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中國公民健康素養ppt(更新版)

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【正文】、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設施傳播，不會通過一般社交上的接吻、擁抱傳播，也不會通過咳嗽、蚊蟲叮咬等方式傳播。 ? 10. 艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。第三十二頁，共四十三頁。 ? ，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。第二十七頁，共四十三頁。根本技能第二十五頁，共四十三頁。 ? ，謹防煤氣中毒。 ? 、吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。 ? 癮性藥物，預防藥物依賴。二、健康生活方式與行為 ? 、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。二、健康生活方式與行為 ? 、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。第十頁，共四十三頁。第八頁，共四十三頁。 ? 、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。一、根本知識和理念 ? ，助人利己。根本知識與理念第二頁，共四十三頁。第四頁，共四十三頁。 ? ，絕大局部肺結核病人能夠治愈，并能有效預防耐藥結核病。 ? ，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應加強自我管理。第十一頁，共四十三頁。第十四頁，共四十三頁。二、健康生活方式與行為。 ? ，每天保證 7～ 8小時睡眠。 ? ，及時就診，遵醫囑治療，理性對待診療結果。 ? ，滿 6個月時合理添加輔食。 ? ，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物平安等，遠離危險物。第二十八頁，共四十三頁。 ? 1. 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。 ? 在生活、工作、學習中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病病原攜帶者和病人，不要讓他們感受到任何歧視。與感染者共用針頭和針具、輸入被感染者的血或血成分、移植感染者的組織或器官可造成傳播；與感染者共用剃須刀和牙刷、紋身和針刺也可能引起傳播。 ? 奶類營養豐富，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。第三十五頁，共四十三頁。要主動飲水，不要等口渴了再喝水。睡眠時間存在個體差異，成人一般每天需要 7～ 8小時睡眠，兒童青少年需要更多睡眠，長期睡眠時間缺乏有害健康。被確診患有精神疾病者，應及時接受正規治療，遵照醫囑全程、不間斷、按時按量服藥。 ? 勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時去除毛發中、皮膚外表、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌，防止皮膚發炎、長癬。 ? 57. 會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物平安等，遠離危險物。 ? 脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動

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