滬教版一年級上冊啄木鳥(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 一層 “ 霧 ” 。 漸漸地 ， 我開始發現和新同學變得很遙遠 。 在談天說地時 ， 對我總有一絲回避 ， 最令我難以接受的是沒有一個同學與我談話時是望著我的眼睛 ！ 這并不一個人 ， 而是所有人 ！ 依稀記得那一次：許多同學在宿舍里聊天 ， 笑聲通過沒關門的門飄進我的耳朵 ， 我也想過去湊熱鬧 ， 然而還沒進門就有聲音在我耳邊響起： “ 你先出去一下好嗎 ？ 我們有事商量 ！ ” 我孤獨得像一只丑小鴨離開了他們 ， 此時 ， 我真正懂得什么是 “ 排斥 ” ，從此我怕走到人群當中 。 我的內心卻渴望：什么時候才有陽光照到我的心房 ？ 也許中學生在很多人的眼里是陽光下追逐的少年 ， 是喝著酸奶看小說的少女 ， 其實 ， 這都是很片面的看法 ， 中學時代的味道就像冰紅茶的味道 ， 酸酸甜甜的 。 在我們的社團調查活動中發現 ， 同學受到的壓力最大的是人際交往 ， 其次是情緒壓抑 ， 再次才是學習壓力 。 在此 ， 我們驚奇地發現 ， 有不少的同學因為不懂與 人交往 ， 已經嚴重影 響了正常的交際 ， 出 現了不愿與人交往的 情緒 ， 逐漸孤立起來 ， 同時 ， 有些同學因為 不懂得與老師交往 ， 而 導致了學習有障礙 ， 這 很值得我們注意 。 另外也發現 ， 老師和家長對孩子的高期待也給孩子們帶來很大的壓力 。 （ 張曉芳 ） 34%18%11%8%3%26%人際交往情緒壓抑學習壓力家庭關系睡眠其它中學時代的煩惱就像一杯冰紅茶，酸酸甜甜的。甜是一樣的，酸卻不一樣，有人際交往帶來的酸，有學習壓力太大帶來的酸，有對新環境不適應的酸，有競爭帶來的酸 ?? 但是我們不得不喝下它，我們就盡情把它喝下吧 ! 面對壓力煩惱，請別逃離，這是成長給予了我們一份珍貴的禮物，雖然可能會我們在遍體鱗傷，一路面對著黑暗，但是它可以助我們走得更好，讓我們更上一層樓，如果你害怕，可以伸出你的手和我們牽在一起，共同去接受這一道燦爛的陽光。讓我們在陽光下，享受香樟樹的清香，享受迎面吹來的一縷縷清風！ 7 上 封面 目錄 退出 下 封底 每個人在成長的道路上都會遇到 “ 刮風 ” 、 “ 下雨 ” 、 “ 大浪 ” 等等不如意的事情 ， 令自己在汪洋大海中徘徊 、 孤單 ， 無法掌控自己那艘漂泊無定的小船 。 陽光明媚的天氣固然讓航行更為順利 ， 但是 ， 天有不測之風云 ， 難到我們愿意在這些惡劣的天氣中一直生活嗎 ？ 其實 ， 在困難的時候 ，只有自己才能救得了自己 ，而別人提供的 ， 只是一些鼓勵 、 經驗甚至會有人干擾你 ，我們陽光社團成立以來 ， 社團各成員和廣大同學一起 ，學習相關心理知識 ， 也幫同學們解決了不少的難題 ， 幫助同學們渡過難關 ， 早日見到了陽光 。 但是 ， 解決困難的前提是自救 ， 所以 ， 何不伸出你的雙手 ， 和我們手牽手 ， 一同離開那陰霾的昨天 ，一起走進晴朗的明天 ， 共享陽光 ， 馳騁青春 ！ （ 趙文靜 ） 小梅： 別緊張 ， “ 走神 ” 是人們的一種無意識行為 ， 偶爾 “ 走神 ” 可以幫助我們擺脫緊張和壓力感 ，對大腦的 “ 走神 ” 既不忽略 ， 也無須刻意控制 ， 我們可將 “ 走神 ” 視為有意識地讓大腦輕松一下 ，讓思維變得更加輕松和活躍 。 當然 ， 長時間的走神我們就應該注意了 。 你在物理課上老走神 ， 但其它科目不會 ， 證明你希望通過努力學習的方式超越母親 ， 來實現心中的理想 ， 這是好事呀 ， 你真上進 ！ 可潛意識中 ， 你可能不自覺地認同母親的那句： “ 物理就沒幾個女孩能學好的 。 ” 這是受到社會中集體無意識的影響 。在傳統觀念中 ， 人們總認為女孩子不是學理科的料 。 于是乎 ， 這兩種互不相融的觀念相互排斥 、 相互沖突 ， 進而影響和干擾著你現實中的學習狀態 ， 導致你在上物理課時經常不由自主地 “ 走神 ” 。其實女孩子也能夠學好物理 ， 不信你看看周圍的女同學物理成績怎么樣 ？ 放心吧 ， 你以平常心態去對待它就不會走神了 ！ 生活在社會中的任何個體都難免受到這樣或那樣的集體無意識的影響 ， 它們甚至也會在記憶的深處留下積淀 ， 并潛移默化地影響人們的行為 ， 左右人們的學習 、 工作或是生活狀態 。 不過 ， 只要當我們發現并果斷地剔除這些潛伏于心的 、 干擾我們學習的真正原因之后 ， 那種無緣無故頻發的“ 走神 ” 現象便會逐漸隱退 ， 甚至消失 。 —— 陽光姐姐 不少同學經常為自己上課 “ 走神 ” 而煩惱 ， 并千方百計克服和控制 “ 走神 ” 現象 ， 結果不但“ 走神 ” 現象照樣出現 ， 而且還白白耽誤了許多時間 ， 使他們陷入了無解的怪圈之中 ， 小梅就是其中一位 。 聽 ， 陽光心理咨詢室的陽光姐姐上這樣說的： 陽光姐姐： 最近上物理課我老走神，不僅長時間 “ 走神 ” ，而且情緒也特別不好，心里還特別緊張、焦慮和不安，雖然媽媽也跟我說過：物理沒有幾個女孩能學好。開始好像是進入初二后的某一次上物理課吧，感覺理解困難后就出現了 “ 走神 ” 現象。從那之后，這種 “ 走神 ” 就特頻繁、 也特嚴重，雖然上別的課也會偶爾 “ 走神 ” ，但絕不會像上物理課那樣，這已成了 —— 小梅 8 上 封面 目錄 退出 下 封底 最近 ， 我們在人口相對集中的集市和校園就碳酸飲料現狀進行調查發現 ， 16歲至 25歲人群是碳酸飲料消費的主力軍 。 。 調查結果顯示 ， 從眾多品牌的提及率來看 ， 列首位的是可口可樂 ， 為 %；列第二 、 三位的分別是百事可樂 、 美年達 ， 分別為 %、 %；七喜 、雪碧 、 芬達等品牌在其中也占有一定比例 。 ， 在眾多品牌的廣告提及率中百事可樂最高 ，為 %；可口可樂 、 美年達緊隨其后 ， 分別為 %和 %。進一步調查顯示 ， 往往廣告提及率較高的碳酸飲料品牌也大多是人們購買最多的品牌 。 從上表可以看出 ， 在飲用碳酸飲料的人群中 ， 16至 25歲的青少年占有很大的比例 ， 而 16歲以下和 26至 35歲之間的人們較少 ， 35歲以上的成年人所占 比例甚少 。 可見 ， 碳酸飲料已經成為大部分青少年 的最愛 。 （ 單連洋 ） 飲用碳酸飲料比例情況圖0% 10% 20% 30% 40%1 6 歲以下1 6 至2 5 歲2 6 至3 5 歲3 5 歲以上3 5 歲以上2 6 至3 5 歲1 6 至2 5 歲1 6 歲以下讓多數人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢 ？ 科學的說法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產生的氣體制品 。 碳酸飲料有兩種：一是在經過純化的飲用水中加入二氧化碳氣的飲料；二是在糖液中加入果汁 、 酸味劑等制成調和糖漿 ， 然后加入碳酸水而制成飲料 。 ， 除去蔗糖之外 ， 充氣的 “ 碳酸飲料 ” 中幾乎不含營養素 。 因此 ， 它們被營養學家列入 “ 垃圾食品 ” 的范圍 。 有資料表明：在那些偏愛飲用碳酸飲料的青少年中 ， 竟有 60％ 的人因缺鈣而影響他們的成長發育 。 如可樂等飲料中含咖啡因 ， 對兒童健康有不利影響 ， 因此幼兒不應該飲用可樂 。 ， 碳酸飲料雖然清涼又解渴 ， 可是據美國科學家最新研究表明 ， 常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發育健康 ， 經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的 3倍 。經常大量飲用碳酸飲料對人體健康的危害是長期的 ， 它不但影響兒童時期骨骼發育 ， 而且容易危及中老年人 ， 特別是婦女在更年期時出現骨質疏松 。 ， 為富于誘人的口感 ， 現在的飲料是離不開食品添加劑的 。 很多飲料廠家為了盡可能地降低成本 ， 總是對添加劑情有獨鐘 ， 甚至不惜超標準使用 。 盡管很多標簽上并沒有標注所含添加劑的名稱 ， 但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實 。 ， 健康的人體呈堿性 ， 而目前飲料中添加碳酸 、 乳酸 、 檸檬酸等酸性物質較多 ， 近年來人們攝入的肉 、 魚 、 禽等動物性食品比重越來越多 ， 許多人的血液呈酸性狀態 ， 如再攝入較多的酸性物質 ， 使血液長期處于酸性狀態 ， 則不利于血液循環 ，人免疫力下降 ， 各種致病微生物乘虛而入 ， 人容易感染疾病 。 所以 ，常飲碳酸飲料對人體健康沒有好處 。 （ 孫慧苓 ） 9 上 封面 目錄 退出 下 封底 其實 ， 對于碳酸飲料 ， 它的危害不僅僅是針對 人們的身體 ， 它還對人類的家園造成危害 。 第一 ， 它對環境的污染 。 不知道人們有沒有注意到每當碰上大型的活動和演出 ， 很多人會帶一些聽裝飲料 ， 而且大部分都是碳酸飲料 。 而直到活動結束 ， 還 “ 沉醉 ” 在其中的人們總會把自己所帶的東西落下 ， 其中就包括已經沒有用的碳酸飲料罐 。 我想在大街小巷 ， 大家都會很容易地看到它們 。 這些瓶瓶罐罐不像有些垃圾廢物 ， 很容易腐爛 ， 其實它們就像 “ 白色污染 ” 一樣 ， 不容易腐爛 ， 給人們的生活帶來很大的不便 。 不過 ， 現在人們已經注意到這個問題了 ， 有許多回收易拉罐的部門 ， 而且人們也會自發地收集易拉罐 ， 使環境得到改善 。 ， 這些一聽一聽的飲料罐 ， 大部分都是由鋁制成的十分浪費資源 。 現在裝碳酸飲料的容器一般都是由鋁或塑料制成 ， 我想 ， 塑料是人工加工而成 ， 但是鋁卻不一樣 ， 它是一種金屬 ， 與鋼 ， 鐵一樣 。 但是想一想 ， 用金屬來做易拉罐的材料 ， 是不是浪費 ， 人們通常喝完就仍 ， 從不會加以利用 ，這樣 ， 就大大浪費了鋁資源 ， 不能回收利用 ， 就有可能導致資源流失 ， 導致國家的經濟衰退 。 其實這些容器可以不用鋁 、金屬來做材料 ， 就像瓶子 ， 可以用塑料 ， 更好的可以用其它可利用材料來代替鋁 ， 這樣就可以使鋁資源運用到其它領域 ，就可以加大鋁的利用率減少對鋁的浪費 。 ， 還是浪費資源 ， 只要人們注意回收利用 ， 任何困難都會解決 。 （ 馬金婷 ） 2020年 1月 5日 ， 我們碳酸飲料調查小組的成員在校園內進行了一個小小的調查 ， 來看看我們的同齡人飲用碳酸飲料的情況 。 以下是我們對 400名同學所做的調查分析 ， 其中有 250名喜歡喝碳酸飲料 ， 有 150名是不喜歡喝碳酸飲料的 。 在他們中間 ， 我們又了解了一下曾經骨折和發胖人數的情況 。 詳細情況請看下表 。 表一是針對喜歡喝碳酸飲料的同學而言的 ， 表二是對不喜歡喝碳酸飲料的同學而言的 。 人數 百分比 喜歡喝可樂 250 % 曾經骨折過 40 16% 曾經發胖過 40 16% 人數 百分比 不喜歡喝可樂 150 % 曾經骨折過 20 % 曾經發胖過 0 0% 表一 表二 根據表格 ， 我們不難發現同學們對碳酸飲料十分喜愛 ， 竟然高達 %！ 同時我們也發現 ， 在這 250名喜愛喝碳酸飲料的同學中 ，有 16%的人骨折了 ， 16%的人發胖了 ， 共占了愛喝飲料的人數中的 32%。 相對比的是 ， 不喝飲料的 150人中 ， 只有 %的人骨折了 ， 并且并無一人發胖 。 ， 只有少數同學知道碳酸飲料成分；同學們喜歡喝碳酸飲料的理由主要有： ； ； ； 。 （ 張凱升 ） 10 上 封面 目錄 退出 下 封底 飲料市場近幾年變化很大 ， 除了包裝上的變化以外 ，新的品牌不斷涌現 ， 新的口味令人難以取舍 ， 品種分類也越來越細化 ， 越來越沒有了統一明確的標準 。 但從總體而言 ， 目前我國飲料行業仍然以碳酸飲料 、 瓶裝水 （ 包括礦泉水 、 純凈水 、 蒸餾水等 ） 、 果汁飲料和包裝茶飲料四大類型為主導 。 而碳酸飲料以其絕對的清爽感覺在夏季贏得不少消費者的喜愛 。 對于如何選好的碳酸飲料 ， 專家給了我們一些建議 。 合格的碳酸飲料產品需要在購買時仔細分辨 。 一般瓶裝汽水液面距瓶口應為 3至 6厘米 ， 瓶口干凈 、 無銹跡 、 塑料瓶或易拉罐裝的用手捏不動 ， 或上下搖動 ， 瓶中有大量氣泡者 ， 表明密封好 。 透明型汽水倒置后對光檢查 ， 不得有云霧狀絮狀物或小顆粒；果肉型不得有分層和明顯沉淀物 。 若甜味不足 ， 異味有余表明汽水已變質 。 若二氧化碳的清爽刺激感不明顯 ， 表明飲料中二氧化碳含量低 。 選購時還應該查看包裝容器底部是否有絮狀沉淀物 ， 產品的外觀 ， 產品生產日期與最佳消費日期等 。 一般來說 ， 品牌知名度大 、 信譽度高的產品質量較有保障 。 據報道 ， 加拿大的中小學校一般都有自動售貨機 ， 因此可口可樂 、 百事可樂等公司每年都與學校簽訂供應合同 ，并向學校提供一定資助 。 但許多學生家長反映 ， 過多食用甜食和碳酸飲料是學生患肥胖癥