電大心理與健康形考作業1-4參考答案小抄(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 用。 四、材料分析題（每小題 10 分，共 30 分） 以下材料說明了一個什么問題？導致這種問題的因素有哪些？ 爸爸，你一個小時賺多少錢？ 爸爸下班回到家很晚了，他很累并有點煩，發現他五歲的兒子靠在門旁等他。 “爸，我可以問你一個問題嗎？” “什么問題？” “爸，你一小時可以賺多少錢？” “這與你無關，你為什么問這個問題？”父親生氣地說。 “我只想知道，你一小時賺多少錢？”兒子哀求。 “假如你一定想知道的話，我一小時賺 20 美金?！? “哦”，兒子低下了頭，接又有說，“可以借給我 10 美金嗎？”父親發怒了：“如果你只是想借錢去買毫無意義的玩具的話，給我回到你的房間并上床，好好想想為什么你會那么自私，我每天長時間工作，沒時間和你玩小孩子的游戲?！? 兒子安靜地回到自己的房間并關上門。 父親坐下來還是生氣，后來，他平靜下來了。開始想他可能對兒子太兇了 —— 或許兒子真的想買什么東西，再說他平時很少要過錢。 父親走進兒子的房間：“你睡了嗎，孩子？” “爸，沒有。”兒子回答。 “我剛剛可能對你太兇了，”父親說，“我將今天的氣都爆發出來了 —— 這是你要的 10 美金?！薄鞍郑x謝你。”兒子歡叫著從枕頭下拿出些被弄皺的鈔票，慢慢地數著。 “為什么你已經有錢了還要？”父親問。 “因為這之前不夠，但現在足夠了?！眱鹤踊卮?，“爸，我現在有 20 美金了，我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請早一點回家 —— 我想和你一 起吃晚餐?！? 答：以上材料說明了爸爸和兒子有溝通障礙，溝通信息沒有被合適表達。 溝通信息沒有被合適表達：這主要表現為不能理解對方注意所在并正確地表達信息，所以不能得到對方對信息的注意與理解。故事中的父親主觀斷定孩子要 10 美金是為了買玩具，而沒有正確理解兒子的注意所在：想和父親多點相處時間。所以他們的溝通中出現了一些障礙 —— 父親對孩子的憤怒之言和孩子的無言轉身。 導致溝通障礙的因素有三點： 1. 信息傳遞雙方出現理解障礙。 2. 溝通信息沒有被合適表達。 3. 溝通中的輔助信息被誤解。 分析以下一段 文字材料，此材料說明了什么現象？并解析。 美國心理學家詹姆斯 瑟伯用一段很經典、很傳神的文字進行了這樣的描述：突然，一個人跑了起來。也許是他猛然想起了與情人的約會，現在已經過了時間。不管他想些什么吧，反正他在大街上跑了起來，向東跑去。另一個人也跑了起來，這可能是個興致勃勃的報童。第三個人，一個有急事的胖胖的紳士，也小跑起來??十分鐘之內，這條大街上所有的人都跑了起來。嘈雜的聲音逐漸清晰了，可以聽清“大堤”這個詞。“決堤了！”這充滿恐怖的聲音，可能是電車上一位老婦人喊的，或許是一個交通警說的，也可能是一個男 孩子說的。沒有人知道是誰說的，也沒有人知道真正發生了什么事。但是兩千多人都突然奔逃起來。“向東！”人群喊叫了起來。東邊遠離大河，東邊安得 分 批改人 全?！跋驏|去！向東去！” 答：以上材料的現象為從眾。從眾，是指個人的觀念與行為由于群體直接或隱含的引導或壓力，向與多數人相一致的方向變化的現象。從眾行為的本質，是個體受到某種社會影響力作用之后，所產生的一種適應性行為反應。從眾一般受兩種因素影響比較大：一種是信息性影響過程 —— 希望準確無誤，想了解給定情境下正確的反應方式。一種是規范性影響過程 —— 希望被別人喜歡、接受和支持。 從 眾心理帶來的影響有： 1. 帶來群體力量意識。 2. 產生情緒和行為的感染。 3. 易于接受暗示。 分析以下兩段材料中的現象引起的相關疾病有哪些？怎么進行藥物治療？ （ 1）如果你的睡眠時間比理想的睡眠時間少，但你感覺正常，這是否仍會損害你的健康？最近的研究提供了一些令人吃驚的答案。 成年人通常需要每晚睡 7— 9 小時才能感到恢復徹底、狀態良好。遺憾的是，我們沒有意識到睡眠不足的不良影響。賓夕法尼亞大學的研究人員要求志愿者在兩周時間內每晚睡眠時間少于 6 小時。這些志愿者只是稍稍感到困意，認為身體狀況正常。然而，測試表明，兩周時間里，他們的認知能力和反應時間逐漸下降。到測試結束時，他們健康受損程度與 48 小時不睡覺的實驗對象是一樣的。 不僅如此，睡眠過少的后果可能不只是影響認知能力和情緒問題。芝加哥大學的研究人員已經證明，睡眠過少能夠改變體內某些激素的分泌。這些變化會促進食欲，削弱對飽食的感覺，并改變身體對糖類攝入量的反應，導致體重增加，增加患糖尿病的風險。 （ 2）由凱斯 — 西部保留地大學醫學院的蘇珊 雷德蘭及其同事進行的一項研究顯示，高中生的睡眠時間與肥胖 程度成反比，睡眠時間越短，超重的可能性就越大，睡眠時間為 6— 7 小時的學生身體超重的可能性是睡眠超過 8 小時的學生的 倍以上。在人們發現睡眠不足和肥胖之間可能存在聯系之前，研究人員已經把睡眠不足和高血壓、心臟病患病率加大聯系起來。有好消息是，充足的睡眠可以抵消這些影響。研究發現，讓實驗對象連續兩天睡 10 小時可以把激素水平恢復到正常，饑餓感和食欲水平下降近 25%。 答：第一段材料中的現象有可能引起 2 型糖尿病，第二段材料中的現象有可能引起睡眠性高血壓，睡眠障礙的藥物治療中，鎮靜催眠和抗焦慮藥是應用最多的藥物，這類藥物的作用特點是使失眠者入睡快，淺睡眠時間明顯延長，入睡后不易醒，兩者主要是程度不同地縮短 NREM 和 REM 睡眠。 第四次平時作業 一、名詞解釋（每小題 4分，共 20分） 自我概念： 答：即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解和認知。 網絡成癮癥： 答：反復過度使用網絡導致的一種精神行為障礙，其后果可導致性格內向、自卑、與家人對抗及其他精神心理問題，出現心境障礙，部分患者還會導致社交恐懼癥等。 焦慮： 答：焦慮是指一種內心不安或恐懼，預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張、擔憂、不安全感或發作性驚恐狀態。 心理疾?。? 答：指一個人在情緒、觀念、行為、興趣、個性等方面出現一系列的失調，也稱心理障礙和心理問題。 心理咨詢： 答：是指借助語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發、暗示和教育的過程。 二、不定項選擇題（每小題 2分，共 10分） 自我概念的功能有（ A B C ） A、保持個體內在的一致性 B、決定個體對經驗的解釋 C、決定個體的期望 D、決定個體的意愿 網絡成癮有（ A B C D） A、網絡游戲成癮 B、網絡色情成癮 C、網絡關系成癮 D、網絡信息成癮 信息焦慮癥按照其癥狀輕重分為（ A B C D ） A、信息焦慮 B、信息恐懼 C、信息抑郁 D、信息躁狂 成功焦慮癥的治療有（ A B C D） A、改變成功理念 B、學會耐心等待 得 分 批改人 得 分 批改人 C、重新定位自我 D、適時享受生活 關于心理咨詢的主要對象描述錯誤的是（ A B C ） A、精神正常，但遇到了與心理有關的現實問題并請求幫助的人群 B、精神正常，但心理健康出現問題并請求幫助的人群 C、特殊對象，臨床治愈的精神疾病患者。 D、病態人群，心理不健康或者處于亞健康。 三、簡答題（每小題 6分，共 30分） 網絡成癮的表現有哪些？ 答： 只有不斷增加上網時間才能滿足心理需求。 下線后繼續想象上網情形。 無法控制上網沖動。 將上網作為解脫痛苦的唯一方法。 長時間迷戀上網導致睡眠節律紊亂 對家人或親友隱瞞迷戀網絡的程度 將上網防在最重要的位置。 因為上網而失學或是失去朋友、親人。 雖然上網后會很后悔，但還是忍不住要上網。 簡述網絡成癮導致的問題與自救方法。 答：網絡成癮導致的問題主要有： 人際關系問題。 學習問題。 工作問題。自救方法主要有： 自我提醒法。 自我暗示法。 自我辯論法。 強化法。 厭惡療法。 轉移注意法。 規范生活法。 系統脫敏法。 放松訓練法。 挫折的概念包含的內容有哪些？ 答：挫折概念包括三方面的內容：其一是指存在著動機不能實現、需要不能滿足的干擾情境，如考試不及格、工作很吃力、干部沒選上等；其二是指對挫折情境的認知與評價，這種認知與評價的過程存在著很大的個體差異；其三是指在對挫折認知評價的基礎上，產生情緒或行為反應，如憤怒、攻擊、緊張、焦慮、退縮、逃避等 簡述心理疾病的特點與常見癥狀。 答：心理疾病具有以下特點： （ 1）患者病前均有相應的性格缺陷； （ 2）起病有一定的誘發因素，常在某一精神打擊或心理壓力下患??； （ 3）患者能感覺到自己正一步步走向“誤區”，但常常難以擺脫 ； （ 4）患者本身十分痛苦，且疾病本身不為常人理解； （ 5）大多數患者的主動求治欲強烈； （ 6）需要在醫生指導下付出一定代價，即主動與醫生配合方可徹底治愈； （ 7）患者的自知力比較完整。 心理疾病的常見癥狀： 得 分 批改人 （ 1）睡眠障礙，（ 2）情緒障礙，（ 3）應激相關障礙，（ 4）精神障礙，（ 5）焦慮障礙，（ 6）強迫障礙，（ 7）恐懼障礙，（ 8）疑病障礙，（ 9）疼痛障礙，（ 10）神經衰弱，（ 11）進食障礙，（ 12）器質性精神障礙，（ 13）性心理障礙。 現代人心理疾病的誘因有哪些？ 答：（ 1）感情與家庭的變故。 （ 2）超 負荷的工作壓力。 （ 3）對網絡的依賴心理。 （ 4）生活貧困加重心理壓力。 （ 5）急功近利的心理傾向。 （ 6）升學考試的重負。 （ 7）過分溺愛獨生子女。 （ 8）投資受損后無法承受。 （ 9）老年人缺乏精神關愛。 （ 10）難以適應社會發展。 四、材料分析題（每小題 10分，共 40 分） 通過以下材料分析夏炎存在什么問題？應該怎樣解決？ 夏炎是一個不能正確評價自己的年輕人，盡管他已經讀完大學，并找到了一份不錯的工作，但他還是覺得周圍的人都比自己強 —— 他出生在一個偏僻的小山村，家境十分貧困，靠著救濟金才讀完了從小學到大學的課程，而他的同學、朋友個個都比他家庭條件好。由于自卑，到了 30 多歲他還不敢談女朋友，總擔心女孩子瞧不起他，也覺得自己配不上那些時尚、驕傲的女孩子。其實，也曾有不少女孩子追求過他，但他總是不敢面對她們，拼命地躲閃，直到人家對他失去耐心和興趣，他又為自己的怯懦行為感到懊惱。 他經常責備自己是個懦夫，對自己言談舉止、思考問題的方 式和觀點總感到十分不滿，但又沒有改變的勇氣，他總是覺得自己低人一等。夏炎一直生活在苦惱之中。 雖然夏炎這樣看待自己，但他的同事們卻認為他是優秀的。夏炎其實是一個很優秀的年輕人，他長得雖然不能說英俊帥氣，但也有一米七八的個頭，五官端正，更重要的是，他工作踏實，同事和領導都很喜歡他。 答：故事中同事們對夏炎的正面評價，他并沒有認識到。他對自己的認識停留在自己是個貧窮的山里小伙子上，他總是對自己進行負面評價，結果不僅給他的心理造成了困惑，更是影響到了他的生活、感情。而這些其實都源于他沒有一個客觀、正確的“自我概念”。培養積極的自我概念，要做到以下幾方面： 1. 正確地認識自己。 2. 愉快地接納自己。 3. 自覺地控制自己。 分析材料，三段文字的主人公存在的共同問題是什么？該怎么調節？ 在某外企工作的王小姐近日外出休假，手機卻不慎摔壞了，一種不安的情緒便開始困擾著她：客戶資料失去了去哪里找回來？誤了工作怎么辦？老板聯絡不到她會不會很生氣？??越想越急，還沒等到假期結束，王小姐就迫不及待地從度假村出來馬上買了個新手機，并挨個找客戶電話，和每一個人聯系上。 得 分 批改人 從事新聞工作的劉先生也出現過類似困擾，每天起床的第一件事就是打開電腦，在機器啟動的空當兒匆匆刷牙、洗臉、吃早點，當獲得新聞線索后開始尋找資料，和編輯溝通、寫稿。每天晚上睡覺前，劉先生總覺得自己的腦袋中裝了太多信息，有時候真想狂吐一番，把那些 垃圾信息吐出來，這種情況有時會令他感覺頭暈、胸悶、急躁。 從事咨詢工作的秦經理每天都要瀏覽大量的信息，然后接觸不同客戶談論種種合作事宜，見面時手機、電話、電子郵件等從不停歇，不僅如此，在面對客戶時還必須打起一百分精神笑臉面對。而等到夜晚回家，老秦發現自己癱倒就睡，根本沒有精力再和妻子女兒溝通，有時候下班回來，老秦覺得自己的腦子空蕩蕩的，甚至發狠辭職不干，可當新工作日開始，老秦還是不得不再繼續同樣的工作。 答：以上三段材料說明了一個現象：信息焦慮癥。電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、 MSN、 等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時也給我們帶來新的困擾。經常會有這樣的現象，當某些信息突然在我們的身邊消失時，心里會覺得特別焦躁、恐慌，甚至身體還會出現頭暈、胸悶等癥狀。這種現象在心理學界已經有了一個專有名詞 —— 信息焦慮癥。 信息焦慮癥的調節： 第一，養成看報的習慣。雖然網絡能夠較快獲得大量信息，但篩選這些海量信息以得出真正需要的資訊，需要一個過程。有人可能存在偷懶心理，無論什么信