20xx年高考考前動員會上的講話(專業版)

　　

【正文】 商場里到處都掛著“打折”的招牌，我們也總希望商場里的折扣打得越低越好。你們知道姚明的人生信條是一個什么字嗎？是一個“拼”字。你們看，這些同學心理“素質”特好，完全可以稱得上是“臨危不懼”，“鎮定自若”。所以，書寫時要注意耐住性子，盡量整齊美觀。每道題都要細心、認真地研究。考試前夕要保證充足睡眠；考前宜靜不宜動，不作劇烈運動；不爭吵，不外出，不談與考試無關的內容；不為偏、難、怪題耗心費神。第五，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的考試成績。要做好物質準備。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。建議 1 同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。只有專心致志才能保持頭腦清醒、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。第一、考前準備要細心。要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。增強信心。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。每天以高考的心態做適量的卷子。9:00—11:30復習語文。6:50吃早餐。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。（6）參加自己喜歡的文體活動。休息。休息。（1）制定好作息時間計劃及復習安排。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。6月2日4日距離高考35天：上午：6:30　起床，洗漱，稍微活動一下。休息半個小時。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。（7）調整心理狀態。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力潛力。要學會“關門”。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。第四、要認真熟悉考試環境。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。午間休息吃飯休息半個小時。休息半個小時。注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。第三篇：高考考前動員會上的講話高考考前動員會上的講話親愛的同學們： 大家上午好！光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學習生活即將結束，美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細細品味的佳釀。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。把每天的復習功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己。通覽全卷分配好時間，認真細致審題，把握節奏穩中求快，先易后難該放就放，簡明扼要步驟詳細，檢查有序抓大放小。同學們應注意以下問題：第一，注意自己的飲食，考試期間，應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼。第七，考前準備應充分備知識。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。參加考試，不可能一帆風順。若試卷涂涂改改，不堪入目，閱卷老師自然無法始終如一地在“叢生的雜草”中苦苦搜尋、披沙瀝金。同學們，現在該是大家緊張的時候了，本次學業水平測試對大家至關重要。可以這么說，如果姚明不去拼，不去努力，我敢說，我們在座的各位都可以蓋他的帽。”同學們，你們現在正是年輕的時候，但你們應該懂得，人生不能打折，人生只能打拼！海明威在《老人與海》中有一句名言：“你可以摧毀我，卻不能打敗我！”一個有責任心的人，他會有鋼鐵般的意志，寧折不彎，堅持到底。說到“責任“，就有一種沉甸甸的感覺。有的同學基礎不扎實，態度又不端正，考試成績自然是不斷“重復昨天的故事”，“星星還是那個星星”。第一個關鍵詞是：“緊張”。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。細心：別因一兩分而悔恨終身。不過多改變平時的安排，保持適度的興奮。不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的意外，從而影響第二天的考試。要服從學校安排，認真遵守學校的各項紀律求，入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全。根據《國家教育考試違規處理辦法》，考試結束鈴響后繼續做題，將認定為違紀，取消考生該科目的成績。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。）最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。同學們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，更是心理素質的決斗，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。細心：別因一兩分名落孫山。要認真遵守學校的各項紀律求。心平氣和，防止煩躁。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。23:00準時入睡。23:00準時入睡。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。要以平常心對待，不要對自己太苛求。（5）注意飲食衛生，防止胃腸疾病。休息半個小時。午間休息吃飯休息半個小時。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。做題。下午：13:40—14:30　看書。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。參加考試，不可能一帆風順。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對高考，面對人生。制定好作息時間計劃及復習安排。休息。休息