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愛護眼睛的活動倡議書-預覽頁

2026-05-07 06:00 上一頁面

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【正文】讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠。還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。接下來，蔣醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：1認認真真地做好眼，注意眼睛衛生。5保證充足的睡眠。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。少玩電腦和手機。要形成良好的生活習慣加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期檢查視力定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。六、認真做好眼保健操。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的用眼習慣，然后注意加強營養，保護眼睛。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。同學們的視力每況日下。在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：。，距離近：寫作業時姿勢不正確。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。，寫作業時姿勢端正，光線充足。最好多打

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