23關注合理營養與食品安全課件(留存版)

　　

【正文】 1他鄉生白發，舊國見青山。中國營養協會提出三餐即早中晚三餐應該按提供全天所需能量的 30%： 40%： 30%的比例分配。 節食會造成各種無機鹽類及微量元素缺乏。 下午 6時 33分 31秒 下午 6時 33分 18:33: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 :33:3118:33:31March 15, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 6時 33分 31秒 下午 6時 33分 18:33: 楊柳散和風，青山澹吾慮。 18:33:3118:33:3118:33Wednesday, March 15, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 早餐情況調查表 堅持吃早餐 不堅持吃早餐 幾乎不吃早餐 早餐內容 午餐內容 晚餐內容 自主閱讀：什么是合理膳食？ 中國居民：平衡膳食寶塔 1 營養學家將食物分成哪幾類？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3 處在生長發育期的青少年的日常 飲食應注意些什么？ 4 什么樣的飲食才是合理的飲食？ 谷物類 ： 400600克 蔬菜、水果類 ： 400500克 動物性食品 ： 125200克 奶制品 ： 100克、 豆制品 ： 50克 油脂類 ： 25克 平 衡 膳 食 寶 塔 30%40%30%早餐午餐晚餐 為了維持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐。 青春期是人體生長發育最旺盛的時期，節食會造成嚴重的 營養缺乏，長此下去，必將抱憾終生。 , March 15, 2023 很多事情努力了未必有結果，但是不努力卻什么改變也