3國標舞感想[優秀范文5篇]_3(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 半步 ―― 兩腳間間距不足 40 公分的，我們稱為半步。 國際標準交誼舞超大步 ―― 兩腳間間距超過 75 公分的，我們稱為超大步。 國際標準交誼舞碎步 ―― 兩腳間間距小于 40 公分，并且破常規快速運步的舞步，我們稱為碎步。 國際標準交誼舞立步 ―― 兩腳合并在一起的舞步，我們稱為立步。 步距的大小，一是體現每一個舞步是否展示的到位，飽滿，恰當；二是關系到前后舞步的展示質量；三是關系到舞伴間的配合效果。在通常情況下，凡是旋轉，大角度變方向時，步距就要相對縮小。這個常識要經常念叨，成為一種下意識的技能最好。國際標準交誼舞是舞蹈藝術，不是機械加工，上述的數據都是參考標準，國際標準交誼舞實踐中，大家一定要具體情況具體對待。 出步方向。這是舞步中一個空間概念上 弧線度量的元素。他指的是交誼舞運步中，腳形的變化方向。通常以腳尖，腳跟，腳內側，腳外側為參考點變化腳形。出步時腳形方向的正確與否，直接影響交誼舞動作的質量。特別是在大角度旋轉動作中，腳形 第 11 頁 共 27 頁 方向的正確是旋轉角度到位的關鍵因素。常用的出步腳形方向有直步，橫步，切步，扣步。 國際標準交誼舞直步 ―― 面向舞程線，雙腳并攏，腳尖方向為正前方，腳跟方向為正后方。保持腳形方向前進或后退就是直步前進或直步后退。 國際標準交誼舞橫步 ―― 以直步為參考點，向腳外側方向平移的舞步就叫橫步。有左向橫步，右向橫步。 國際標準交誼舞切步 ―― 以直步為參考點，向前運步時，動作腿的腳形由直步形態懸空變化成腳內側朝向前進方向的舞步叫切步。一般切步腳形變化的角度為 90度，也有左右兩種切步。 國際標準交誼舞扣步 ―― 以直步為參考點，向前或向后運步時，動作腿的腳形由直步形態變化成腳外側朝向前進方向的舞步叫扣步。一般扣步腳形變化的角度也是 90 度，也有左右兩種扣步。 國際標準交誼舞出步方向的腳形變化在交誼舞實踐中還有很多細微的具體情況，在 180度的每一個點上，都有其具體的腳形方向，但基本上是分屬上述四種腳形方向， 在此就不細述了。 國際標準交誼舞是一種雅俗共賞，全民參與的舞蹈，從舞蹈體裁的特性上說，國際標準交誼舞的舞步是沒有什么高難度舞步的。不管是學舞，還是跳舞，你只要從這步法三要素上去琢磨，再難的舞步都不會難。國際標準交誼舞的身法，手法也可以參考 第 12 頁 共 27 頁 這三要素。 [2]中國體育舞蹈的發展 1984年體育舞蹈傳入中國 1986年成立 “ 中國國際標準舞總會 ” 1987年舉辦了 “ 第一屆全國國際標準舞錦標賽 ” 1989年 8 月，國家體委成立了體育舞蹈俱樂部 1993年 12月舉 辦了 “ 中國上海、北京世界杯體育舞蹈錦標賽 ” （中國首次被認可的世界性公開賽） 1994 年 “ 中國國際標準舞協會 ” 和 “ 國際標準舞學院 ” 相繼成立。 1996 年 5 月協會首次派考察團參加世界著名的英國 “ 黑池 ”71 屆舞蹈節 如今，體育舞蹈在中國已經非常流行，加上國家的重視，中國參加體育舞蹈英國黑池舞蹈節比賽的選手已經非常多，水平也已經非常高，目前成績從 21 歲冠軍一直到職業新星、職業都能看到中國選手的身影，并且都能獲得極為優秀的成績。 華爾茲（慢三步舞）介紹 慢三是屬于三步 ，三步，顧名思義，就是每一小節有三拍。它的重音在第一拍，后兩拍是弱音，節奏是 強，弱，弱 。我們說過，在男士請了女伴之后，擺好舞姿，男舞伴前進左腳，女舞伴后退右腳，那么在慢三中，對于男士，第一小節的重音在左腳，第二小節的重音就換到了右腳，以后都是重音在左右腳輪換 .對 第 13 頁 共 27 頁 于女舞伴亦是一樣，第一小節的重音在右腳，第二小節的重音就換到了左腳，接著輪換 .這是與慢四非常明顯的不同。 跳法 慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了，其實和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解 。對于慢三，我們說第一拍即重拍步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。 男士出腳應直著往前伸，有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符和慢三的跳法，又顯得不好看。其實只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或后退，是不會踩著對方的腳的。 慢三中的內側旋轉也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳 .首先女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉 180 度后，男舞伴后退右腳，女舞伴前進左腳，這是第二拍了。 最后一拍，男舞伴后退左腳，并在右腳左側，女舞伴前進右腳，并在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。注意，旋轉了 180度后，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以后的跳法中應后退，若想還原，再旋轉 180度即可。這時男舞伴應后退右腳，女舞伴前進左腳 .... 同前面一樣。基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣 .當然 第 14 頁 共 27 頁 這些都是紙上談兵，大家還要多與 “ 舞 ” 林高手們切磋，這才是真著。 快三步舞介紹 快三是最難跳的，快三跳得好壞與否，表現了一個人跳交誼舞水平 的高低 .快三屬于三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。 但是由于是快三，就說明了它的節奏比起慢三來要快的多。快三的舞姿與慢三稍稍有些不同，原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方，在跳快三的時后，右手可向左后方稍稍移動，大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞拌不能離得太開。這是因為，在跳快三時，大部分時間是在快速旋轉，這種舞姿便于男孩用力帶動女孩旋轉。 跳法 快三的步伐很簡單，常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是由于快三的節奏比慢三要快的多，所以若是還和慢三一樣，用三拍跳三步來完成 這個動作是無法跟上節奏的。因此，在跳快三的時候，我們說三步并作兩步，其中最主要的是重心的移動。 首先男孩出左腳在女孩兩腳之間，男孩略抬起右腳，重心在左腳，女孩略抬起左腳，重心在右腳。男孩以左腳為