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快速跑說課教案-預覽頁

2025-11-15 00:12 上一頁面

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【正文】，選擇適合的練習方案，改善動作質量，提高快速奔跑的能力，發展速度、力量、教學柔韌等身體素質。雙人操教法：（1）肩部運動教師提出要（2）體側運動求教師示2′30″（圖3）（3）舉腿練習范學生學 / 要求：互相配合，小（4）分腿壓做3′ 動作協調（5）跨欄步壓腿教師口（6）小踢腿練習令提示（7）滾動步（8）前踢腿學法建議：（9）后踢腿操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動各關節。過程與方法：使80%的同學能夠熟悉并運用起跑和跑步正確姿勢的技術動作。五、學情分析：初中生正處于身心發展、成長過程中，其情緒、思維、意志、能力及性格還極不穩定和成熟，具有很大的可塑性和易變性。七、學法：自主探究、合作交流。老師說出動物的名稱，學生模仿動物的體態并配合聲音。教師做出標準的動作，學生在模仿動作的過程中，教師及時加以糾正和評價，學生嘗試設置合理目標，獲得成功和失敗的體驗化。小結環節 ?歌曲豐收舞采用歌曲豐收舞方式進行整體放松，伴隨音樂，在教師帶領下進行歌曲豐收舞，學生的身體技能逐步恢復正常狀態，不至于影響接下來的學習生活。二、教材分析：根據以上指導思想分析教材如下：本教學內容是水平二《體育與健康》的跑的內容，也是《國家學生體質健康標準》規定的測試項目。他們注意能力較弱，并且具有較強的好勝心理等特點，渴望在比賽、競爭中表現自己，渴望得到認可，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點。運動技能：學會站立式起跑的動作要領與方法，努力使動作協調、迅速，懂得起跑后加速跑的要求，體驗起跑后加速跑的身體感受。教學難點：擺臂迅速，蹬地有力，蹬擺協調，跑的自然。時間2分鐘3）、接下來在音樂的伴奏下進行棒操熱身，拉伸各肌肉及活動各關節，以下肢練習為主，預防運動損傷。游戲5——8次，時間3分鐘基本部分：1）、專項輔助練習：原地擺臂練習提高手臂擺動的規范性與頻率；原地碎步跑練習，提高學生的腳步頻率；原地高抬腿練習采用前后兩人合作方法，搭檔雙手伸出掌心向下在腰部位置，練習者大腿觸搭檔的手掌，提高學生的高抬腿的規格，提高學生的步幅；身體前傾練習，感受站立式起跑重心前移，兩腳蹬地而出的動作。本環節用時2分鐘，口令練習3次。通過比賽的形式，提高學生的鍛煉熱情，同時滿足學生對競爭、對比賽的渴望，使學生真正感受體育課堂的樂趣與激情。⑥接下來進行50米飛人大獎賽。培養學生團隊合作意識與拼搏進取精神。2）、回顧與小結。八、預計效果：學生能夠在教師的引導下，愉快的按照教師的引導完成站立式起跑下的快速跑的學習與練習。體操棒器材常見，在本課中“一物多用”，快速反應抓幫游戲及體能游戲簡單易操作，用體操棒擺成長短不同的跑道，激發學生練習興趣；第四篇：初中一年級快速跑說課材料七年級體育與健康“快速跑”說課教案各位老師，上午好。這節課主要任務是要完成兩個教學目標：一是技能培養目標、二是身體發展目標。二、說重難點本次課快速跑的重點是如何加強快速起動及兩腿交換的步幅步頻。這節課的難點是手腳配合的協調性。那么，素質練習的高抬腿跑練習，可以提高學生快速奔跑能力；素質中的小步跑練習和大小腿折疊跑練習可以提高學生下肢的力量，提高學生兩腿有力的蹬地動作，增加學生快速跑能力，七年級學生生性活潑好動，體育學習中能夠積極進行練習，從中得到滿足和快樂，做為體育教師應緊緊抓住這一特點。素質練習我采用高抬腿跑、小步跑和大小腿折疊的練習，這樣可以培養學生速度和靈敏性，達到快速跑學習目的。熱身活動：教師親自帶領學生隊伍，通過螺旋慢跑，以調動學生的學習情趣；同時將四川汶川地震結合到熱身活動中，緬懷地震中遇難的同胞。實踐教學中，我采用了各種預備姿勢的快速反應起動練習和聽號數快速搶球練習。因此在快速跑的教學中，特別要注意對學生的鍛煉方法進行切實的指導。謝謝。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動，學習障礙跑能提高快速跑中對各種障礙物準確的判斷能力，幫助學生掌握日常生活中的實用技能，增強克服困難的信心。◇社會適應目標：培養學生合作精神和競爭意識。學生在學習過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀，達成智力因素與非智力因素的和諧發展。◇熱身導入。設計目的：教師采用講解示范法，幫助學生直觀認識和了解障礙跑，使學生初步掌握障礙跑的相關理論知識。教師要求學生自己嘗試越過障礙，既能培養學生自己動腦的能力，又能誘發學生克服障礙的勇氣與激情，通過反復嘗試、實踐及體驗，從而激發學生學習的興趣，領悟克服障礙的要領及方法，積累經驗。◇知識探究。設計目的：教師參與其中，契機引導，并通過提出問題，啟發和鼓勵學生思考，調動學生參與的積極性。在確定小組克服障礙的最佳方法后，學生進行加強訓練，教師強調學生注意提高障礙跑速度。設計目的：在學生體驗性學習之后，教師安排競爭游戲，通過游戲激發學生的運動興趣，提高和鞏固所學知識，并通過小組競爭，增強集體凝聚力和榮譽感，培養學生合作能力與競爭意識，從而實現本課教學目標。學練中能調整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，善于調動自身和全組的情緒；提高學生間的人際交往能力，學會合作與競爭；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預計課的練習密度為35%左右，平均心率達到120130次/分。2．教學方法上。在教材的學習過程中，通過教師設疑、學生嘗試，交流討論的方式，培養學生思考問題、解決問題

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