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良好的心態為高考加分高考備考指導之三(文件)

2026-01-23 12:11 上一頁面

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【正文】作出了重大貢獻。所以在高考的時候，我對自己沒什么太高的要求，輕裝上陣，就像平?？荚囈粯樱@樣就不會緊張了。醒腦的水果提神的菜 ? 白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質，考生在考試前食用一些元白菜沙拉，能夠使心情平靜。 ? 核桃、榛子、松子這些堅果類的食品，能夠刺激大腦的活動，強健腦神經系統，緩解由于長期用腦過度所帶來的腦疲勞。 ? 晚餐要吃少。應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶或奶制品、肉類、蔬菜或水果。間餐：西瓜 150200克。這樣才能保證精神振奮，精力充沛，高效率地進行復習。這樣自己就會有意識地主動調整心態，有了問題及早解決處理，在考試沖刺的日子里，始終保持從容自信的心態，在考場上考出自信，考出最佳水平。 ? 1．考生一定要填寫好每一科每一試卷的卷頭。避免在個別難題花太多的時間，使后面一些簡單的題目都來不及做，能得到的分數反而失去了。有時越簡單的題越容易出錯，有的考生一看題目比較簡單，認為自己以前做過，馬上就按以前自己做過的題的思路做下去，結果出錯?？忌鷳茸鲇邪盐盏念}，做絕對可以拿到分數的題。不要一看題就做，這個方法不行，再換一個方法，結果浪費不少時間，也挫敗了自己的信心。 ? 6．考生卷面一定力求清潔工整。 ?與你共勉 : ?努力不一定成功 , ?不努力一定不成功 ! 佛一模考試后的安排 : 一、放大假時間：星期五（ 11： 35） ——星期六（晚 7： 00）二、星期五按課表上課，星期天上星期六的課。另外，在答卷時要稍微想一想各知識點之間的邏輯性，這樣答起題來就會很清楚，否則東一句，西一句，自然不會得高分。選擇題一般是從給定的幾個答案中選出其中的一個，有的考生有點拿不定主意就不答了，而不答就沒有分數，答了就還有 25%的可能性得分。做難題時要有信心，不能一看到難題，一看到平時自己沒有訓練過的題就認為自己不行。一般試卷的結構都是技術性、知識性的題目在前面，綜合性、能力性的題目在后面。考生在動筆解答每一道時，一定要把題目看清楚，將題目要求審好，題沒審好就勿勿下筆，會越做越錯。 ? 覽試卷。 “良好的心理狀態” :指有適度的緊張，有足夠的信心，考試時注意力集中，思維靈活，記憶清晰，反應速度快等。所以，考生每天一定要在緊張的復習中，抽出一定的時間做自己喜愛的運動，如散步，打羽毛球等不太劇烈但又能全身活動的運動，這樣對恢復疲勞很有幫助。晚加餐：紅棗花生羹 150200毫升，或酸奶一 ? 杯，或水果 150200克。高考贏在餐桌上 ? 高考食譜一早餐：燕麥片粥 50克，豆

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