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如何解決教師職業倦怠-預覽頁

2025-11-15 00:02 上一頁面

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【正文】要求，必須不斷學習，牢固樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，將教育教學改革視為提升專業能力的機會，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促進自己專業發展。但是不少教師卻容易出現不良心態。尋求絕對的公平，就必然會遇到許多的挫折。溝通的好處是認識自己，了解別人，又能從別人那里進一步了解自己，能容納別人與自己有不同的觀點，這對于完善自我人格有很大幫助。正因為如此，在績效工資的發放上，融合了成績與工作量的標準，沒有起任何波瀾，教師欣喜滿懷。消除因工作帶來的疲勞和倦怠感。于是，教師職業的倦怠思想就會形成，而且越來越嚴重。廣大教師在工作的重壓下體驗到的身心疲憊、能量被耗盡的感覺，這一現象不但對工作、事業不利，而且對勞動者的個人發展同樣不利。可是現實中，很多孩子的狀況不是很好，行為習慣差，怕學習，缺乏理想信念，把老師的教育當作耳邊風，有時，老師怎么苦口婆心也無濟于事，加上家長的溺愛，不能有效地配合老師教育，導致老師的辛勤勞動付之東流，長期以往，老師的工作熱情肯定會受到打擊。在生活中，在工作中為自己設計跳一跳可以夠得著盼頭、目標、追求，并為之而積極開展工作，我們就會有所期待、有所成就、有所向往，教師的成就感、幸福感自然會不斷增強。這樣，我們在處理工作中的事情就能夠有的放矢，事半功倍。三、教師要有廣泛的興趣。充滿活力的教師不但自己活得陽光，同時還可以影響學生，不斷地喚起他們對生活、對未來熱烈的憧憬與向往。任何學校的領導都會教師積極創設良好的工作氛圍、人際關系，形成和諧的校園文化積而努力。這種壓力是一層一級的，是管理的常規模式。無論是領導與領導、領導與教師，還是教師與教師之間都需要建立起相互信任和尊重的關系。導致教師職業倦怠的原因很多，有內在原因，也有外在原因。產生這種現象的原因應該是多方面的。其三，是教師的社會地位和社會待遇所造成的。要克服教師的職業倦怠，學校和社會應該重視教師心理健康，提高教師社會地位和社會待遇，工資的足額、按時發放，減輕工作量，改變對教師的評價機制和評價標準，盡量把壓力降到最小。首先要客觀面對現實，愉快承擔起教師的角色；其次是調整期望值和現實的距離，有意識地訓練自己，保持情緒穩定、心情愉快；加強鍛煉，注意飲食，處于疲勞狀態及時調整；積極接受新事物、新理念，不斷適應改革與發展的教育環境。其次，學校和社會應該重視教師心理健康，提高教師社會地位和社會待遇，工資的足額、按時發放，減輕工作量，改變對教師的評價機制和評價標準，盡量把壓力降到最小。首先要客觀面對現實，愉快承擔起教師的角色；其次是調整期望值和現實的距離，有意識地訓練自己，保持情緒穩定、心情愉快；加強鍛煉，注意飲食，處于疲勞狀態及時調整；積極接受新事物、新理念，不斷適應改革與發展的教育環境。所以對于教師“職業倦怠”的思考，首先要從它產生的原因和現狀去分析。幼兒教師的付出與回報已不能對等，所以部分原因是從待遇角度上導致了教師職業倦怠。教學反思是教師不斷更新教育教學方法，掌握新的教育技術，提高自己的一個重要途徑。二、工作環境及工作制度的影響（一）幼兒園工作內容偏多且重復性強，使得幼兒教師容易出現職業倦怠（1）工作名目繁多幼兒教師每個學期的案頭工作名目繁多，主要包括有教案、周計劃、觀察記錄、教育隨筆、會議記錄、科研、工作總結、家園聯系、各種教具等等。可見，幼兒教師的工作壓力是十分大的。而目前，我國幼兒教師的評價體系是不完善的：一是缺乏統一的評價標準，二是評價方式簡單劃一。總之，職業倦怠對人、對己、對社會都有許多不利。適度的壓力可以給工作注入動力，提高工作效率。事實上，在職教師中不少人都曾體驗過身體能量的耗竭感、持續的精力不濟、極度疲乏、虛弱感，抵抗力下降以及失眠、頭痛、背痛、腸胃不適等癥狀，嚴重者會出現精神疾患。許多研究結果顯示，付出得不到理解與回報、超負荷的工作量、學校的評價體系中出現問題、多種角色間的沖突等許多因素都會導致教師壓力過大。社會在發展，對教師職業本質屬性的認識也在發展，特別是在大力推進課程改革的過程中，許多新的思想觀念正在猛烈地沖擊著教師們所堅守的那些固有的職業的基本特性，每一個教師在實施新課標的過程中都會遇到許多新問題、新矛盾，產生新的壓力。”對生活富有激情的內心追求與客觀情況的差異，往往會引起教師的矛盾心理，使教師對職業產生了反抗情緒，導致拒絕感與平淡感的消極心理發生。（二）、導致教師職業倦怠的外在社會原因如下：，不斷升高的期望值同教育投入與產出的反差之間的矛盾，大大增加了教師的精神壓力。長期如此，必然會使教師對工作失去應有的熱情，產生職業倦怠。如果一種職業非要以毀滅自己作為代價的話，那誰還愿意從事該職業呢？另外，一些教師周圍的許多教師一生都是在高考的重壓下消耗完了生命，這也給一些教師帶來消極的心理暗示，感覺職業的無奈。面對職業倦怠的潛在威脅，以積極的心態面對就可以將職業倦怠的危機轉化為重新認識自己的契機。（二）、職業倦怠與個人的性格和生活方式也密切相關，“要積極規避職業倦怠的出現，如果已經出現，要正視和學會如何擺脫。”不僅如此，還要學會改變自己的習慣想法和行為，接受做事“有所為有所不為”，不作完美型的人，接受不完美的事實，對一些想法、觀念和行為要學會放手。”（六）、大量的研究已經證明，擁有社會支持的人更不易出現職業倦怠。目前，一些中小學的心理咨詢室和心理健康講座不僅面向學生，也面向教師

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