20xx兒童青少年近視防控心得體會(huì)（樣例5）(文件)

　

【正文】 近視。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。 想保護(hù)眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。星期六是我玩的時(shí)間，聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。當(dāng)連續(xù)上網(wǎng) 5 小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺(jué)我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。 為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我又想：盲人好難當(dāng)啊 ! 我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。 按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和 ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè)趣。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且 一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞 。胸與桌子距一拳 。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致 于造成近視。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。而我也是其中之一。如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì) !同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。 有些人認(rèn)為眼睛不重要，經(jīng)?！芭按彼?。在看電視時(shí)要離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)，坐在凳子上看，這樣又環(huán)保又保護(hù)了眼睛，難道不是一舉兩得嗎 ? 有些人更是虐待自己的眼睛。有些人剛一醒，就躺在床上看書(shū)。 而我，卻因?yàn)榉N種原因戴上了眼鏡。只聽(tīng)同學(xué)大笑起來(lái)，“你難道愛(ài)吃姜么 ?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來(lái)，可是一旦摘下來(lái)，就什么都看不見(jiàn)了。這就是近視給我?guī)?lái)的“好”處，也給其他的同學(xué)帶來(lái)了趣多笑話。他們都藏了起來(lái)，我就像個(gè)瞎子似的什么都看不見(jiàn)。這時(shí)只聽(tīng)同學(xué)們都哈哈大笑起來(lái)。”“那不是 43 路，那是32 路，快下來(lái)。有些是因?yàn)閷?xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。 于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教 室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。 明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的冬天。去年有事，他來(lái)了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。語(yǔ)文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書(shū)本上，眼睛外凸厲害。 有一次看見(jiàn)一個(gè)新聞，說(shuō)一臺(tái)灣女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒(méi)想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落關(guān)于保護(hù)眼睛的作文作文。有一天，感覺(jué)眼睛不對(duì)勁，看不太清楚眼前的事物?！稌r(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒(méi)好好看看眼睛就花了” 眼睛也容易老去，模糊。好眼睛，享受好自然，好人生。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)富更重要。 往往失去后，才知道珍惜。 我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老 了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢 ? 看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。 是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天 。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。但是自從家里買(mǎi)了電腦，他就開(kāi)始每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從 90 多分降到 70多分。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 4 一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)護(hù)眼睛。我們來(lái)到了車站等 43 路汽車?！笨墒俏乙幻枪饣模⑶疫€很高。 下午同學(xué)們說(shuō)玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。尷尬的事又來(lái)了，我模模糊糊的看見(jiàn)了一個(gè)碗，往里一放，只感覺(jué)濺 起了好多水花。只聽(tīng)班長(zhǎng)說(shuō)：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見(jiàn)。 這個(gè)人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。有些大人勸孩子說(shuō)：“晚上不要看書(shū) ，這樣會(huì)近視的。但這不代表不可以看電視。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮?？梢?jiàn)眼睛是多么重要啊 !如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本 。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。眾所周知，維生素 A 缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左 右要休息片刻。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。 因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒(méi)有出現(xiàn)。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。 這次體驗(yàn)，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。而他們大都非常?jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊 ! 我又想：盲人干活是怎么干的呢 ?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。 近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇三 有時(shí)候，我會(huì)想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會(huì)不會(huì)覺(jué)得孤單，會(huì)不會(huì)害怕呢。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書(shū)。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病 ，要及時(shí)治療?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。保護(hù)眼睛要從小做起。 所以，我們要保護(hù)眼睛，寫(xiě)一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。我們不注意保護(hù)眼睛。國(guó)家，位居世界第二。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。 雖然已經(jīng)近視 170 度了，但媽媽還是最 終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢(qián)，說(shuō)是讓我自己恢復(fù)看看，說(shuō)不定是假性近視?！?170 度。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視?！边€沒(méi)等趙莉答話，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了 ?”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保 健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??” 王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話，才落得了這樣的后果。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。 上自習(xí)時(shí)，趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè)，她眼睛離書(shū)一 尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！蓖趵趹醒笱蟮卣f(shuō)：“我的眼睛好，用不著做。 趙莉和顏悅色地說(shuō)：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會(huì)帶眼鏡的。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療?？?