中小學班主任(教師)心理健康-資料下載頁

　　

【正文】 心里再苦再累也不會流露在臉上 ， 心中的煩惱和焦慮無處訴說 ， 因此 ， 憋在心里更顯得沉重 。 2022/10/m 100 （二）成長期教師常見的心理困惑 進入教師職業的第三至第十個年頭叫做教師的成長期 。在這個時期 ， 大部分青年教師已經克服了最初的惶恐 ， 逐步適應了新的職業環境 ， 并且開始為自己的成長提出新的目標 。 由于客觀條件和自身素質的差異 ， 青年教師的成長也是不均衡的 。 脫穎而出的青年教師在獲得心理滿足的同時 ， 也會承受來自多方面的壓力 。 處在相對劣勢地位的教師由于付出的努力得不到相應的回報 ， 可能心灰意冷 、 怨天尤人 ， 甚至對他人的成功采取貶抑 、 詆毀等消極心理防御方式 ， 甚至產生嫉妒等不良情緒 。 2022/10/m 101 自我期待與現實認可的差距 ? 進入成長期的青年教師產生了美好的希望：不當教書匠 ，要做教育家 。 但是 ， 現實認可的標準 ， 最終評價你的工作業績的是考試分數 、 升學率 。 你發現 ， 有些教師不搞改革 、 就靠加班加點 ， 他的學生照樣考個好分數 ！ 教育理想和現實的巨大反差 ， 曾在許多有抱負的青年教師心里引起強烈沖突 。執著理想 ， 不入俗流 ， 你即使再優秀也不會被現實所認可 。但是放棄理想 ， 一味順應潮流 ， 為應試而教 ， 為考分而忙 ，你會感到職業生命的窒息 。 怎樣把兩者結合起來 ？ 既要積極適應現實 ， 又不放棄心中的理想 ， 在順應中求變革 ， 在漸變中求發展 ， 這是最可行的改革之路 。 2022/10/m 102 領導的期望與同行的接納之間的不一致 ? 領導常常鼓勵青年教師脫穎而出 ， 也經常為青年教師的成長創設各種條件 。 但是 ， 當你真的按照領導的期望脫穎而出的時候 ， 種種壓力也迎面而來 。 成長期的青年教師越是成長得快 ， 越要比較多地承受打破平衡所遭受的壓力 。 ? 在競爭的時代 ， 你的優秀客觀上會對你的同行造成壓力 。當然 ， 同事的表現不排除嫉妒 、 狹隘等不良方面 。 因此 ， 如果你想優秀 ， 你就要做好經受來自各方面壓力的思想準備 。同時 ， 在你發展自己業務的時候 ， 也要同時發展自己的人際智慧 ， 畢竟 ， 良好的同事關系也是你成長的資源 。 2022/10/m 103 因小有成就導致自我認知不合理 這種問題恰恰發生在初出茅廬而又小有聲名的好老師身上 ， 他們在沒有太多的成功感的時候 ， 是比較虛心謹慎 ，比較注意尊重教育的客觀規律的 。 但是 ， 一旦他們獲得了較多的成功便會產生對自我估價的認知偏差 ， 夸大自己的長處 ， 固執己見 ， 輕視他人的意見 。 在與學生和家長交往的時候 ， 他們就會思維狹窄 ， 一味從自己出發 ， 而不愿意客觀地理解他人的立場 ， 偏離了正常的教師角色 。 2022/10/m 104 渴望成功與狹窄的成功觀念的矛盾 教師職業成功的標志是什么 ？ 業務嫻熟也好 ， 水平高超也好 ， 能力卓著也好 ， 若沒有行政級別上的提升都不算成功 。 這就是影響了我們幾千年的傳統文化觀念 。所以 ， 青年教師業務上小有建樹 ， 就盼著上級的提拔 。狹隘的成功觀人為地限定了成功的通道：普通教師 — 教研組長 、 年級組長 — 教導主任 — 校長 。 教師成才的行政化趨向 ， 也大大削弱了青年教師關注學生 、 關注改革的熱情 。 2022/10/m 105 面臨著成家與立業的雙重任務。 教師內在素質的優秀與外在條件的相對清貧 ， 使他們在擇偶問題上常常陷入自恃清高和無奈俯就的矛盾中 。 在這方面成為 “ 老大難 ” 的教師 ， 往往是自我要求高 ， 工作認真 ， 甚至很優秀的教師 。 擇偶 、 戀愛的失敗往往會給青年教師造成極強烈的挫折感 。 青年教師一旦在個人問題上遇到挫折 ， 往往會導致悲觀失望 、 自我否定 ， 工作打不起精神 ， 憂郁煩躁 ， 甚至一改往日性格 ， 和周圍人格格不入 。 個人生活的幸福和事業的成功是相輔相成的 。 2022/10/m 106 （三）成熟期教師常見的心理問題 ? 35歲到 50歲左右稱之為教師職業發展的成熟期 。 進入這個時期的教師 ， 在工作上已經積累了相當豐富的經驗 ，也基本形成了自己的教學風格 。 大多數教師也完成了相應的職稱評定 。 他們似乎已經通透了教育規律 ， 進入 “ 隨心所欲不逾矩 ” 的境界 。 ? 處于這個時期的教師 ， 事業心責任感較強 ， 工作承擔量較大 ， 家庭負擔較重 ， 但是身體機能逐漸下降 ， 體質和精力都在逐步衰落 ， 人際關系更加復雜 。 2022/10/m 107 由于不善變通造成經驗刻板化 長期的職業訓練會把你模塑成這樣的人：特別認真 ，甚至于有點兒頂真；非常自信 ， 甚至有點兒主觀；十分自尊 ， 甚至過于敏感他人態度 。 認真 、 自信 、 自尊 ， 都是非常可貴的品質 ， 但是走過了頭 ， 就可能是一種 “ 病態 ” 。固執己見地按照自己認定的信條去做 ， 惟恐因某一次失去原則而影響自己的威信 ， 影響自己的職業安全感 。 膠著于固有的狀態 ， 不敢有半點迂緩 ， 這是一種類似于強迫癥的表現 。 這樣的教師當得很累 ， 卻并不為周圍人所理解 。 2022/10/m 108 追求完美和不允許失敗的自我苛求心理 這個時期的教師在業務上趨于成熟 ， 在同行和社會上也已小有名氣 。 他們十分看重自己多年積累的經驗 ， 十分看重自己的名譽 ， 并且總是力求完美 。 以至于常常為此而負載重重壓力 。 “ 不允許失敗 ” 是他們致命的弱點 。 因為教育的復雜性 ， 教師的水平和能力要經過相當時間的實踐證明才可能獲得同行認可 。 一旦他們被認可為優秀教師 ， 領導 、 同行和家長都會對他們更加嚴格 ， 眼光也更挑剔 ， 甚至不允許他們有失誤 ， 認為那樣就當不起優秀的稱號 。 因此 ， 他們對自己也抱著 “ 完美主義 ” 的態度 ， 對自己的要求也會苛刻起來 ，這就會給他們帶來不堪承受的心理壓力 。 2022/10/m 109 過分自尊和經驗優勢受到挑戰導致的心理失衡 進入職業成熟期的教師有著豐富的教育教學經驗 ， 有處理千變萬化的實際問題的智慧 。 他們在某個業務領域 ， 是青年教師的指導者 ， 當得起專家的稱號 。 但是在實際工作中 ，很多方面他們并不比青年教師具有優勢 ， 比如對于信息技術的掌握 、 外語水平以及和現代學生的心理距離等等 。 而且 ，面臨教育教學改革 ， 以前積累的教育教學經驗正隨著時代的發展而老化 ， 但是對于接受新的事物 ， 他們往往又比不上年輕教師 。 因此 ， 他們常常會有一種危機感 ， 生怕跟不上形勢發展 ， 生怕在競爭中被青年教師比下去 。 2022/10/m 110 人生階段的 “ 多事之秋 ” 帶來的身心疲憊 成熟期教師大多在事業上是挑大梁的骨干 ， 生活上是家庭的中堅力量 。 他們一般都有很強的工作責任感和家庭責任感 。 學校和家庭都需要他們花費較大精力去應付 、 去承擔 。 這個階段的教師往往追求 “ 魚和熊掌兼得 ” ， 但苦于精力有限 ， 長期以往就會造成心理上的壓力和負擔 。 一些事業心較強的中年教師 ， 將主要精力投入到事業中 ， 工作上精益求精 ， 家庭生活窮于應付 ， 影響了正常的家庭成員交往 。 有的教師由于工作繁忙 ， 無暇顧及子女的學習和成長 ， 造成子女升學和就業發生問題 。 教好了別人的孩子 ， 耽誤了自己的孩子 ， 這使得他們常常對子女心懷愧疚之情 。 2022/10/m 111 （四）待退休期教師的心理狀態 女 50歲以上 、 男 55歲以上進入教師職業的待退休期 。 處在這個時期的教師由于生理機能衰退 ， 腦功能減弱 ， 智力下降 ， 活動能力降低 ， 情緒發生較大變化 ， 身心發病率較高 ， 這就使得他們面臨著更嚴重的心理衛生問題 。 2022/10/m 112 臨近退休將要離開熟悉的講臺的失落感 ? 幾十年如一日執教講臺 ， 一旦意識到要退出歷史舞臺 ， 心理上便會產生不適應 ， 留戀 、 恍惚 、 惘然 、 黯淡的情緒就會油然而起 。 ? 仿佛自己將是一個多余的人 ， 不再被他人需要 ， 自己一輩子所積累的工作經驗也將失去價值 。 ? 對同事 、 領導甚至子女的態度變得非常敏感 ， 總在懷疑自己被輕視 、 被冷落 。 ? 由于周圍人的小心 、 謹慎 ， 人際關系也趨于緊張 ， 這樣形成惡性循環 ， 導致他們更加孤獨 、 抑郁 。 2022/10/m 113 年事已高而壯志未酬造成的焦慮情緒。 ? 每一位有追求的教師，不管他在臨近退休的時候事業上已經達到了怎樣的高度，他都仍然會有許多未能成就的夢想。 ? 他們都曾經努力過 、 奮斗過 ， 也想有 “ 老驥伏櫪 ， 志在千里 ” 壯士暮年之志 。 但是太多的曲折和坎坷 ， 又使他們有一種徒懷壯志前途暗淡的悲涼心境 ， 這也會使他們常常產生焦慮 。 2022/10/m 114 自己 “ 想當年的輝煌 ” 與 “ 資歷敵不過年齡 ” 的現實 ? 有過輝煌的成就的教師 ， 臨近退休已經不再處于事業的中心 ， 他們在工作中的重要位臵逐步讓位于年輕人 。 ? 隨著時間的推移 ， 無論你曾經多么輝煌 ， 在周圍人眼里 ，都將被逐步淡忘 。 你已經從一個舞臺主角退為陪襯 ， 從一個挑大梁的骨干 ， 變成一個需要照顧的弱者 。 ? 你的經驗和能力比起年輕人還游刃有余 ， 但是資力敵不過年齡 ， “ 舞臺謝幕 ” 終成定局 。 這常常令你欲說還休 ， 郁郁寡歡 。 2022/10/m 115 常見的教師不適應行為 1． 對家庭背景各異的學生采取不同的態度 ， 不能一視同仁 。 2． 做觀摩課失敗后 ， 把責任推到學生身上 ， 遷怒于學生 ， 批評斥責沒讓老師 “ 露臉 ” 或讓老師 “ 出丑 ” 的那些學生 。 3． 對回答不上問題的 、 學東西慢的 、 做事經常遇到困難的學生 ， 有的教師常說 “ 你真笨 ” 一類的話 。 4． 有的學生舉了手卻沒有回答上問題 ， 老師不是鼓勵其發言的積極性 ， 啟發學生思考 ， 而是說 “ 你就會瞎舉手 ， 你什么都不行 ” 。 2022/10/m 116 5．對因想到答案便大聲說出或 “ 接下碴 ” 打斷了老師的講話的學生，尋找機會提出高于學生知識面的問題，使其回答不上來，羞辱他，損其自尊。 6．慫恿班里的學生攻擊某一不遵守紀律的學生，或讓全班不理睬某個學生，隔離孤立，使他漸漸脫離集體，喪失自信。 7有的教師言而無信，說話不算數，許愿不實現，搪塞學生。 8．對乖且聽話、守秩序的學生的作業給分稍高。 9．對不注意聽講的學生給分較低，對平日行為不檢點者，想辦法扣分或挑剔。 2022/10/m 117 10．對不同學生同樣的違紀行為，處罰有差異。 11．學生上課不專心聽講，就將學生趕出教室，并且說： “ 你不愿意聽就給我滾出去。 ” 12．學生上課稍微分心，教師就大聲斥責 “ X X X你給我站起來 ” 。 13．教師不在教室時，讓小組長記下不守秩序學生的名字，課后交給老師。 14．上課秩序不佳就罰全班，或用 “ 連坐法 ” ，少數人的不守紀律招致全班受處分。 15．學生沒有遵守紀律，就罰寫作業。 16．上課時只照課本念，聲調平淡，速度太快。 2022/10/m 118 17．上課時大聲吼叫或用教鞭之類的東西拍桌子，來阻止學生的吵鬧。 18．學生不可反駁老師的意見，教師的一切都是好的，任何事情都以教師為依據。 19．教師如發現自己有問題時，如自己所教學科所教班級考試成績不理想，便遷怒于學生，體罰學生，或向學生散布對其他教師的意見。 20．教師的尊嚴絲毫不能損傷，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤計較個人得失。 21．性格狹隘，對學生的差錯，耿耿于懷，伺機報復。