學生關于冬季鍛煉國旗下的講話稿（大全）-預覽頁

　

【正文】 在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。而且還會損害機體。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。運動后的放松。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的39。掌握適宜的運動量。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的。所以，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩個痛快！同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。耐寒的本領是經常在寒冷的環境中鍛煉出來的。皮下毛細血管迅速收縮，減少散熱，保持體溫恒定。冬天在戶外參加體育鍛煉，還有助于增強中樞神經系統的調節能力。冬季夜長日短，而且陽光比較弱，在戶外鍛煉，可以曬到太陽。冬季堅持到戶外鍛煉，還能使人們精神煥發，精力充沛，提高工作效率。同時可以使一部分腦細胞得到休息，另一部分腦細胞進行工作，相互交替，以提高大腦的工作效率。冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的`項目也很多。同學們，你們記住了嗎?身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內熱量的產生，從而提高身體抵御寒冷的能力。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。我們小學生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發生。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶；有的人因畏懼寒風，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實實；有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。不求最好，只求進步。通過比賽賽出風格、賽出水平、為集體爭光。同學們，冬天雖冷，但是寒風對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。我們剛剛進行了期中考試，由于各個學生的基礎不一樣，有的同學通過自己的努力取得了優異的成績，而有的同學覺得自己的成績不理想，沒有達到自己的目標。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會名列前茅的。我們堅信，只要同學們努力去做，期末考試一定能考出優異的成績。老師們、同學們，今天我講話的題目是：《祖國，我為您自豪!》 五千年的文明光耀著華夏，四大發明的美譽燦爛著中華。四大發明改變整個人類的面貌，《詩經》開創了世界文學史上現實主義的先河，屈原的浪漫主義詩風帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩、宋詞、元曲、明清小說等等，無不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。新中國成立x周年來，無數奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。這一切無不體現了中華民族頑強的生命力和中華人民共和國強大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵精圖治，x年的上下求索，我們的祖國已經屹立于世界東方，自立于世界強國之林!同學們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點鐘的太陽，你們是祖國的花朵、民族的希望。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學習。我們訂的計劃和目標總是堅持不了幾天；我們總是跟在別人后面，白白消磨大好時光；困一點，累一點，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，能說努力了嗎？全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報，努力和成功不能劃等號，但是，不付出就絕不會有回報！不努力就絕不會成功！同學們，不要擔心努力后的結果如何，得不得到回報，請記住一句話：盡心就是優秀，盡力就是成功！何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收！我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排！感謝社會的殘酷！感謝世態的炎涼！因為，越磨礪，越光芒！當一個孩子生下來的時候，沒有人會問：是一個國家總統、還是國家干部；是一個教授、還是一個流浪漢？我們只會問：是男孩還是女孩？這一切都是未知數，只有性別的差異。祝全體同學新學期新風貌，新姿態迎接新挑戰!更努力、更拚搏、油，學習更進步!何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收!我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排!感謝社會的殘酷!感謝世態的炎涼!因為，越磨礪，越光芒!當一個孩子生下來的時候，沒有人會問：是一個國家總統、還是國家干部。萬事需要一種積極向上的狀態。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國的精髓，顯露出人類科學事業的曙光，在世界文明史上具有經久不衰的魅力。但這并沒有打垮中國人、嚇退中國人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅強不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅實脊梁。中國加入wto、北京申奧成功、香港、澳門的回歸、雜交水稻新品種填補了世界的空白，還有我國劉祥的健步如飛剎那間讓世人目瞪口呆、我國女排頑強的拼搏精神再次讓世人心悅誠服。（激昂音樂）另一反面，同學們，高考只是你人生中所有磨難中小小的一個，不要大學就是天堂。在這里我想起一個故事：有一對兄弟，他們的家住在80層樓上。他們有說有笑地往上爬，但是好景不長，到了40樓，兩人實在累了。弟弟對哥哥說，“我們不要吵了，爬完它吧。到了60歲，發現人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。（播放視頻《永不放棄》）…..請各位同學輕輕地閉上雙眼，仔細的回想一下自己的經歷，和那些一直在我們身邊鼓勵我們的人。請同學們坐下，在生活中我們必須相互鼓勵，每天都充滿感恩與活力，給自己一個鼓勵的掌聲（激昂音樂）最后還有一個必不可少的可貴品質，請大家用心感悟。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地撲打翅膀，就這樣，它終于飛了起來！由此，我們知道，我們需要磨練。（激昂音樂，不停）勵志的演講稿勵志演講稿 勵志演講稿 勵志演講稿 演講稿,很勵志！