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中國公民健康素養知識講座剖析(編輯修改稿)

2025-10-06 03:11 本頁面

　

【文章內容簡介】胸外心臟按壓胸外叩擊法及自動體外心臟除顫術保持呼吸道通暢第二十九頁，共七十八頁。一、根本知識和理念應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助 21 第三十頁，共七十八頁。一、根本知識和理念每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員 22 第三十一頁，共七十八頁。一、根本知識和理念在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的時機或減輕流感的病癥 23 第三十二頁，共七十八頁。一、根本知識和理念妥善存放農藥和藥品等有毒物品 24 謹防兒童接觸第三十三頁，共七十八頁。一、根本知識和理念 ? 發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對骨折的傷員不應輕易搬動 25 第三十四頁，共七十八頁。勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具二、健康生活方式與行為正確的洗手方法一人一盆一巾 26 第三十五頁，共七十八頁。每天刷牙，飯后漱口二、健康生活方式與行為提倡早、晚刷牙每次刷牙不少于 3分鐘吃東西后認真漱口 27 第三十六頁，共七十八頁。咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰二、健康生活方式與行為肺結核、流感、流腦、麻疹等都是常見的呼吸道傳染病 28 第三十七頁，共七十八頁。不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利二、健康生活方式與行為世衛組織明確指出：接觸二手煙霧會造成疾病、功能喪失或死亡。煙草煙霧中含有 4000多種化學物質，其中確知有 60多種具有致癌性 29 第三十八頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為少飲酒，不酗酒急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、高血壓、腦中風等疾病危險，交通事故及暴力事件。 30 第三十九頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物許多鎮靜催眠藥和鎮痛劑長期使用可引起可以成癮，如：去痛片成癮、安眠藥成癮等。 31 第四十頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為拒絕毒品吸毒包括鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻等非常容易成癮，絕對不要嘗試。毒品危害健康、危害家庭、危害社會。 32 第四十一頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為使用衛生廁所，管理好人畜糞便衛生廁所指有墻、有頂，無蠅蛆糞便經無害化處理并及時清潔的廁所。推廣使用衛生廁所，家禽、家蓄應圈養，減少腸道傳染病。 33 第四十二頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為講究飲水衛生，注意飲水平安保護飲用水源，提倡使用自來水，受污染水源必須凈化或消毒處理。 34 第四十三頁，共七十八頁。二、健康生活方式與行為經常開窗通風陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。陽光中的紫外線可殺菌，曬太陽提高人體對鈣的吸收。 35 第四十四頁，共七十八頁。

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