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運動與糖代謝ppt課件(編輯修改稿)

2026-05-30 18:34 本頁面

　

【文章內容簡介】間三、影響骨骼肌對血糖攝取和利用的因素安靜狀態：運動時，骨骼肌攝取和利用血糖增多，數量多少與下面因素有關。 ? 隨著運動強度增大，肌肉吸收血糖量增多。其主要原因是肌肉血流量增加促進了肌肉攝取和利用的血糖增多。 ? 最初幾分鐘運動腿肌吸收血糖量迅速增多，且隨著運動時間延長保持上升趨勢。腿肌吸收血糖與運動強度、持續時間的關系（引自 ,1975) 運動強度： ? 強度不同，肌肉攝取血糖的高峰時間出現也不同。 ? 在持續 34小時的 60%和30%最大攝氧量強度運動中，骨骼肌吸收血糖的高峰時間之后，吸收血糖的速率逐漸下降，下降速率與腿肌動脈血糖濃度的降低呈平行關系。 ? 運動肌吸收血糖下降可能是肝糖原接近耗竭引起血糖水平下降的結果。持續時間：肌糖原儲量：在正常的肌糖原貯量時，運動肌對血糖供能的依賴性較低，血糖供能只占總能耗的 7%左右；而在低糖原的肌肉內，對肌外能源的依賴性較高，血糖供能可高達46%左右。肌糖原儲備可使運動肌吸收和利用的血糖量減少，有利于血糖維持正常水平或延遲血糖水平下降，對推遲運動性疲勞的發生有積極意義。四、運動時血糖濃度調節與運動能力運動可致血糖濃度變化，運動中調節維持血糖濃度的正常水平對于運動能力的發揮具有重要的意義。運動時血糖濃度的調節是在神經系統、激素和組織器官協同作用下完成的。 (I)、運動時血糖濃度變化與運動能力運動對血糖需求劇增的組織主要是收縮肌，血糖濃度反映肝臟與收縮肌之間的動態平衡。在不同時間的全力運動中血糖濃度變化特點如下：運動狀態血糖濃度變化規律 1 2 分鐘大強度運動無明顯變化 4 10 分鐘全力運動濃度明顯上升，可超過腎糖閾，達到 10 1 m ol / L . 15 30 分鐘全力運動濃度開始回落，大約在 m ol / L . 1 2 小時長時間運動至疲勞血糖水平處于正常范圍的低限區間超過 2 3 小時運動至疲勞可能出現低血糖超過 3 小時以上的運動濃度可低至 m ol / L 長時間運動時，血糖對于保持或提高運動耐力起決定性的作用，血糖是長時間運動能力的限制因素之一，原因表現在：中樞神經系統因血糖供能缺乏出現中樞疲勞。影響紅細胞能量代謝，供氧運輸能力下降；運動肌外源性糖供應不足致外周疲勞使運動能力下降。短時間激烈運動時，血糖在運動中的供能比例很小，只有 1%。 ? 血糖低于，首先出現腦細胞能量代謝障礙、紅細胞功能下降。出現動作協調性差、反應遲鈍。 ? 血糖低于，相繼出現饑餓感、乏力、心悸、出冷汗。 ? 血糖低于，腦組織功能嚴重障礙，可導致低血糖昏迷。 (Ⅱ )、運動時血糖濃度的調節升高血糖調節肝臟神經激素肝糖原的分解與糖異生交感神經作用及腎上腺素、胰高血糖素、糖皮質素和生長激素分泌量增加降低血糖調節運動時血糖濃度的調節神經激素骨骼肌的攝取和利用迷走神經作用及胰島素分泌量增加骨骼肌第三節肝臟釋放葡萄糖與運動能力肝臟葡萄糖生成與釋放的重要性反映在耐力運動中，它與血糖水平的維持、中樞神經系統及肌肉的供能有關。肝臟葡萄糖的釋放由肝糖原降解及糖異生途徑提供。一、安靜時肝葡萄糖釋放（一）安靜時肝糖原分解正常進食后安靜時，肝葡萄糖釋放量較低，只能滿足大腦與依靠糖酵解供能的組織之需。其中肝糖原分解占肝臟釋放葡萄糖總量的 70%。饑餓一天后或低糖飲食時，肝糖原儲量接近于零，此時肝葡萄糖釋放主要由糖異生提供。（二）安靜時糖異生作用糖異

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