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幼兒園信息——積極應對霧霾天氣五篇范文(編輯修改稿)

2025-10-21 09:37 本頁面

　

【文章內容簡介】道不同的部位，直徑較大的顆粒物（PM10）多滯留在鼻咽部和氣管，與進入人體的二氧化硫等有害氣體產生刺激和腐蝕黏膜的聯合作用，損傷黏膜、纖毛，引起炎癥和增加氣道阻力。持續不斷的作用會導致慢性鼻咽炎、慢性氣管支氣管炎。直徑較小的顆粒物（）會進入肺泡與二氧化氮等產生聯合作用，損傷肺泡和黏膜，引起細支氣管和肺部炎癥。這種作用可達數年之久，可引起肺纖維化，導致肺心病、心血管病等一系列病變。雖然短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統疾病的人群，更要減少外出。（五）當前霧霾情況連日來，霧霾天氣導致全國多地空氣“重度污染”，部分城市污染指數更是突破測試上限。西安市氣象臺也于1月14日發布霧霾黃色預警信號。這是西安13年來首發霾黃色預警。當霧霾天籠罩在我們四周，如何突圍吸到一口純凈空氣便成當務之急。（六）有哪些辦法可以突破霧霾的“重重包圍”呢？一起來看看專家的建議：戴口罩能“防霾”。外出時最好戴上口罩。可以選擇佩戴一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩，過濾性較強，透氣性也適中。需要注意的是醫用護理口罩外包裝上標注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關。回家后及時清洗。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉及裸露的身體，自覺搞好個人衛生。特別做好口腔、鼻腔的清潔工作，同時也要保持室內清潔濕潤。身居家中，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵。每天究竟應該喝多少水？估計大多數人心中沒有一個稍微準確的數字。有的人說每天要喝6杯水，有的說是8杯水，有點認為多些也無妨，建議每天喝到10杯水。其實正常人每天平均耗水量為20002500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，包括飲食中的含水量（每餐的食物和加餐的水果等可產生一定量的水分）。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。為了知道喝水是否足夠，可檢測尿液（比判斷是否缺水更好），尿液變得清澈則表明水喝夠了。多吃一些新鮮的富含維生素和β胡蘿卜素的蔬果。此外，可適當地吃一些雪梨、百合、枇杷、橙子、蓮藕、荸薺等具有較好的潤肺功能的食物。溫馨提示：“聚丙烯非織造布，阻隔細小顆粒的能力確實不錯，但并不像廣告中說得那么厲害。”南工大安全材料與技術研究院院長杜峰告訴記者，這種材料本身不產生靜電，它們本身帶不帶電，能否靠正負相吸，被吸附到聚丙烯材料上，很難說。杜峰覺得，缺少足夠科學依據。從事醫療器械銷售近20年的王秀強告訴記者，國內銷售口罩可分為工業級、醫用級和民用級。“工業級和醫用級的口罩中確實有幾款防護能力超強的，，哪一款就不防。所以這種說法更多的是商家的一種銷售手段。而且市民使用的口罩多數不能確保百分百和臉部密合，有一點空隙。”至于醫用口罩，南京市第一醫院呼吸科主任谷偉告訴記者，醫用外殼口罩防護能力確實很強，但此口罩主要是針對呼出的氣體進行過濾，防止患者被醫生感染，對于自身的防護能力有限。而“活性炭”口罩，南京鑫爾醫療器械有限公司負責周翠蘭告訴記者，活性炭主要的作用是隔味，對于懸浮顆粒的過濾能力有限。“口罩的密合性不好，再好的阻隔能力也沒用！”王秀強說，即使有些口罩增加了鼻梁金屬條，但多數民用口罩很難實現很好的密合性。據了解，根據目前國內相關機構頒的相關標準，可以對口罩的防細菌功效進行檢測，的。如何選購口罩“選擇適合自己臉型的口罩很重要，一款能和你的面部緊密密合的口罩，遠比一款標稱防護能力有多高的口罩有效得多。”王秀強說，口罩本身的防護效果并不等同于最終的防護效果，如果用戶選擇的口罩和面部曲線并不太貼合，或者沒有正確佩戴，密封性不佳，那也會導致實際防護效果降低甚至消失。其次，王秀強建議市民選擇能自由呼吸的口罩遠比一款防護指數高高在上的口罩有用。南京兒童醫院呼吸科醫生則表示，兒童的抵抗力和免疫力比成人低，秋冬季更應佩戴口罩，起到一定的防護作用。家長最好選購一次性口罩比較實用也更衛生，如果選購棉質口罩則要經常清洗消毒。佩戴好口罩后，對于日常出行的人說，可嘗試低頭、抬頭、向上伸手等幾個簡單的動作，看看口罩是否有松動或者密封性不夠好。同時可以向外吹氣，看看頭發有沒有被吹動。（摘自《揚子晚報》張筠文/文）（七）飲食調養是王道干燥的季節應該多吃具有滋陰潤燥的食物，如芝麻、梨、木耳、蘿卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。還要多喝水——比其他季節每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可以直接將水“攝”入呼吸道，將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入熱氣，每次10分鐘，每日23次，可以潤澤我們的呼吸道。辛辣刺激要少吃患有慢性咽炎的人群，須防火辣滾燙食物刺激咽喉誘發咽炎等疾病。吃火鍋后易引發咽炎的原因之一在于，火鍋店常常搭配燒烤、冰啤等一起售賣，一燙一冰雙重“攻擊”咽喉，很容易引發咽喉不適，最常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。尤其在空氣不好、汽染比較嚴重的背景下，往往就成為咽炎發作的主要因素。此外，特別是要強調的是，干冷的冬季，應盡量少吸咽，少喝酒。（八）六個生活細節幫助養肺任新玲副教授說，如果把肺比作一件臟衣服，

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