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中國(guó)公民健康素養(yǎng)ppt(文件)

2025-10-02 14:54 上一頁(yè)面

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【正文】諧的人際關(guān)系〔包括家庭成員、朋友、同事等〕，情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應(yīng)對(duì)生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)家庭和社會(huì)有所奉獻(xiàn)。 ? 艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人、精神障礙患者、殘疾人都應(yīng)得到人們的理解、關(guān)愛(ài)和幫助，這不僅是預(yù)防、控制疾病流行的重要措施，也是人類(lèi)文明的表現(xiàn)，更是經(jīng)濟(jì)、社會(huì)開(kāi)展的需要。對(duì)殘疾人和康復(fù)后的精神障礙患者，單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納他們，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。血液傳播是指被感染的血液經(jīng)皮膚和粘膜暴露而傳播。 ? 艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不會(huì)借助空氣、水或食物傳播。 ? 29. 提倡每天食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。建議每人每天飲奶 300克或相當(dāng)量的奶制品。建議每人每天攝入 30～ 50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。保護(hù)健康，要注意生活飲用水平安。 ? 在溫和氣候條件下，輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水 1200～ 1500毫升，在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下，應(yīng)適當(dāng)增加。 ? 40. 勞逸結(jié)合，每天保證 7～ 8小時(shí)睡眠。順應(yīng)四時(shí)，起居有常。 ? 每個(gè)人一生中都會(huì)遇到各種心理衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)心理健康非常必要。 ? 精神疾病是可以預(yù)防和治療的。第三十八頁(yè)，共四十三頁(yè)。用清潔的流動(dòng)水和肥皂洗手。吃東西、喝飲料后要漱口，及時(shí)去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)３挚谇恍l(wèi)生。第三十九頁(yè)，共四十三頁(yè)。常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)包括高壓、易燃、易爆、劇毒、放射、生物平安等。 ? 58. 會(huì)測(cè)量脈搏和腋下體溫。內(nèi)容總結(jié) 中國(guó)公民健康素養(yǎng)。。。 ? 腋下體溫測(cè)量方法：先將體溫計(jì)度數(shù)甩到35℃ 以下，再將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端后夾緊， 10分鐘后取出讀數(shù)。但要注意，危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)只起提醒和警告作用，它本身不能消除任何危險(xiǎn)，也不能取代預(yù)防事故的相應(yīng)設(shè)施。 ? ? 高壓易燃易爆劇毒放射生物平安第四十頁(yè)，共四十三頁(yè)。 ? 洗頭、洗澡和擦手的毛巾，應(yīng)保持干凈，并且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結(jié)膜炎〔俗稱(chēng)紅眼病〕等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。 ? 每天早晚刷牙，飯后漱口。 ? 用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。積極向醫(yī)生反響治療情況，主動(dòng)執(zhí)行治療方案。采取樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，把目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好，積極參加社會(huì)活動(dòng)等，均有助于保持和促進(jìn)心理健康。第三十七頁(yè)，共四十三頁(yè)。生活規(guī)律對(duì)健康十分重要，工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。飲水最好選擇白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料。提倡使用自來(lái)水。 ? 31. 講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。 ? 大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、 B族維生素、維生素 E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，

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