中學體育教學微案例(更新版)

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【正文】這樣的設計，既為學生創設了口語交際的機會，又培養了學生積極、健康的情感，實現了體育的工具性與人文性的整合。為了解決練習中的重點，設計了兩人一組進行跑的練習（一人做蹲踞式起跑的動作、一人用腳尖抵住跑的同學的后蹬腳模仿做起跑器）的環節，加強學生“后蹬力量”的理解與練習。分組聽信號做各種姿勢的快速跑的游戲：如，全蹲、單腿跪、分腿坐、背向站立、原地高抬腿跑等姿勢。，同學間能互相關心，互相學習。此時，前腿的后蹬角度約為42度至45度，上體前傾于地面約成15度至20度角。四、方法/策略選擇或者技能應用（根據實際情況選擇填寫，可以只寫方法策略或者技能）先原地跳幾次，增加肌肉的興奮度，然后走向起跑線，開始測量兩只腳合適自己的位置。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。可塑性強、模仿能力好。可惜的是，這項起跑技術在當時飽受冷嘲熱諷，以至于未能推廣開來。后腿蹬離起跑器后，以膝領先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關節，把身體向前上方有力地送出。，初步掌握擺臂與蹬地的協調配合，提高快速起動的能力。學生由體育委員的帶領下圍繞小操場慢跑，同時聽教師報數集合教師介紹幾種姿勢的快速跑的動作。教學效果： (1)在觀察教師示范的同時，有針對性的觀察，培養學生的學習能力，使得學生們在練習中要積極蹬地。這樣情感熏陶與體育實踐活動就完美地結合起來了。是對教材的挖掘不夠，蹲踞式起跑還應包括起跑后的加速跑一技術環

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