教師職業(yè)倦怠成因及對策（最終版）-預覽頁

　

【正文】 且承擔著為國家的建設培養(yǎng)合格的各級各類人才的重任，因此，其所承受的社會期望也就較高。尤其是當學校和教師沒有能夠實現社會的期望，人們不約而同地把指責的目光投向教師，認為教師無能或失職時，教師的壓力更是倍增。從客觀上說，教師對社會進步的巨大作用決定了教師應當擁有較高的工資待遇和社會地位。(三)學校因素首先，人際關系緊張。這種體驗遷移到工作中，就會導致教師壓力增大，容易誘發(fā)倦怠。這在教育教學的評價過程中顯得尤為突出。值得注意的是，這種不合理的評價機制在某種程度上也是導致學校人際關系緊張的直接根源。尤其是在價值多元化和追求個性化的今天，學生中出現的品行問題更是層出不窮。(四)教師個人因素首先，個體的人格特質。而外控型的教師相信運氣、命運，認為命運不是掌握在自己手里，而是由外部事件控制的，這種無能為力的感覺容易導致他們產生倦怠。從教年齡也是影響職業(yè)倦怠的重要因素，如，美國學者費斯勒(Fessler)指出，在教師發(fā)展的八個階段中，“引導階段”(從教后的前幾年)和“生涯挫折階段”(從教15年左右)是職業(yè)倦怠的易發(fā)階段。社會應當認識到學校在社會發(fā)展、個體發(fā)展中的作用是都有限的，而教師也是一個實實在在的人，他的能力是有限的。這樣才能讓教師從工作中體會到自身的價值，才能增強工作的吸引力。(二)創(chuàng)設良好的學校組織環(huán)境首先，改善學校管理方式。應多開展群眾性的文娛活動，為教師間的情感交流創(chuàng)造更多的機會，這不但有利于教師勞逸結合和身體健康，而且有利于教師的情感宣泄，使各種消極情緒得以及時化解。應破除分數論英雄的陳舊體制，建立著眼于提升學生素質的教學評價機制；用發(fā)展的眼光看教師，以發(fā)展性評價取代終結性評價，即看到教師的過去和現在，更要面向教師的未來，為教師的不斷成長創(chuàng)造條件和機會。此外，學校還應為教師的專業(yè)發(fā)展創(chuàng)造條件，滿足教師自我價值提升的需要。首先，教師要樹立堅定的職業(yè)信念。同時，教師應努力改變自己不良的人格特質，培養(yǎng)良好的個性特征。教師應樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業(yè)倦怠的產生。長期的壓力積累，容易形成“惡性循環(huán)”其危害之大可想而知。只有這樣才能從職業(yè)倦怠中走出，重新煥發(fā)精神面貌。據國外調查表明，教師職業(yè)所帶來的公眾壓力遠遠大于其他行業(yè)，有資料顯示香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察。調查結果顯示，教師職業(yè)倦怠問題在各所學校普遍存在。相當一部分教師對自己的教學工作很少進行反思和研究，也不喜歡進行新的嘗試，%的教師自述不了解本學科的最新發(fā)展變化。具體表現在：身體方面表現為沒有食欲，睡不好覺，反應降低，注意力分散，記憶力下降等；心理方面表現為缺乏熱情，厭倦工作，易產生疲憊感，長期處于焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動大，容易急躁等；行為方面表現為工作得過且過，僅滿足于完成任務，害怕競爭，盼望早日退休。有關調查表明，睡眠時間少1小時。當前合格率、優(yōu)秀率、升學率等仍是衡量教師工作的主要標準，大多數學校仍把學生的考試成績作為考核教師的重要依據，至于學生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的形成等則很難進入評估體系，在教學評價中以學生的發(fā)展為標準的評價體系占絕大多數，教師自身的發(fā)展評定則很罕見。（二）社會的影響是引發(fā)教師職業(yè)倦怠的外部原因。社會的高期望加重了教師的心理負擔，使得教師產生了嚴重的壓抑感。若不能正確認識和積極適應這種變化則必然會產生抵觸情緒，從而導致對職業(yè)的“反叛”。教育關系著千家萬戶，牽動著社會的神經。教師既要努力完成教學任務，但是又怕自己的某些舉措會引來媒體的曝光、社會輿論及家長的聲討。通常一個教師所教授的學生的年齡段、科目是相對固定的，教材雖有變化但大體相對穩(wěn)定，教學要求和評價標準亦相對穩(wěn)定，有的教師甚至一輩子都在不斷重復著相同的工作。如此多的角色極易造成教師角色混亂和沖突，成為影響教師心理健康的危險因素。教師與其他職業(yè)的人一樣，心理素質有高有低。有的淡泊，有的重功利，有的豁達大度，有的斤斤計較，凡此種種不一而足。（一）建立良性的學校管理系統(tǒng)首先學校必須確定先進的管理理念。其次要建立科學的評價體系。因此學校要協(xié)調教師建立良好的人際關系，要通過組織開展多種多樣的教師合作交流活動，促進教師間的交往，增加教師之間的親和度，改變教師的職業(yè)孤獨感。專業(yè)知識方面的不足是教師工作的主要壓力源，學校應加強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習，要充分利用各種資源完善教師的知識結構，為提高教師專業(yè)權威提供保障，如采用傳、幫、帶等形式進行各類觀摩教學和學術交流，加強網絡建設來拓寬教師專業(yè)視野，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產進修、學歷考試、專題報告等以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的 4 需求。社會對教師職業(yè)的期望不宜太高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。首先，教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。另外，及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調節(jié)心理平衡。從而改善人際關系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。因此，教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。從教育體制、教育思想到教學改革，從應試教育到素質教育，無不要求教師從思想觀念到行為方式發(fā)生重大變化，樹立新的教育觀、教學觀、學生觀和教師觀。教師職業(yè)倦怠，即指教師在長期、連續(xù)和過度的壓力影響下，難以獲取足夠的緩沖資源，而產生厭倦和畏懼教育教學工作的身心狀態(tài)。素質教育觀念在教育實踐過程中的不斷深入，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。（二）社會壓力大全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件時有發(fā)生，因此，教師不得不面對種種社會壓力。由于種種原因，我國教師工資收入一直不高，不僅遠遠低于國際平均水平，也低于許多發(fā)展中國家。長期的心理負重和人格沖突，極易導致這一群體產生心理問題。所以筆者覺得采取一些改善措施是實勢必須。社會要具備切實而有效的措施來提高教師的經濟地位和社會地位，使其產生光榮感和自豪感，從而避免或減少角色的沖突。因此，要充分理解、合理評價、切實尊重教師的角色活動，以減輕其職業(yè)壓力。③鼓勵教師參與管理、使之具有強烈的責任感和歸屬感。②合理調節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。④養(yǎng)成良好的性格，科學安排時間，堅持體育鍛煉。s teaching is a project which cannot be ignored that we should overe and prevent teacher’s burnout psychological and paper aims at the reasons of teacher burnout and puts forward corresponding wordsteacher。細分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：一、信念觀念不一，教師自身素質存在著的差異影響了教師工作的積極。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機的作用，日復一日，年復一年，重復著大致相 同的內容，使用著相差無幾的教學方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。進而影響到了教師間的團結合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團隊精神，教學資源不能共享，集體榮譽感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。五、近年來媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。具體如下：教師自身要解放思想，樹立遠大理想信念，樹立教師職業(yè)自豪，努力提高自身素質，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻，有高度的事業(yè)心和責任感，識大體，顧大局，時時處處做到豁達大度，沉著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。?不少人有意無意把教師看成是無所不能的‘超人’——學生成績不好，要找老師；學生品德出了問題，是老師沒教育好；學生磕著碰著，也是老師的責任。再加上學生接受信息的渠道多而雜，?學校教育有時拼不過社會的影響?，教學成就感的缺失，也讓她的職業(yè)熱情慢慢消退。這些年來我們長期堅持養(yǎng)成教育的目標不動搖，也制訂了一系列的訓練、教育、考核方案、制度，但是，由于養(yǎng)成教育是一項系統(tǒng)工程，其周期長，內容多，制約的因素也多，總是難于達到理想的效果，時常面對學生表現出來的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業(yè)馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產生一種倦怠感。眼饞別人的成果，自己經過一番努力，仍無法獲得，不免產生了“干脆不干了”的想法。當然，產生職業(yè)倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學校管理的，教育自身的。及時休息有利于身體各項機能迅速恢復，是保持工作高效的有效做法。怎樣才能找到自己的職業(yè)錨？必須回答三個問題：我在職業(yè)上最擅長什么，最不擅長什么？（職業(yè)的才能）工作中什么令我最有充實感（職業(yè)的動機）我對什么感到最有價值（職業(yè)的價值觀）據此選擇自己最擅長、最喜歡的工作，體現自我價值。也就是說，不能把工作當手段，而必須把工作當事業(yè)全力追求。如何制定目標呢？我們不妨借鑒日本運動員山田本一的做法，他經常參加馬拉松長跑比賽，多次獲得冠軍，當記者問他取勝的秘訣時，他的回答出乎意料：?我是用智慧取勝的。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧！