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網球體育課總結(文件)

2025-10-25 15:04 上一頁面

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【正文】種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我應該積極的參與到網球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。進步的自豪其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。每次來網球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態。快樂的學習過程能讓我們受益多多。學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。所以，在后面的學習過程中,我有了比較放松和愉快的心情。試想，如果一直在緊張狀態，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作。總的來說，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。對于這樣的一種現象我感覺挺無奈的，學校體育教學的目的是為增強學生體質，促使學生身心全面發展，使學生在學校期間能更好地完成學習任務，達到學校教育的要求，將來更好地為社會服務。然而，我認為它的學分與它的重要性并非成正比，因為我認為體育課的意義很深遠。在大一的一段時間里，我遇到了很多不如意的事，可以說每天都不怎么開心，這一艱難的時間里，我找到了籃球。所以，我認為老師在上課前可以給學生講一下學校安排體育課的目的和意義。其實，有很多的研究都表明大學生參加體育運動對個人的情緒健康確實起著積極的作用，參加一定強度的體育鍛煉能夠使大學生保持良好的心境，可以減輕大學生的抑郁和焦慮狀態，對大學生的心理健康有積極意義。但大學與初中和高中不同，我們已經遠離的家鄉，我們大多都是來自于四面八方的，我們如何去釋放我們心中的壓力呢？我們沒法再像以前那樣方便的向父母傾述，我們也無法在家里看半天的電視或是躺一整天什么都不做……在大學，我們每天都必須按照次序做事，因為我們都已經是成人了，在我們每個人的心里都有著某種意識驅使著我們必須按照這個次序去生活。我認為正是因為學生帶著這些各式各樣的想法去上體育課,從而才導致學習得積極性不高,態度不端正。我會在以后延續網球帶給我的無窮快樂與享受。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發揮的。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,但事實上卻是它向天飛去,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。在這里我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了很多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。終于，大二的時候，我成功選上了網球課。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業也很繁重。網球課結束了回味過去的一期，因為網球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。總的來說呢，我覺得學習網球是很有益處的。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協作精神。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。于是，再學習的時候就有了目的和興趣，覺得知道了不少新知識，當然，也有不順的地方，比如有時對打時總是接不好球，很不穩，總會把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加強練習。心理狀態在網球比賽中具有重要的因素，在技術相近的選手之間比賽，心態更顯重要。所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高

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