衛生健康知識講座-wenkub

　

【正文】 看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。第二篇：衛生健康知識講座衛生健康知識講座（一）時間：2015年2月23日 地點：操場 參加人：全校師生 內容：小學生應養成哪些個人衛生習慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書。艾滋病的防治艾滋病的醫學名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”（英文縮寫AIDS）, 是一種病死率很高的嚴重傳染病。戶外可減少得流感風險。●流感防治誤區：服用維生素抗流感。●打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。流感防治知識流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。3個月以上的狗，就要注射疫苗。主要有恐水、怕風、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。根據天氣變化適當保暖，平時生活要有一定規律。保持良好的生活習慣和人際關系，充實生活。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。春季防病知識春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩定且多風，細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風疹等等；同時不穩定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內分泌及生物鐘，導致心血管及精神病的發生。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。第一篇：衛生健康知識講座衛生健康知識講座（校醫：劉愛鳳）2015/06/20健康教育宣傳資料一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。二、健康教育的目是什么？增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；提高和維護健康；預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質者易誘發變態反應引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。注意保持室內空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態，不可打亂生物鐘。老年人如有心血管方面的疾病要經常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。人被咬傷后應該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。●要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸置疑。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。“艾滋”是它的英文縮寫“AIDS”的音譯。什么情況下應洗手?（1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手(7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手為什么要及時理發和經常洗頭? 理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。“三帶”：帶手帕、帶口杯、帶手紙。希望同學們講衛生，養成良好的衛生習慣，健康成長，快樂學習。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長時期看書、寫字近距離工作。動——早晨散步、做操。呼——早晨做深呼叫10次。家庭衛生達到要求是：①居室整潔通風好。⑤無“四害”。⑨廁所符合衛生要求。流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。二、飲食衛生在日常生活中，人們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。這樣做不利于健康，不符合飲食衛生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質，對人體危害極大。醫學專家指出，一些常識性的措施是預防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預防方法是：，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發進行室內空氣消毒；，合理使用口罩；；、手帕、餐具等；，提高肌體抵抗力和御寒能力，、飲料，不喝生水。“臭肥皂”效果最好，不過用一些洗手液也是可以的。專家提醒：朋友們不要購買制作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規的賣場和商業網點采購經過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。同時應該保證睡眠，不可過度勞累。因為目前仍未明確暴發禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽人”，還是“禽人人”。寵物愛好者，尤其是養鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風和衛生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛生，鳥患病后，請務必及時聯系獸醫診治。因此，大力普及生理衛生和心理衛生知識，使孩子從小養成文明健康的行為習慣，這是預防常見病、促進健康成長的根本途徑。飯前的劇烈運動，容易發生胃腸疾病；飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現暫時性減少，造成血壓降低。另外，我們再來學習一些衛生和健康小知識：預防感冒：預防感冒要做到：鍛煉身體，增強體質；經常開窗通風換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保持8個小時的睡眠；感冒流行時不去公共場所。另外，對衛生防疫部門作了精心安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。1．如何注意食物中毒2．注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。飯前便后要洗手。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。3．食品在食用前要徹底清潔。如需食用，應徹底加熱。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。9．提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。二、開窗通風注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。所以勤洗手十分關鍵。五、少去公共場所。六、注意生活細節根據氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體