女生自尊自愛講座稿[小編推薦]-文庫吧

【正文】 人的關系的發展留下一些余地。在交往時還應注意：第一，不要與沒有責任心的人深交。第二，不發出讓人誤解的信息。在情感世界行走的少男少女們，應當掌握一些交往的底線。不要與異性單獨約會，更不要在晚上兩人獨自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑，等等。國際交往的禮儀中專門有一條：不宜發出讓人不解的微笑。這也是少男少女們交往中要遵循的，以免引起誤會和不必要的煩惱。第三，迷途知返應下決心。青春年少的情感有時像一陣風，它來得快去得也快。如果發覺你所要的不是你能得到的，就應當及時撤退，收回自己的感情。青春期里誰能毫無閃失？只要跌倒了爬起來，誤入歧途了就重返正道，青春依然是美好的。我想送給大家幾句話，希望能給你們一些啟示:農民雖然希望收獲糧食，但不會在寒冬臘月撒下麥種；林場主雖然渴望賺錢，但不會在樹木成材之前砍伐幼苗；我們既然可以吃到甜甜的蘋果，又何必在不合時宜的季節摘下那澀澀的青蘋果呢？這是前兩天我在網上看到的一個貼子：自我感覺是一個很壞的高一女生/逃學打架吸煙喝酒/無所不做/明知他們只是抱著玩玩的心態和我交往/很后悔自己總是受騙/ 我幾乎沒有女生朋友./每天都和男生在一起/現在流行一本小說叫《我是一個壞女生》，說什么我是壞女生,，妳有妳的驕傲,有點壞,......,其實很想對自己對身邊的人說”加油.，學會了從異性哪里找到慰籍。在這里我對女同學吸煙想說幾句。英國的醫生們決定跟青少年再明確重申一次：吸煙會致盲。英國一家醫院建議把“吸煙會致盲”的警示語印到煙盒上，以提高青少年的戒煙意愿。這所大學訪問了260名16至18歲的青少年，發現30%的人知道吸煙會導致心臟病，但只有5%的能清楚指出煙草和視網膜黃斑病變有關――后者正是造成長者失明的一個主要原因。調查人員還要求青少年列出他們對這些疾病的憂慮程度，發現這些年輕煙民對癌癥和心臟病等惡疾都不怕，惟獨失明能喚起他們的恐懼情緒。負責研究的醫生指出，青少年一直是禁煙宣傳最難以說服的一群，他們希望調查結果能夠推動這些置生死于度外的“死硬派”煙民及早戒煙。如果你不想使自己失去光明的話，請用口香糖之類代替香煙。另外，前些天我們班調整至二樓就餐，班級學生反應說二樓插隊厲害，并且多是女生，一插就四五個，后來我就去觀察打飯秩序情況，果然不出所料，幾個女生不管生活老師在不在，直接就往窗口擠，我讓她們后面排隊去。這里我講一個故事：1994年，國內一個代表團到俄羅斯考察交流。這天晚宴，賓主氣氛融洽，大家暢所欲言，為了說明俄國文化在中國如何受歡迎，中方一人提到了在中國熱映的電影《莫斯科不相信眼淚》，大談當年人們搶購電影票時排長龍，加塞兒等場面。在一旁口譯的隨團翻譯忽然為難了，因為他搜腸刮肚，也沒有找到和“加塞兒”相對應的俄語單詞，于是他只好將“加塞兒”的情景描述出來，然后問俄國人這種情況在俄語里應該怎樣表述。“流氓！”這完全是一種缺乏道德和修養的流氓行為！在俄語里還有別的單詞表述這種行為嗎？沒有，只有流氓“俄國人的回答被翻譯成中文后，中國代表團的每一個成員都被深深地刺痛了！我講這個故事，只想告訴大家，“文明”離我們很遠也很近。象隨手扔垃圾、上完廁所不關水龍頭等，希望同學們從自身做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，爭做有知識、有文化、有修養、有理想的新時代女性。為此我號召大家一、正視自己的價值，維護自身形象，與人和諧相處。現代社會對女性的要求越來越高，作為高中女生，在校期間應當努力學好文化科學知識，為進入高等學府打好基礎，為走上社會成為精英作好準備。二、不任性，不沖動，做事考慮后果。現在的學生大都是獨生子女，身上的“嬌驕二氣”很重，寄宿生活為大家提供了一個集體生活、互相幫助的機會，大家應該團結努力，共同進步，戒驕戒躁，真誠地幫助同學，同時提高自身的品質。三、嚴格要求自己，規范自己的言行舉止，養成良好的行為習慣。十七八歲正是花一般的年紀，注重打扮值得理解，但“書卷氣”才真正體現品位和內涵，女生們應該集中精力投入學習，讓美麗的氣質由內而外地散發。希望大家對自己的未來好好思考。“我想要一個怎樣的人生？我有哪些優點？我有哪些缺點？”為自己的高中生涯做一個規劃。后期,在每年””婦女節,我們將評選我校的”優雅女生”凡符合“獨立、能干、關愛、優雅” 的女生，才能被評為“優雅”女孩。為了更進一步幫助女生的健康成長，我們后期計劃成立女生委員會，并組織一系列與女生有關的專項活動，從而全方位地關心每一位女生，為大家今后的成功和發展保駕護航。最后給大家介紹一本書，名字叫做《藏在書包里的玫瑰》，北京出版社出版。順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！謝謝大家！第二篇：女生要做到自尊、自愛、自信、自強女生要做到自尊、自愛、自信、自強自信，是一個人品德、氣質的基礎，是做人最起碼的原則。只有自信的人，才會有自尊；而一個人有了自信、自尊，才會自我約束，積極進取，才會維護自己的聲譽，珍惜自己的人格。自信的人能正確估價自己，在生活中找到自己的位置，也才能找到自己的幸福，才能做生活的強者，做事業的成功者。自信，我們首先要學會控制情緒，煉就較強的自制能力，因為只有明智，有堅強毅力的人才能在任何時候都清醒地知道自己的選擇，自己的原則。自信，我們還要學會奮發向上，只有奮發向上，才有資本不受他人的挑釁；只有奮發向上，才能加強修養；只有奮發向上，才會有足夠的智慧去維護自己的尊嚴。讓我們每一個女生都自信地生活著，做自己的主人！自尊自愛，就是要修身養性，養成良好的行為習慣，不斷提高道德境界。把自尊自愛,作為力求完美的動力。即做到自知、自主、自超、自善、自衛、自尊、自控、自由。自知自主是自愛的前提，自知指自我認識，自主指個人在選擇、決定時自我做主；自超自善是更為深刻的自愛；自衛自尊是對個人生存權利，生存價值，人格尊嚴的追求和維護；自控自由才是女生實現自愛的境界。首先是對心靈自控，這種內控使我們擺脫焦慮、恐懼、盲目樂觀和悲觀。其次，努力維護、完善自己的形象。包括內在和外表形象，內在形象指人格美，外在形象指儀表美，我們要求的形象美是人格美與儀表美的統一。維護自己的形象要注重儀表，要舉止文明，要講禮貌。一個人可以沒有榮譽和鮮花，可以貧困，但不能沒有自愛自尊。不管別人是否尊重你，你自己要尊重自己。古人云：人到無求品自高。敬人者，人敬之。自立自強，是做人的基本準則，是一種優秀的品質，古往今來，許多成就偉大事業的人，都是自立自強的人。人不僅要生存發展，而且要創造超越。一個人真正的對手是自己，努力克服自身的弱點，才能變得自立自強。面對人生困境，不能消磨意志，喪失信心。哪怕千難萬難，也要勇敢面對。自強自立，才能提升人格境界，從而創造出人生的嶄新樂章。自立自強決非一朝一夕的易事，不是所有人都可以輕松做到的。它需要毅力的支持，凡是自強的人，往往都有堅強的毅力。女生愛自己，就要做到自尊、自愛、自信、自強，自尊自信的女生更美麗，做一個文明女生”。第三篇：做一個自尊自愛自強的中職女生靈石一職女生青春期專題教育題目：做一個自尊自愛自強的中職女生主辦處室：德育處主講人：任雅萍講座時間：計算機部女生 講座地點：學校階梯教室靈石一職中 做一個自尊自愛自強的中職女生靈石一職中德育處 各位同學：大家好！我個人對大家來參加今天的會議表示感謝。也希望我們今天能在此度過愉快學習時光！我打算與同學們講六個字：自尊自愛自強，并希望通過今天得學習能讓同學們對自己有一個正確的認識，在學校爭做一個好學生，在家庭爭做一個好女兒，今后走向社會，做一個自尊自愛自強的新時代女性。今天召開的是“撐起一把健康青春的傘”女生教育專題會議，這充分說明了學校對我們女生的生活、學習、成長的高度重視。既然是女生會議，說明有些話只能是讓我們女生知道，因此今天我們就關起門來聊一聊女人的一些話題。為了讓同學們都能把老師的話聽進去，在會議之前我先提幾個要求：，散會時一班一班檢查會場的清潔情況； ； ；。一、了解自己的生理特征（PPT2—13）二、女性青春期心理變化（PPT14—15）、批判性和創造性有了明顯發展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發表獨立見解，但水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩定。情緒的強烈和不穩定，正是處在青春發育期的少男少女普遍存在的現象。這是青春期的心理特點之一。學會調節控制自己的情緒處在青春期的青少年，至少面臨著三方面的壓力和挑戰：一方面身體正在急劇發育，特別是性方面的發育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮；一方面學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍比較大；再一方面，隨著年齡的增長，他們渴望對外部社會有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來，這就使他們要處理的問題越來越多，越來越復雜了。這三方面的壓力常常交織在一起，矛盾此起彼伏，生活的內容大大豐富了。而這時，他們的大腦的神經機制并沒有發育健全，調節能力還比較差，因此面對各種壓力和刺激，便很容易產生心理不平衡。青少年又不象成年人那樣善于控制或掩飾自己，常常喜怒皆形于色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩定 了。雖說情緒不穩定是青春期的心理特點，但是由于情緒的波動會給我們的生活帶來一定影響，長期的惡劣情緒還會使人生病，因此還要學會調節控制自己的情緒。那么如何調節控制自己的情緒呢？下面向大家介紹幾點專家的建議。（1）尋找原因當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。29歲的弗蘭西絲是一名廣告公司職員，她一向心平氣和，可有一陣子卻像換了一個人似的，對同事和丈夫都沒好臉色，后來她發現擾亂她心境的是擔心自己會在一次最重要的公司人事安排中失去質問職位。“盡管我已被告知不會受到影響”她說，“但我心里仍對此隱隱不安”。一旦弗蘭西絲了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就覺得輕松了許多。她說：“我將這些內心的焦慮用語言明確表達出來，便發現事情并沒有那么糟糕”。找出問題癥結后，弗蘭西絲便集中精力對付它。“我開始充實自己，工作上也更加賣力”。結果，弗蘭西絲不僅消除了內心的焦慮，還由于工作出色而被委以更重要的職務。（2）尊重規律加州大學心理學教授羅伯特塞伊說：“我們許多人都僅僅是將自己的情緒變化歸之于外部發生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內在的39。生物節奏39。有關。我們吃的食物，健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒”。塞伊教授的一項研究發現，那些睡得很晚的人更可能情緒不佳。此外，我們的精力往往在一天之始處于高峰，而在午后則有所下降。“一件壞事并不一定在任何時候都能使你煩心，”塞伊說：“它往往是在你精力最差時影響你”。塞伊教授還做過一個實驗，他在一段時間里對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發現，當人們的體溫在正常范圍內處于上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。根據塞伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節奏”的規律，他往往很早就開始，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。（3）睡眠充足匹茲堡大學醫學中心的羅拉德達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心 的事更能左右他們的情緒”。那么，一個成年人到底睡多長時間才足夠呢？達爾教授做了一個實驗，他在一個月的時間里，讓14名被試者每晚在黑暗中呆14個小時，第一晚，他們每人幾乎睡了11個小時，仿佛是要補回以前沒睡夠的時間，此后，他們的睡覺時間滿滿地穩定在每晚8小時左右。在此期間，達爾教授還讓被試者一天兩次記錄他們的心情狀態，所有的人都說在他們睡眠充足后心情最舒暢，看待事物的方式也更樂觀。（4）親近自然許多專家認為與自然親近有助于你心情愉快開朗，著名歌手弗拉卡斯特說：“每當我心情沮喪、抑郁時，我便去從事園林勞作，在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消云散了”。假如你并不可能總到戶外去活動，那么，即使走到窗前眺望一下青草綠樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬開普勒做過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位于一個喧鬧的停車場，結果他發現，前者比后者對工作的熱情更高，更少出現不良心境，其效率也高得多。（5）經常運動另一個極有效地驅除不良心境的自助手段是健身運動。哪怕你只是散步十分鐘，對克服你的壞心境都能收到立竿見影之效。研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。（6）合理飲食大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者索姆認為，對于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。索姆建議，要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過于激動），每天至少喝六至八杯水（脫水易使人疲勞）。據最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感覺舒暢。馬薩諸塞州的營養生化學家詹狄斯瓦特曼認為，碳水化合物能增加大腦血液中復合胺的確含量，而該物質被認為是一種人體自然產生的鎮靜劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的食物。（7）積極樂觀“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同于現實本身”，心理學家米切爾霍德斯說：“其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給他們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種？”霍德斯做了一個極為有趣的實驗，他將同一張卡通漫畫顯示給兩組被試者看，其中一組的人員被要求用牙齒咬著一支鋼筆，這個姿勢就仿佛在微笑一樣；另一組人員則必須將筆用嘴唇銜著，顯然，這種姿勢使他們難以露出笑容。結果，霍德斯教授發現前一組比后一組被試者認為漫畫更可