體育課教案：常見運動損傷的處理及防治(完整版)

　　

【正文】 氣候不斷變化，冬天氣溫過低，易發生凍傷，肌肉僵硬而拉傷，是身體協調性差；夏天過高易大量出汗。嚴格遵守準備活動與正式練習時間2—3分鐘的限定。由于學生缺乏經驗，思想麻痹大意，冒失沖動，急于求成或畏難，害怕而產生猶豫不決或過分緊張而造成運動損傷。，小莉同學小腿靜脈不慎受傷，流血不止，此時可采取的急救措施是（）A、用止血帶扎緊傷口的上方B、用止血帶扎緊傷口的下方C、用止血帶扎緊傷口的上、下兩端D、送往醫院或等候醫護人員 備等有關? 只要我們掌握科學的鍛煉身體的方法，了解運動損傷的原因和處理辦法，及時有效的采取預防措施，堅持不泄的從事體育鍛煉，就一定能有一個健康的身體！作業：日常活動中如何預防運動損傷、踝關節損傷的處理方法第三篇：幾種常見運動損傷原因及防治教案幾種常見運動損傷原因及防治教案體育與健康課是學校教育的重要內容，而課中許多運動實踐內容對鍛煉學生頑強的意志品質，提高學生體質水平，增進健康具有很高的實用價值。在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。傷口不干凈的查看皮膚表面是否被擦出血或有組織液滲出，也伴有小出血點，如嵌有砂石，應沖洗干凈，用紗布或棉布擦干，傷口用75%酒精棉球消毒，也可涂抹紫藥水。表現為患處疼痛，局部腫脹，壓痛，肌肉緊張，痙攣處理：早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢抬高以減輕疼痛。運動強度過大：過多練習某一技術動作，導致學生疲勞，超過了身體的承受能力而產生運動損傷不良的氣候變化：如冬天氣溫過低，易發生凍傷，肌肉僵硬而拉傷，夏天過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水或其它損傷事故。難點：發生運動損傷后處理措施。肌肉收縮失調。重者應及時送醫院。培養學生從事科學體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎。踝關節扭傷原因:場地不平,跳起落地不穩,:傷后局部疼痛，腫脹，局部有明顯壓痛，關節運動功能障礙，輕者關節活動受限，不能著力；重者關節有不穩或松動感，關節功能明顯障礙。做好運動場地設備的維修和保管，消除引起外傷的各種因素。夏季運動出汗過多時,、游泳下水前，應用冷水淋濕全身，使身體對冷水的刺激有所適應；水溫較底時，游泳時間不宜太長。對學生講清準備活動的意義作用，并根據基本內容做好一般與專項準備活動，尤其對負擔較大和易傷部位，特別謹慎，最終準備活動以身體感到發熱，微微出汗為宜。也可雙足浸入濕熱水中，仍不止血，去醫院檢查。腫大及疼痛難忍，不能支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫院拍片治療。適用于神志清醒但身體虛弱的傷員。正確治療急性扭傷的一般順序是（）①冷敷治療 ②24小時以后每天熱敷 ③抬高傷肢 ④固定休息 ⑤加壓包扎②某同學活動時踝關節不慎扭傷，局部發生腫脹，經檢查排除了脫臼和骨折。在開學第一節課，易引起運動損傷的教材學習前對學生進行安全組織紀律性教育，使學生真正從思想上重視起來，增強預防觀念，并關注易引起損傷的小事，如鞋，鞋帶，服裝，鑰匙扣等問題，做到防患于未然。充分做好準備活動，要針對性，全面性，多樣性，漸進性。教學比賽中，違反規則，動作粗野，過大，相互玩鬧，學生要學會自我保護與保護幫助的方法。短跑中容易產生損傷的部位是大腿后肌群肌肉拉傷、跟腱拉傷、踝、膝關節的扭傷等；中長跑練習時如場地硬，跑的量又大或技術不正確，就會產生脛、腓骨的疲勞性骨膜炎，疲勞性骨折，膝外側滑囊炎及足部腱鞘炎；跨欄跑技術，從正面練習，不可任意升高欄架，容易造成大腿后群肌肉拉傷，當跨欄步不正確時，也容易造成腰部、膝、踝關節的扭傷。 投的教學再次強調聽從指揮，安全至上。著重預防與器材接觸帶來得傷害。場地是否平整，無異物。第二課時常見運動損傷簡易處理措施1扭傷的即時處理受傷后不管程度如何，首先進行ＲＩＣＥ處置。如感覺到或聽到響聲，則立即RICE處理，送醫院治療。可選擇舒適運動鞋或將柔軟海綿墊在腳下。劇烈運動或動作不規范，會發生骨折。在高溫或高溫環境中如烈日直接照射情況下進行體育鍛煉時，由于體內熱量過多不散出，易發生中暑。如此反復進行，每分鐘14—16次。二、教材分析：《常見運動損傷的預防及處理》是中等職業學校教育課程改革國家規劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎模塊第七講內容。他們多存在著某些片面認識，平時不重視安全，在體育教學、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預防措施。預防措施：運動負荷要適當 4）、原因：技術上的錯誤：技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理而造成損傷，這是初參加運動訓練的人或學習新動作時發生損傷的主要原因。要求運動員停止受傷部位的運動。E=Elevation（抬高）E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環至傷部，避免腫脹。如仍不止，應到醫院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現昏厥。）處理：用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關節部位的損傷。只有這樣才能最大效率達到強身健體的目的。讓學生在“我相信”歌曲中結束本節課，讓學生的情緒達到了高潮。能力目標：學會在運動中的相互幫助、相互協助及自我防護。七、布置課后作業：上網了解包扎、固定、搬運、心理復蘇等的急救技能。7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。簡單處理后應立即將傷者送往醫院進行進一步的醫療處理，避免耽誤治療。）處理：首先應該采取止血、止痛措施。當懷疑有骨折時，應先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。I=Ice（冰敷）第二個字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時內。預防措施：掌握好身體、心理狀態 6）、原因：組織方法不當：在教學訓練中，不遵守循序漸進、系統性和個別對待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護和自我保護、在非投擲區練習投擲或任意穿越投擲區、組織性紀律性較差。每學期和每節課前，進行體育運動安全教育。教學重難點：教學重點：常見運動損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。救者雙手重疊，掌根放在溺者胸骨體的下半段上，肘關節伸直，借