社會體育指導員教程(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 復雜和難度大的動作 ， 指導員可多示范幾次；簡單易學的動作 ，就可以少示范幾次 。 總之 ， 示范是一種指導方法 ，它要根據(jù)鍛煉者的需要決定示范的時機和次數(shù) 。在指導過程中有時為了提高鍛煉者的積極性 ， 偶爾增加一兩次優(yōu)美的示范是可以的 ， 在指導過程中一定要避免指導員唱獨角戲 ， 把鍛煉者 變成觀觀眾 ， 那樣就會失去指導的意義 。 三 、 講解法與示范法相結合 體育鍛煉中 ， 講解 、 示范方法的運用是使鍛煉者明確鍛煉任務 ， 了解鍛煉內容 (如各種動作的名稱 、 結構 、 要領 ， 練習方法和要求以及鍛煉價值 )， 并通過鍛煉者自身的鍛煉實踐 ， 掌握和鞏固所學的知識 、 技術 、 技能 ， 從而達到增強體質的根本目的 。 從生理學上說 ， 運用多種感覺器官感知所學內容 ， 可以擴大直觀指導效果 。 在實際的體育指導過程中 ， 講解法與示范法經常結合運用 。科學實驗證明 ， 運用兩種感覺器官的指導效果 ，比運用一種感覺器官的效果要好 。 其效果的順序是：又聽又看效果最好 ， 只看不聽效果次之 ， 只聽不看效果最差 。 因此 ， 在體育鍛煉的指導過程 中 ， 講解和示范結合運用 ， 使直觀與思維緊密結合 ， 能取得較好的指導效果 。 講解與示范在指導過程中有著密切的聯(lián)系 ，它們在體育指導方法中有同等重要的地位 。 有時候指導員為了讓鍛煉者學會某個動作 ， 不僅要講解這個動作的練習方法和要領 ， 也要進行動作的示范 。 只講解不示范 ， 鍛煉者得到的只是抽象的概念；只示范而缺乏必要的講解 ， 鍛煉者只能看到一個動作形象 。 所以 ， 講解與示范是互相依存 ，互相補充 ， 相輔相成的 ， 是統(tǒng)一過程的兩個側面 。當然 ， 這不是說在任何情況下 ， 都是邊講解邊示范或是又講解又示范 。 依據(jù)不同的指導內容和不同的指導要求 ， 有時講解是主要的方法 ， 示范是對講解的補充；有時示范是主要的方法 ， 講解則是對示范的說明 。 二者的結合形式有： 1． 指導員先講解某一身體練習的作用和意義 ， 然后再進行完整的示范；接著以慢速示范 ， 結合講解技術要領并指出技術的關鍵部分；最后讓鍛煉者獨立地進行反復練習 ， 指導員在旁指導 。 這種結合形式適用于對新內容的指導 。 2． 指導員在做完整示范的同時講解身體練習的技術要領 ， 鍛煉者邊聽 、 邊看 、 邊練 。 這種結合方式適用于復習課的指導 。 3． 指導員邊講邊示范 ， 鍛煉者邊聽 、 邊看 、 邊練 。這種形式適用于簡單的身體練習 ， 如徒手體操 、廣播體操和健美操等 。 四 、 預防和糾正錯誤法 鍛煉者在學習和掌握各項運動技能的過程中 ，不可避免地會出現(xiàn)各種各樣的錯誤 ， 這些錯誤動作不僅會使鍛煉者形成錯誤的動方定型 ， 還可能會對身體產生不良影響出現(xiàn)傷害事故 。 因此 ， 預防和糾正錯誤是指導體育鍛煉的一種重要方法 。 (一 )產生錯誤動作的原因 預防和糾正都是對錯誤動作進行校正的有效手段 。 指導員首先要著眼于預防 ， 也就是防患于未然 。 如果預防工作進行的好 ， 就可大大減輕糾正的負擔 。 能否掌握鍛煉者產生錯誤的原因 ， 是能否做好預防工作的關鍵 ， 是運用這個指導方法的前提 。 概括起來講 ， 鍛煉者產生錯誤動作的原 因有下列四個方面： 1． 由于指導員對教材鉆研不透 、 理解不深 ， 在講解與示范中傳授了錯誤的知識概念 ， 或是指導中抓不住重點難點 ， 造成鍛煉者理解上的錯誤 。 這些因素都會導致鍛煉者在練習時出現(xiàn)錯誤動作 。這種錯誤往往表現(xiàn)在大多數(shù)鍛煉者中 ， 它對鍛煉效果的危害性也最大 。 預防這種錯誤的措施 ， 主要是指導員要認真?zhèn)湔n ， 不斷提高自己的學習指導能力 ， 特別是講解和示范的能力 ， 在指導中給鍛煉者以正確的動作概念 。 2． 練習項目的安排和指導法的選擇與鍛煉者的接受能力差距過大 ， 也會造成較大范圍的錯誤動作 。指導員在選擇指導方法時 ， 一定要考慮鍛煉者的實際情況 ， 這樣才能預防上述錯誤動作的發(fā)生 。 3． 由于鍛煉者對所學的內容缺乏明確的目的 ， 練習時積極性不高 ， 態(tài)度不認真；或由于所學的動作難度大 、 運動量大而產生畏難 、 怕苦等情緒 。這些心理上的不利因素也可能導致發(fā)生錯誤動作 。對此 ， 指導員應在指導過程中加強學習目的的教育 ， 運用各種方法啟發(fā)和調動鍛煉者的積極性 。在教法上則要采取靈活多樣的方法 ， 使鍛煉者在練習中增強信心 ， 產生興趣 ， 克服種種不利的心理因素 ， 以達到預防錯誤動作的目的 。 4． 鍛煉者在學習一個正確的動作前 ， 多數(shù)已有部分技能遷移 ， 如觀看各種體育競賽和表演 ， 鍛煉者之間的互相傳授 ， 鍛煉者自行模仿等 。 這些行為可能使某些鍛煉者在學習正確動作之前已經形成了一些錯誤的動作概念 。 所以 ， 指導員在指導 前應深入了解鍛煉者的有關情況 ， 在指導過程中 注意動作技能的遷移規(guī)律 ， 采取防止錯誤技能遷移的措施 。 (二 )糾正錯誤動作的注意事項 從動作技能的形成規(guī)律看 ， 在泛化階段和分化階段均易產生錯誤動作 ， 這個階段也是糾正錯誤動作的關鍵時機 。 所以 ， 在大力預防錯誤動作的基礎上必須重視及時糾正已發(fā)生的錯誤動作 。 糾正錯誤動作的方法多種多樣 ， 但不論采取什么方式 ，都要注意下列幾點： 1． 發(fā)現(xiàn)鍛煉者在練習中有錯誤動作時 ， 首先要分析其產生的原因 。 這就要求指導員具有一定的觀察和分析能力 ， 有較高的業(yè)務水平 。 只有掌握了產生錯誤的原因 ， 才能對癥下藥 ， 及時糾正錯誤 2． 糾正錯誤要抓主要矛盾 。 鍛煉者在練習中的錯誤動作有時不止一個 ， 如果急于求成 ， 不分主次地糾正 ， 往往會使鍛煉者無所適從 ， 甚至失去改正錯誤的信心 。 另外 ， 鍛煉者的錯誤動作有時雖然表現(xiàn)在這一環(huán)節(jié) ， 但產生錯誤的原因可能是另一個環(huán)節(jié)上的錯誤所造成的 。 如果指導員不分主次 ， 就抓不住錯誤的癥結 ， 當然也不可能使錯誤得到糾正 。 在錯誤動作較多時 ， 要抓住主要矛盾 ，先糾正主要錯誤 ， 然后再有順序地逐個糾正其他次要的錯誤 。 3． 糾正錯誤動作時 ， 一定要視存在同樣錯誤動作的鍛煉者的人數(shù)來確定糾正的形式 。 如是多數(shù)人的錯