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其實你可以很快樂情緒與健康漫談(講座文稿)-預覽頁

2025-08-13 11:43 上一頁面

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【正文】如我們可以通過運動、讀小說、寫日記、聽音樂、看電影、看電視、找朋友談心來宣泄,也可以用在適當場合大聲喊叫或痛痛快快大哭一場的方式來釋放心中郁悶。大文豪歌德在失戀之后,把失戀的情緒能量升華到文學寫作中,寫出了名著《少年維特之煩惱》；而文學家普希金則相反,在得知妻子婚移情別戀戀后,憤怒地與情敵決斗,結果中彈身亡,留下千古遺憾。（古人云：“寵辱不驚,看庭前花開花落。對蘇軾來講，命運的起落只是人生的教科書，宦海的沉浮是其中的作業和考試。無論生活怎樣令他失望，他從未放棄對生活的熱愛和向往。對于一些無關緊要的小病痛，如果我們不斷注意它，就有可能使它成為真病，甚至很快就可以加重。熱愛生活的老年人給我們的啟發)五，用積極的眼光看問題半杯水：是半空的還是半滿的？治病：說治愈率還是死亡率？考試成績：及格率還是不及格率？比你高的有多少？還是比你低的有多少？于丹講了一則故事：一個宗教改革家在路過一個烈日炎炎下的工地時，發現所有的人都在汗流浹背地搬磚。北方邊塞的一位老翁走失了一匹馬，鄉鄰們都來安慰他，老翁說：“這件事未必不是一件好事。”老翁的兒子喜歡騎馬，他在騎那匹駿馬時摔了下來，跌斷了大腿。鄉里的其他青年都被征兵調去打仗了，而且大多數戰死沙場，老翁的家庭卻安然無恙。眼前見天下無一個不好人。他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易得多。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好,可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。它傷在你的心靈上，也在你朋友的心靈上。你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。名人的幽默：鄧小平：天塌下來有高個子頂著蘇格拉底：“我就知道打雷之后一定跟著要下雨的”富蘭克林：我本想電死一只火雞，沒成想差點點死一個傻瓜！幽默感會使人得到生活中最珍貴的禮物笑。其實快樂的理由很簡單生活中我們要善于發現值得快樂的事情我們應當相信自己的能力,做情緒的主人,不應讓不良情緒困擾自己而欲罷不能。誰知老人說了一句令他意想不到的話：”生命就在你的手中！”快樂也在你手中！《快樂老家》

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