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正能量讀書(shū)心得樣例5(編輯修改稿)

2025-10-13 15:19 本頁(yè)面

　

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 )，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實(shí)驗(yàn)參與者們頓時(shí)感到自己變得快樂(lè)起來(lái)。一次又一次，研究人員證實(shí)了萊爾德實(shí)驗(yàn)結(jié)果的真實(shí)性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。真實(shí)情緒的回憶帶動(dòng)了實(shí)驗(yàn)參與者生理上的變化。比如，生氣時(shí)人心率提高、體溫下降，快樂(lè)時(shí)心率降低、體溫上升。值得注意的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者作出相應(yīng)的面部表情時(shí)，生理上的變化也是如此。當(dāng)他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降。當(dāng)他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增加自己的毅力，用dsd(做點(diǎn)不同的事)進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，走不同的路線去上班，這些簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是個(gè)魔法，當(dāng)我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，會(huì)源源不斷地回應(yīng)我們!第三篇：正能量讀書(shū)心得堅(jiān)持正能量，人生不畏懼張超在閱讀之前看到這本書(shū)的名字《正能量》以及下面的一句話“堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。”第一反應(yīng)就是，這本書(shū)是寫(xiě)積極向上的東西，這本書(shū)應(yīng)該很枯燥。然而當(dāng)我打開(kāi)書(shū)籍，閱讀簡(jiǎn)介的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，這本書(shū)一上來(lái)就要改變自己的行為——撕書(shū)。在中國(guó)古代，書(shū)籍是圣賢之道，書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。學(xué)子們通過(guò)讀書(shū)，為官為吏。正所謂“十年寒窗無(wú)人問(wèn)，一舉成名天下知。”這種“離經(jīng)叛道”的想法以及做法到現(xiàn)在看來(lái)依然是一種不好的表現(xiàn)，畢竟讀書(shū)上學(xué)還是平常百姓走向人生巔峰的捷徑。可這本書(shū)偏偏這樣寫(xiě)了，而我遲疑了數(shù)秒后偏偏這樣做了，而且撕過(guò)之后竟有種神清氣爽之感。只有改變，才能提升正能量！常識(shí)告訴我們，某些事件和想法會(huì)讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過(guò)來(lái)會(huì)影響你的行為。我們常常通過(guò)觀察人們的面部表情來(lái)判斷別人的情緒：面部沮喪，說(shuō)明他不開(kāi)心；面帶微笑，說(shuō)明這個(gè)人很快樂(lè)。情緒和行為之間是互相影響的，人們微笑是因?yàn)榭鞓?lè)，同時(shí)人們也會(huì)因?yàn)槲⑿Χ兊酶涌鞓?lè)。書(shū)中講了很多例子和理論，而我們通過(guò)這些理論進(jìn)行論證，發(fā)現(xiàn)這些理論是正確的：與皺眉的人相比，微笑的人應(yīng)該感覺(jué)更快樂(lè)。那么，讓我們微笑吧。面部表情的改變可以充滿正能量，那么我們的行為呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我繼續(xù)看下去。果不其然，人類(lèi)的行為，包括走路姿勢(shì)和說(shuō)話方式，都能夠影響人們的感覺(jué)。大踏步走的人比較快樂(lè)，而拖著腳走路的人容易情緒低落。快樂(lè)是可以被創(chuàng)造的。傷心的過(guò)是一天，快樂(lè)的活也是一天。為什么不快樂(lè)的過(guò)好每一天呢？即使蜘蛛網(wǎng)無(wú)情的查封了我的爐臺(tái)，我們都應(yīng)該一路大笑，就像不曾受過(guò)傷一樣。能量是會(huì)傳染的。當(dāng)我們?cè)诠换蛘叩罔F上，看著擁擠的路人，突然車(chē)廂內(nèi)有人笑了起來(lái)，你會(huì)下意識(shí)的嘴角微微上揚(yáng)。此時(shí)你也感受到了快樂(lè)。當(dāng)我們?cè)陂_(kāi)會(huì)時(shí)候，正式莊嚴(yán)的會(huì)議會(huì)讓我們面無(wú)表情，即使你剛到會(huì)議室前還興高采烈，可是看到滿屋子嚴(yán)肅的臉，頓時(shí)也不自然的嚴(yán)肅起來(lái)。工作中，有很多雞毛算的事情，很容易就會(huì)影響到我們的心情。有可能是自己產(chǎn)生的，有可能是同事傳染過(guò)來(lái)的。那么此時(shí)我們就該面帶微笑，驅(qū)散自己的負(fù)能量，同時(shí)給同事帶來(lái)正能量。當(dāng)我們每天都充滿正能量，在公司工作效率會(huì)提升，在家里家庭和睦。一切都是那么欣欣向榮。人生四句話：活著就是勝利，掙錢(qián)只是游戲，健康才是目的，快樂(lè)才是真諦。充滿正能量，快樂(lè)每一天。共勉。第四篇：《正能量》讀書(shū)心得《正能量》讀書(shū)心得(精選多篇)培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生——《正能量負(fù)能量》讀書(shū)心得王錫娟各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：大家好！工作之余，當(dāng)我讀完這本能量書(shū)，心中感慨無(wú)限。通過(guò)閱讀，我從中深刻地認(rèn)識(shí)到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來(lái)自自己接收的這些負(fù)能量。生氣是因?yàn)樽约翰粔虼蠖龋挥魫炇且驗(yàn)椴粔蚧磉_(dá)；焦慮是因?yàn)椴粔驈娜荩槐瘋且驗(yàn)椴粔驁?jiān)強(qiáng)；你惆悵是因?yàn)椴粔蜿?yáng)光；嫉妒因?yàn)椴粔騼?yōu)秀……對(duì)生活，我們應(yīng)該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽(yáng)光的心，還自己一片澄凈的艷陽(yáng)天。無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。工作中，我們應(yīng)重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，不斷激勵(lì)自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對(duì)同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報(bào)以感激和祝福。我們這項(xiàng)工作，壓力很大，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至?xí)绊懙街車(chē)耐潞图胰耍缤《緜鞑ヒ粯印Ｋ赃@一點(diǎn)，我要向性格外向、活潑的同事學(xué)習(xí)，無(wú)論什么，都要樂(lè)觀面對(duì)，辦法總比問(wèn)題多，沒(méi)有什么過(guò)不去。生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。當(dāng)我們心中的正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。就拿我的身體狀況來(lái)說(shuō)，在我懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒(méi)有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來(lái)盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當(dāng)親愛(ài)的朋友和同事們過(guò)來(lái)看望我時(shí)，說(shuō)了好多鼓勵(lì)我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時(shí)我就覺(jué)得自己整個(gè)人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來(lái)這就是親愛(ài)的們用他們的正能量感染了我。再往后，當(dāng)我又與親愛(ài)的同事們?cè)谝黄鸸ぷ鞯钠陂g，雖然還是會(huì)間歇性地反應(yīng)，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅(jiān)定自己的意志，讓自己振作起來(lái)，在大家的鼓勵(lì)之下，我的狀況也越來(lái)越好，每次外出也都越來(lái)越精神。在此，我要真心地感謝每一位親愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個(gè)困境中掙脫出來(lái)，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛(ài)的們！《正能量》讀書(shū)心得感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對(duì)年輕人的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。工作之余，懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無(wú)限。閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期

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