創衛健康教育知識手冊(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B[鍵入文字]松陽縣人民醫院A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂5一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？BA、10－30克 B、30－50克C、50－70克 D、70－100克5一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？CA、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）5成年人超過標準體重多少屬于肥胖？AA、10% B、20% C、30% D、40%5應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？DA、少吃肉B、吃減肥藥C、少吃飯，多吃菜D、保持進食量和運動的平衡5抗生素的作用不包括：BA、抗細菌感染 B、抗病毒作用C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用5關于使用抗生素的錯誤觀念是：AA、感冒發熱就要用抗生素B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素5您認為下列說法正確的是：DA、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是：BA、過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃B、不吃超過保質期的食品C、過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃[鍵入文字]松陽縣人民醫院D、不知道6婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？BA、3次 B、5次 C、7次 D、9次6在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：AA、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動C、檢查胎盤供血 D、估計胎兒體重6對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？DA、定時定量B、定時C、定量D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶6嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？BA、嬰兒6個月時添加輔食B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物C、添加輔食應由少到多D、添加輔食應由細到粗6養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？DA、馬上進行消毒 B、將病死的雞燒毀C、馬上隔離活雞 D、立即報告相關部門6被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？BA、立即注射狂犬疫苗B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水沖洗D、用民間土方進行傷口處理6發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？CB將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋6需要緊急醫療救助時可以撥打：AA、120 B、119 C、122 D、1106發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D[鍵入文字]松陽縣人民醫院A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場C、立即撥打119 D、乘坐電梯盡快逃離70、如果發現他人觸電，首先應該:BA、立即用手將觸電者拉離電源B、立即關閉電源開關C、立即撥打求救電話D、立即用剪刀剪斷電線7世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。BA、80% B、60% C、40% D、20%7合理膳食對健康非常重要，每天飲食“10只網球”原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。BA、1 B、4 C、4 D、1 7以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品C、發霉變質的食品 D、牛奶、豆制品等食品 7被公認為世界上最好的運動方式是_____。B A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球 7我院于_____正式創建無煙醫院。A A、2015年 B、2016年 C、2013年 D、2014年7煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。CA、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%7《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。CA、1750、150 B、21000、1300C、2750、1150 D、11000、11507抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。A、體重增加 BB、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向C、血壓升高、血糖升高、血脂升高[鍵入文字]松陽縣人民醫院D、不想運動7判斷體重是否正?？捎肂MI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。CA、 B、20 C、24 D、2880、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數量組成的健康手機號，號碼為。BA、14065000268 B、14065430268 C、9065435200 D、14025430268 8以下不屬于防癌“明星”蔬菜的是。D A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜 8以下不屬于傳染病的是。DA、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病8如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。BA、10 B、128 C、5 D、1235 8下列哪種除四害的方法是錯誤的？ CA、在鼠洞附近或老鼠經?；顒犹帲檬蠡\、鼠夾、粘鼠板等誘捕。B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。8預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A A、分、消、密、期B、鮮、消、奇、期 C、分、熟、密、期D、分、消、淡、期8我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____、大腸癌等明顯上升。CA、肝癌 B、甲狀腺癌C、乳腺癌 D、皮膚癌[鍵入文字]松陽縣人民醫院8無償獻血是指（C）、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。、血液成分，而不收任何報酬的行為。8從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（C），血液的新陳代謝沒有區別。，血細胞更有活力，新陳代謝更快。，血細胞更有活力。8人體缺鐵會引起（C） 90、為預防近視，下列措施中（C）項是錯誤的。A不要在光線太暗或直射陽光下看書B不要在走路乘車時看書C連續長時間看書9何種開水對健康有益？（C）A反復燒開的水B擱臵三天以上的開水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水 9發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（D）A急救中心（120）B當地衛生行政主管部門C當地人民政府 D當地疾病預防控制機構9毒品進入人體后主要作用于人的（C），產生毒作用。A 消化系統 B 呼吸系統 C 神經系統 D內分泌系統9下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（A）A 紅絲帶 C 中國學生奶標識B 聯合國世界衛生組織標識 D 食品質量安全標識 9青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（C）。A 有近視家族史者 C 學習用功成績優秀者 B 用眼衛生習慣不良者 D 所處學習環境采光不良者 9我國營養學會關于合理膳食提出（C）。A 食鹽要大量、饑飽要適當 B 瘦肉要多吃、飲酒要節制 C 粗細要搭配、食物要多樣9肥胖對人體健康有什么影響（A）A 容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病B 肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低C 容易得低血糖、痛風、傷寒病[鍵入文字]松陽縣人民醫院9合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（C）A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果 B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白 C多食用鹽、甜食品和動物脂肪9注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為（C）A青霉素不安全 B必須分兩次注射 C防止青霉素過敏 D能一次注射全部劑量 100、以下哪些是腸道傳染??？（A）A 甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C 菌痢、傷寒、乙腦 B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結核 101952年12月31日，政務院決定：1952年成立的各級防疫委員會，以后統稱愛國衛生運動委員會，時任中央愛衛會主任的是？（B）。A毛澤東 B周恩來 C劉少奇 D朱德10B 在中央愛衛會第八次全會擴大會議上中央愛國衛生運動委員會改名為全國愛國衛生運動委員會。A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月 10奉賢區是 D 年被全國愛衛會考核命名為“國家衛生區”。A 2008 B 2009 C 2010 D 2011 10目前奉賢區8個鎮中，屬國家衛生鎮的是？A A 南橋鎮 B 奉城鎮 C 莊行鎮 D 海灣鎮10上海市人民政府于 B 年批準發布《上海市除四害工作管理暫行規定》。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年10《上海市除四害工作管理暫行規定》第十六條指出：除害服務單位應當自取得工商營業執照或者成立之日起 D 日內向所在地區、縣愛衛辦備案。A 5 B 10 C 15 D 20問答題？健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會適應的良好狀態。？健康促進是指運用行政或組織手段，廣泛動員和協調社會各相關部門以及社區、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的社會行為和社會戰略。?[鍵入文字]松陽縣人民醫院身體健康主要表現為人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。？心理健康指個人能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。?社會適應的良好狀態是指能與自然環境、社會環境保持良好的接觸，并對周圍的環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。？合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。？健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益健康的文體活動和社會活動等等。？（1）生活有規律，沒有不良嗜好。（2）講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生。（3）講科學、不迷信。（4）平時注意保健、生病及時就醫。（5）積極參加健康有益的文體活動和社會活動。？各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。？（1）膳食不要太油膩。（2）不要太咸，限制每天食鹽的使用量。（3）不要攝食過多的動物性食物，選用多種植物油。（4）不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。？進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖。[鍵入文字]松陽縣人民醫院？大豆及其制品含有豐富的優質蛋白質、必需氨基酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營養素，而且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。？生豆漿一定要徹底加熱后才能飲用。生豆漿必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆漿或未煮開的豆漿可能引起中毒，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。？（1）使用控油壺，控制每天食用油的使用量。（2）少用油煎、油炸的烹調方法。（3）多采用燉、燜、蒸、拌等方法。？（1）合理營養，平衡膳食。（2）適度運動，保持健康體重。？肥胖可影響兒童青少年身體和智力的正常發育；行動不便易引發意外傷害；影響心理健康；可增加多種生活方式疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、某些癌癥等）的患病率和病死率。？飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，不要等到口渴時才喝水。飲水最好選擇白開水。？（1）煙草煙霧中含有尼古丁、多種致癌物以及一氧化碳等有害物質。（2）吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。（3）與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6～13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險升高12～13倍。（4）據統計我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12%。？被動吸煙可導致人體多器官的損傷，引發多種疾病，尤其對嬰幼兒的生長發育、智力以及孕婦、乳母健康產生不良影響。[鍵入文字]松陽縣人民醫院，這種說法對嗎？不對，吸煙者戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。？35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟?。?9歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為