游泳課心得體會-免費閱讀

　　

【正文】 教練來了，一邊教我們各種注意事項及吸氣換氣方法，一邊教我們學悶水。剛下水的時候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。它有五個泳道，里面有大人、小孩在游泳。我按照媽媽說的去做，一會兒就學會了蛙泳和仰泳。我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛。我使勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。一個炎熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。當我返程的時候，體力不夠了，速度也慢了下來。有的仰泳，像一葉輕舟漂浮在水面上。自由是最難的部份就是換氣，沒做好就會沉下去，喝到會或是嗆到，所以一些人都是因為如此而失敗。今天的收獲還不小啊!游泳課的心得體會四上個星期一連四天，是游泳教學的日子。我有點敢了，就浮了起來。老師讓我們先練一下上節課的內容。”后來教練叫我們自由活動。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海。第四篇：游泳課的心得體會相信很多人都有過游泳的經歷，游泳亦是一件非常有趣的事情，那么要怎樣寫一篇有關游泳的作文呢?接下來是小編為大家整理的游泳課的心得體會，希望大家喜歡!游泳課的心得體會一艷陽高照的夏季，躲在冷氣房里吹著冷氣，品嘗著冰，最是消暑，就像冒泡的可樂，幸福溢滿我的臉頰。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協調練習。我認真聽完了教練的話。經過多次練習后來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。于是我有了學游泳的想法。還好，在快要回家的時候，我終于可以自己游一小段距離了。后來，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動它，就只好讓爸爸推著我們玩。”我學會了游泳，但也是付出了代價的哦。耶——我總算成功啦!我學會了漂浮，接下來就可以學習蛙泳。學習漂浮的關鍵是——學會如何憋氣、換氣。下水后，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去。學會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。我學游泳已經是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開始練習憋氣。教練跳下水給我們做了個示范，然后叫我們游。教練說：“我們先練習憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續練習游泳，畢竟我現在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。第一篇：游泳課心得體會游泳課的心得體會十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：1．增強心肌功能 2．增強抵抗力 3．減肥 4．健美形體 5．加強肺部功能 6．護膚。明白了嗎?”我們回答說：“明白了。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。我猛吸一口氣，把腦袋整個浸如水中，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺，一種本能的反應使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣。，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這么簡單，要是早一點學習就更好了。回到家里，我對爸爸說：“學游泳比登天還難，我不想學了。剛開始的時候，在教練的幫助下，我可以勉強出去。首先是劃手，教練告訴我們一個小秘訣：畫一個圓圈到胸口，比一個愛心，發射。比如：我原來雪白色的皮膚，在這十二課學習游泳的過程中曬成了小麥色，把認識我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹X，學會二胡拉斷腰。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的時候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。爸爸鼓勵我說，你再學幾次就可以自己游了。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳。下一步是飄浮。不到一會工夫，我就練完了基本功。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過于躲在泳池里游泳了!還記得小時候，自己不懂事，內褲穿在泳褲里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經一事，不長一智”經由此事，