中小學(xué)班主任(教師)心理健康(文件)

　

【正文】 致其產(chǎn)生了心理障礙，最后走上不歸路。然而 ,現(xiàn)在一種叫做 “ 工作倦怠 ” 的 “ 職業(yè)病 ” 卻悄悄地侵襲和感染了越來越多的 “ 人類靈魂工程師 ” 。 ” 北京市教科院基礎(chǔ)教育研究所的調(diào)查也顯示 ,目前北京市 93%的中小學(xué)教師感到當(dāng)教師越來越不容易 ,壓力很大。 此外 ,另一位老師表示 ,近年來不斷課改和更新教材 ,部分老師尤其是年齡較大的 ,不懂電腦、不懂外語的老師難以適應(yīng) ,就會積壓心理疾患。近一兩年來 ,她只要站上一個(gè)小時(shí) ,腰部就感覺疼痛難忍 ,不得不坐在椅子上講課 ,也不行 ,還是疼。 ? —— 1946年世界衛(wèi)生組織提出的 “ 健康 ” 的概念。 每個(gè)階段都有獨(dú)特的生理 、 心理年齡特征 ， 也有職業(yè)成熟特征 。 這個(gè)時(shí)期是教師整個(gè)職業(yè)生涯中遇到困難最大的時(shí)期 ， 也是最容易發(fā)生心理問題的階段 。 2022/10/m 97 把握新角色的煩惱。 ? 如何把握師生關(guān)系的尺度 ， 也是常常困擾新教師的問題 。 對于大多數(shù)新教師來說 ， 課堂紀(jì)律的掌控是職業(yè)生存的第一步 。 有些新教師幾經(jīng)挫折 后患上 “ 教室恐怖癥 ” 。 ? 你脫離了大學(xué)的群體 ， 卻遲遲無法融入新的職業(yè)群體 。在這個(gè)時(shí)期 ， 大部分青年教師已經(jīng)克服了最初的惶恐 ， 逐步適應(yīng)了新的職業(yè)環(huán)境 ， 并且開始為自己的成長提出新的目標(biāo) 。 2022/10/m 101 自我期待與現(xiàn)實(shí)認(rèn)可的差距 ? 進(jìn)入成長期的青年教師產(chǎn)生了美好的希望：不當(dāng)教書匠 ，要做教育家 。但是放棄理想 ， 一味順應(yīng)潮流 ， 為應(yīng)試而教 ， 為考分而忙 ，你會感到職業(yè)生命的窒息 。 成長期的青年教師越是成長得快 ， 越要比較多地承受打破平衡所遭受的壓力 。同時(shí) ， 在你發(fā)展自己業(yè)務(wù)的時(shí)候 ， 也要同時(shí)發(fā)展自己的人際智慧 ， 畢竟 ， 良好的同事關(guān)系也是你成長的資源 。 2022/10/m 104 渴望成功與狹窄的成功觀念的矛盾 教師職業(yè)成功的標(biāo)志是什么 ？ 業(yè)務(wù)嫻熟也好 ， 水平高超也好 ， 能力卓著也好 ， 若沒有行政級別上的提升都不算成功 。 教師成才的行政化趨向 ， 也大大削弱了青年教師關(guān)注學(xué)生 、 關(guān)注改革的熱情 。 擇偶 、 戀愛的失敗往往會給青年教師造成極強(qiáng)烈的挫折感 。 進(jìn)入這個(gè)時(shí)期的教師 ， 在工作上已經(jīng)積累了相當(dāng)豐富的經(jīng)驗(yàn) ，也基本形成了自己的教學(xué)風(fēng)格 。 2022/10/m 107 由于不善變通造成經(jīng)驗(yàn)刻板化 長期的職業(yè)訓(xùn)練會把你模塑成這樣的人：特別認(rèn)真 ，甚至于有點(diǎn)兒頂真；非常自信 ， 甚至有點(diǎn)兒主觀；十分自尊 ， 甚至過于敏感他人態(tài)度 。 這樣的教師當(dāng)?shù)煤芾?， 卻并不為周圍人所理解 。 “ 不允許失敗 ” 是他們致命的弱點(diǎn) 。 2022/10/m 109 過分自尊和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢受到挑戰(zhàn)導(dǎo)致的心理失衡 進(jìn)入職業(yè)成熟期的教師有著豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn) ， 有處理千變?nèi)f化的實(shí)際問題的智慧 。 因此 ， 他們常常會有一種危機(jī)感 ， 生怕跟不上形勢發(fā)展 ， 生怕在競爭中被青年教師比下去 。 這個(gè)階段的教師往往追求 “ 魚和熊掌兼得 ” ， 但苦于精力有限 ， 長期以往就會造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān) 。 2022/10/m 111 （四）待退休期教師的心理狀態(tài) 女 50歲以上 、 男 55歲以上進(jìn)入教師職業(yè)的待退休期 。 ? 對同事 、 領(lǐng)導(dǎo)甚至子女的態(tài)度變得非常敏感 ， 總在懷疑自己被輕視 、 被冷落 。 ? 他們都曾經(jīng)努力過 、 奮斗過 ， 也想有 “ 老驥伏櫪 ， 志在千里 ” 壯士暮年之志 。 你已經(jīng)從一個(gè)舞臺主角退為陪襯 ， 從一個(gè)挑大梁的骨干 ， 變成一個(gè)需要照顧的弱者 。 2． 做觀摩課失敗后 ， 把責(zé)任推到學(xué)生身上 ， 遷怒于學(xué)生 ， 批評斥責(zé)沒讓老師 “ 露臉 ” 或讓老師 “ 出丑 ” 的那些學(xué)生 。 6．慫恿班里的學(xué)生攻擊某一不遵守紀(jì)律的學(xué)生，或讓全班不理睬某個(gè)學(xué)生，隔離孤立，使他漸漸脫離集體，喪失自信。 2022/10/m 117 10．對不同學(xué)生同樣的違紀(jì)行為，處罰有差異。 14．上課秩序不佳就罰全班，或用 “ 連坐法 ” ，少數(shù)人的不守紀(jì)律招致全班受處分。 18．學(xué)生不可反駁老師的意見，教師的一切都是好的，任何事情都以教師為依據(jù)。 。 20．教師的尊嚴(yán)絲毫不能損傷，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤計(jì)較個(gè)人得失。 16．上課時(shí)只照課本念，聲調(diào)平淡，速度太快。 ” 12．學(xué)生上課稍微分心，教師就大聲斥責(zé) “ X X X你給我站起來 ” 。 8．對乖且聽話、守秩序的學(xué)生的作業(yè)給分稍高。 4． 有的學(xué)生舉了手卻沒有回答上問題 ， 老師不是鼓勵其發(fā)言的積極性 ， 啟發(fā)學(xué)生思考 ， 而是說 “ 你就會瞎舉手 ， 你什么都不行 ” 。 這常常令你欲說還休 ， 郁郁寡歡 。 2022/10/m 114 自己 “ 想當(dāng)年的輝煌 ” 與 “ 資歷敵不過年齡 ” 的現(xiàn)實(shí) ? 有過輝煌的成就的教師 ， 臨近退休已經(jīng)不再處于事業(yè)的中心 ， 他們在工作中的重要位臵逐步讓位于年輕人 。 2022/10/m 113 年事已高而壯志未酬造成的焦慮情緒。 2022/10/m 112 臨近退休將要離開熟悉的講臺的失落感 ? 幾十年如一日執(zhí)教講臺 ， 一旦意識到要退出歷史舞臺 ， 心理上便會產(chǎn)生不適應(yīng) ， 留戀 、 恍惚 、 惘然 、 黯淡的情緒就會油然而起 。 有的教師由于工作繁忙 ， 無暇顧及子女的學(xué)習(xí)和成長 ， 造成子女升學(xué)和就業(yè)發(fā)生問題 。 他們一般都有很強(qiáng)的工作責(zé)任感和家庭責(zé)任感 。 但是在實(shí)際工作中 ，很多方面他們并不比青年教師具有優(yōu)勢 ， 比如對于信息技術(shù)的掌握 、 外語水平以及和現(xiàn)代學(xué)生的心理距離等等 。 一旦他們被認(rèn)可為優(yōu)秀教師 ， 領(lǐng)導(dǎo) 、 同行和家長都會對他們更加嚴(yán)格 ， 眼光也更挑剔 ， 甚至不允許他們有失誤 ， 認(rèn)為那樣就當(dāng)不起優(yōu)秀的稱號 。 他們十分看重自己多年積累的經(jīng)驗(yàn) ， 十分看重自己的名譽(yù) ， 并且總是力求完美 。固執(zhí)己見地按照自己認(rèn)定的信條去做 ， 惟恐因某一次失去原則而影響自己的威信 ， 影響自己的職業(yè)安全感 。 他們似乎已經(jīng)通透了教育規(guī)律 ， 進(jìn)入 “ 隨心所欲不逾矩 ” 的境界 。 個(gè)人生活的幸福和事業(yè)的成功是相輔相成的 。 教師內(nèi)在素質(zhì)的優(yōu)秀與外在條件的相對清貧 ， 使他們在擇偶問題上常常陷入自恃清高和無奈俯就的矛盾中 。所以 ， 青年教師業(yè)務(wù)上小有建樹 ， 就盼著上級的提拔 。 但是 ， 一旦他們獲得了較多的成功便會產(chǎn)生對自我估價(jià)的認(rèn)知偏差 ， 夸大自己的長處 ， 固執(zhí)己見 ， 輕視他人的意見 。當(dāng)然 ， 同事的表現(xiàn)不排除嫉妒 、 狹隘等不良方面 。 2022/10/m 102 領(lǐng)導(dǎo)的期望與同行的接納之間的不一致 ? 領(lǐng)導(dǎo)常常鼓勵青年教師脫穎而出 ， 也經(jīng)常為青年教師的成長創(chuàng)設(shè)各種條件 。 你發(fā)現(xiàn) ， 有些教師不搞改革 、 就靠加班加點(diǎn) ， 他的學(xué)生照樣考個(gè)好分?jǐn)?shù) ！ 教育理想和現(xiàn)實(shí)的巨大反差 ， 曾在許多有抱負(fù)的青年教師心里引起強(qiáng)烈沖突 。 脫穎而出的青年教師在獲得心理滿足的同時(shí) ， 也會承受來自多方面的壓力 。 你有很強(qiáng)的自尊心 ， 心里再苦再累也不會流露在臉上 ， 心中的煩惱和焦慮無處訴說 ， 因此 ， 憋在心里更顯得沉重 。 ? 當(dāng)你走進(jìn)一所學(xué)校 ， 與你同事的教師有各個(gè)年齡層次 、各種不同經(jīng)歷的人 ， 你們每天同處一室辦公 。 對于學(xué)生不友好的挑戰(zhàn) ， 你將如何應(yīng)對 ？ 以教師的身份威壓 —— 學(xué)生不一定信服；借助領(lǐng)導(dǎo)或家長的力量 —— 學(xué)生更會小瞧你；只有以寬容和幽默來化解才是最佳方案 。 也有一些教師一上來就想控制住學(xué)生 ， 結(jié)果師生關(guān)系搞僵了 。 當(dāng)你想端莊威嚴(yán)的時(shí)候 ， 又怕過于做作；當(dāng)你想和藹可親的時(shí)候 ， 又怕有失尊嚴(yán) 。 有的還會進(jìn)一步發(fā)展成校園恐怖癥 、 各種人際交往障礙等 。 從一個(gè)階段向另一個(gè)階段過渡 ， 不能坐等職業(yè)年限的到達(dá) ， 而應(yīng)積極面對 ， 做好準(zhǔn)備 ， 有效的預(yù)防可能發(fā)生的各種心理問題 。 ? 2022/10/m 90 三者的關(guān)系 1 生理對心理健康的影響（病人，外貌，神經(jīng)性厭食癥，正確地看待美） 2 心理對生理的影響 (情緒：喜傷心，悲傷胃，恐傷腎，憂傷肺，怒傷肝；心理暗示；兩只狗的故事等） 3良好的社會適應(yīng)（對環(huán)境的選擇，撒皮狗的故事 ) 2022/10/m 91 圖 灰色區(qū)概念 示意圖 白色 黑色 淺灰色區(qū) 深灰色區(qū) 心理健康者 心理咨詢對象 心理治療對象 精神病患者 2022/10/m 92 心理健康中的“灰色區(qū)”概念示意圖： 各種非病理性精神痛苦之總和 各種病理性精神痛苦之總和 純白 淺灰 深灰 純黑 人員 健康人格 各種由生活人際 各種變態(tài)人格 精神病 自信心高 關(guān)系壓力而產(chǎn)生 與人格異常 患者 適應(yīng)力強(qiáng) 心理沖突之人 與障礙之人 服務(wù) 無需 心理咨詢員 心理醫(yī)師 精神科 人員 社會工作者 心理門診大夫 大夫 服務(wù) 無需 咨詢心理學(xué) 臨床心理學(xué) 醫(yī)學(xué)模式 模式 模式 模式 心理咨詢的對象是處于“淺灰色”的人群。 她覺得心理的防洪堤壩已經(jīng)垮了。 該教師懊喪地說 ,她從 22歲起就執(zhí)起了教鞭 ,而且一直是班主任。 2022/10/m 87 女教師莫名說胡話 “ 我教學(xué)能力這么強(qiáng) ,為什么校領(lǐng)導(dǎo)不重用我？ ” 在某中學(xué)的辦公室里 ,老師們忙著備課批改作業(yè) ,一位靚麗的女教師突然蹦出這么一句話 ,讓同事們感到莫名其妙。 2022/10/m 85 教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊 ,體力明顯透支 ,對工作失去興趣 ,缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感 ,感覺工作付出不少 ,但成績不大 ,對事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀 ,不思進(jìn)取 ,得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振 ,效能感降低 ,猜疑、自責(zé) ,甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對待學(xué)生 ,等等。 2022/10/m 84 “ 春蠶到死絲方盡 ,蠟炬成灰淚始干。 2022/10/m 83 22歲的重點(diǎn)中學(xué)女教師，上班 3個(gè)月后留下遺書在宿舍上吊自殺。從大的方面看，目前小學(xué)沒有升學(xué)考試的壓力，很多地區(qū)鼓勵小學(xué)老師在教學(xué)中努力創(chuàng)新，但到了中學(xué)，有了中考、高考兩項(xiàng)“硬”指標(biāo)，學(xué)校不得不把應(yīng)試教育的東西再搬出來。 ” 教師不愿當(dāng)班主任，校長們會很無奈，這個(gè)時(shí)候，他們只能讓一些剛進(jìn)學(xué)校的年輕老師擔(dān)任這個(gè)職務(wù)。小學(xué)教師最輕，為 9％。當(dāng)前初中升重高的競爭激烈程度比高考還要大。杭州市教育工會對全市 30余所中小學(xué)校的 2022多名教師進(jìn)行心理健康調(diào)查，結(jié)果顯示， 76％的教師明顯感到有職業(yè)壓力， 13％的教師存在心理健康問題，這比其他從業(yè)