心理健康教育講稿(更新版)

　　

【正文】 質(zhì)依賴于生物組織而存在，具有穩(wěn)定性，所以在一般情況下，它不會(huì)因活動(dòng)的情境變化而變化，在環(huán)境和教育的影像學(xué)，可能有所改變，但其變化很慢。）（教師對(duì)學(xué)生人格的發(fā)展具有導(dǎo)向作用，不同的老師也有不同的管理風(fēng)格，如“皮格馬利翁”效應(yīng)）（自然對(duì)人格不起決定作用，但在不同的物理環(huán)境中，人可以表現(xiàn)出不同的行為特點(diǎn)。如果嬰兒的社會(huì)接觸被剝奪，就不可能形成真正的人。俗話說(shuō)，“江山易改，秉性難移”，這里的“秉性”就是指人格。人格作為一個(gè)人的整體特質(zhì)，既包括每個(gè)人與其他人不同的心理特點(diǎn)，也包括人與人之間在心理、面貌上相同的方面，如每個(gè)民族、階級(jí)和集團(tuán)的人都有其共同的心理特點(diǎn)（不同的國(guó)家有不同的制度、人文環(huán)境、生活習(xí)慣等等、大學(xué)生是富有朝氣、充滿激情、承載夢(mèng)想的一個(gè)群體，但是大學(xué)生又可以細(xì)化分為理科生、文科生、工科生等，又具有不同的人格特點(diǎn)）。內(nèi)在的自我決定了個(gè)體獨(dú)特的精神風(fēng)貌，并使其所扮演的 1 角色不同于他人。人格也稱個(gè)性（Personality），這個(gè)概念源于希臘語(yǔ)Persona，原來(lái)主要是指演員在舞臺(tái)上戴的面具，它代表劇中人物的角色和身份，表現(xiàn)劇中人物的某種典型心理，如狡詐的人，忠厚老實(shí)的人，等等。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問(wèn)題，歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系，我們竭誠(chéng)為你提供專(zhuān)業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，謝謝大家。那么什么是心理咨詢呢？著名的心理學(xué)家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作，沒(méi)有激情的工作時(shí)，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作中絕對(duì)感受不到樂(lè)趣，也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái)。）舉手的人不多，我想請(qǐng)問(wèn)各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂，丈夫?qū)檺?ài)、孩子乖巧。這個(gè)概念比較抽象，具體講有四個(gè)方面：第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽(yáng)。抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無(wú)可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測(cè)，一般說(shuō)來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，中學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。，克服自卑感自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無(wú)意識(shí)中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì)醒來(lái)，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o(wú)意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績(jī)不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ)，據(jù)說(shuō)許多日本人在每天出門(mén)前，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì)使樂(lè)觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹(shù)立自信。因此，心理健康教育不能成為一門(mén)說(shuō)教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入學(xué)生學(xué)習(xí)生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。心態(tài)變平穩(wěn)了，才能客觀地評(píng)價(jià)自己，通過(guò)分析自己在考試之前、之中的表現(xiàn)，學(xué)生可以重新對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，一方面正確評(píng)價(jià)的本身就能減輕失敗受挫的心理，以前過(guò)高估計(jì)了自己的能力感受到失敗了，而現(xiàn)在正確地評(píng)價(jià)了自己，就沒(méi)有失敗的體驗(yàn)了。這樣的想象會(huì)令人痛苦，但治療幾次之后，學(xué)生就會(huì)輕松許多了。所以，焦慮和恐懼是人類(lèi)健康的大敵。首先它對(duì)人的正常的心理活動(dòng)有影響。（二）是參照上次成績(jī)來(lái)估計(jì)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)不是那么回事。第一篇：心理健康教育講稿消除心理壓力 讓考試變快樂(lè)同學(xué)們：人失敗受挫的感受是很痛苦的，輕者，影響人對(duì)快樂(lè)生活的體驗(yàn)，也會(huì)使人失去自信心，失去努力進(jìn)去的積極性，還會(huì)使人產(chǎn)生自卑感，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)在考試中偶爾的一次失利致使學(xué)生過(guò)低估計(jì)自己的能力，喪失發(fā)展自己的機(jī)會(huì)；重者還可能絕望，甚至?xí)霈F(xiàn)變態(tài)的極端行為?？荚?，我還真相信了他們的話。切忌過(guò)高估計(jì)成績(jī)，考試結(jié)束后，及時(shí)公布答案，和學(xué)生研究答案，詢問(wèn)研究學(xué)生的答題情況，讓學(xué)生對(duì)自己的試卷認(rèn)真的會(huì)議，然后作出客觀的評(píng)價(jià)。焦慮恐懼心理的危害是非常大的?？謶帧⒔箲]、導(dǎo)致害怕考試，上次期末之前，以滾樓梯弄壞右手為借口沒(méi)有參加考試，這次期中考試沒(méi)有理由不參加了，而成績(jī)又一次失利，終于病倒了，尿中帶血，到醫(yī)院一查，急性腎炎，必須住院休息。學(xué)生可以選擇一個(gè)不太大的空間，在沒(méi)有任何干擾的情況下，選擇一個(gè)自感舒適的姿勢(shì)，微閉雙眼，平靜一會(huì)，然后開(kāi)始想象。其次是尋找失敗的真正原因。因?yàn)閮?nèi)心失敗受挫的感受會(huì)在發(fā)泄中緩解和消除的。每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，不然，個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力，關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與自身的能力水平相統(tǒng)一，要學(xué)會(huì)全面看問(wèn)題，正確評(píng)價(jià)自我和他人，正確分析主客觀情況，及時(shí)有效地調(diào)整期望值，如果目標(biāo)過(guò)高，雖全力以赴,但仍力不從心，達(dá)不到自己希望的目標(biāo)，就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對(duì)建立的大目標(biāo)，應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)，經(jīng)過(guò)努力不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)具體目標(biāo)，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)。焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮。(4)音樂(lè)療法是用音樂(lè)陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神；柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂(lè)修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂(lè)曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂(lè)療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問(wèn)題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂(lè)療法予以治療。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這一條非常的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手，（。也就是說(shuō)，我們能在工作中感受到樂(lè)趣，我曾經(jīng)聽(tīng)一位朋友講，說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會(huì)計(jì)的嫌枯燥，干營(yíng)銷(xiāo)的嫌辛苦，做生意的怕風(fēng)險(xiǎn)，做公務(wù)員的嫌單調(diào)，總之，沒(méi)有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意。今年國(guó)慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助，說(shuō)明許多人已經(jīng)意識(shí)到心理健康在生活中的重要性。第四，給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。一、什么是人格人格的起源Personality：人格、個(gè)性、性格、品格；Persona：人物角色、人格面具，最早起源于希臘語(yǔ)中的面具。也就是說(shuō)人格具有兩層意思：一是一個(gè)人在社會(huì)生活中扮演的外在角色行為，另一個(gè)是其獨(dú)特的、真實(shí)的、內(nèi)在的自我。在人格形成與發(fā)展中，既有生物因素的制約作用，也有社會(huì)因素的作用。個(gè)體在行為中偶然表現(xiàn)出來(lái)的心理傾向和心理特征并不能表征他的人格（比如一個(gè)性格內(nèi)向的人、性情軟弱的人在非常生氣的時(shí)候也會(huì)發(fā)脾氣，甚至是采取武力，就像我們經(jīng)常所說(shuō)的“兔子急了也會(huì)咬人”）。人格既是社會(huì)化的對(duì)象，又是社會(huì)化的結(jié)果。：（早期剝奪了母親的照顧，安全依戀得不到滿足，容易產(chǎn)生不良的人格特點(diǎn)。例如，一個(gè)學(xué)生每逢考試就表現(xiàn)出激動(dòng)，等待朋友時(shí)坐立不安，參加比賽前沉不住氣，并且經(jīng)常搶先回答教師的提問(wèn)，這個(gè)學(xué)生具有情緒激動(dòng)的氣質(zhì)特征。這種心理活動(dòng)特點(diǎn)，在今后的游戲、學(xué)習(xí)、人際交往中都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。根據(jù)人體內(nèi)的這四種體液的不同配合比例，將人的氣質(zhì)劃分為四種不同類(lèi)型：（1）多血質(zhì)：體液中血液占優(yōu)勢(shì)（2）黏液質(zhì)：體液中黏液占優(yōu)勢(shì)（3）膽汁質(zhì)：體液中黃膽汁占優(yōu)勢(shì)（4）抑郁質(zhì)：體液中黑膽汁占優(yōu)勢(shì) 情景模擬：第一個(gè)人到了，“對(duì)不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進(jìn)去將會(huì)影響觀眾，我不能讓您進(jìn)去?！彼哪康倪_(dá)到了。原為北京人氏，自幼父母雙亡，在盧俊義家中長(zhǎng)大，吹簫唱曲樣樣能行，射箭發(fā)鏢百步穿楊，人稱“浪子燕青”。招安后，燕青預(yù)感長(zhǎng)此不會(huì)有好結(jié)果，便獨(dú)自離去，功成身退。她似乎謹(jǐn)記著母親的遺言：“外祖母家與別家不同”，因此她“步步留心，時(shí)時(shí)在意，不要多說(shuō)一句話，不可多行一步路”?? 可是，我們又看到，她似乎并沒(méi)有認(rèn)真這樣做。林沖殺了陸謙，冒著風(fēng)雪連夜投奔梁山泊，為白衣秀士王倫不容。男女生比較，男生中屬于膽汁質(zhì)、多血質(zhì)多，女生中粘液質(zhì)多。同一種氣質(zhì)類(lèi)型的人，也可在不同領(lǐng)域獲得成功。（二）利用氣質(zhì)特征的原則有效限制氣質(zhì)的消極方面氣質(zhì)受生物組織制約，具有穩(wěn)定性，但不是絕對(duì)不變的。膽汁質(zhì)的人，以其積極主動(dòng)、坦白直率的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)其易粗心、忽視細(xì)節(jié)的弱點(diǎn)。而要求朋友處處事事與自己一樣，或用一種方式去與不同的人交往，往往導(dǎo)致交往失敗。人們觀察、評(píng)價(jià)一個(gè)人的氣質(zhì)時(shí)，往往是“由表及里”，透過(guò)對(duì)方的眼光、神情、談吐，才能觀察到一個(gè)人的氣質(zhì)。不足：穩(wěn)定性差、注意不持久、易于轉(zhuǎn)移等。但是穩(wěn)定并非死板固執(zhí)，尤其對(duì)新生事物應(yīng)從新的角度，以新的方法來(lái)對(duì)待，不能墨守陳規(guī)。但是注意保持情緒穩(wěn)定，不要養(yǎng)成忽冷忽熱的習(xí)慣。不適合做富于變化和挑戰(zhàn)性大的工作。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境。1992年在南京召開(kāi)的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn)，平均每天400人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。幸搶救及時(shí)，自殺未遂。喜歡和老師、同學(xué)在一起。7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi)：（一）適應(yīng)問(wèn)題。進(jìn)入中生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。據(jù)調(diào)查，初三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心