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學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃精選5篇(編輯修改稿)

2025-11-13 12:08 本頁面

　

【文章內(nèi)容簡介】等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。訓(xùn)練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。三、訓(xùn)練任務(wù)安排：（一）、準備期：（一周）選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。宣布訓(xùn)練制度紀律。準備訓(xùn)練所需器材。（二）、第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。（三）、第二階段：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。：基本技術(shù)綜合練習(xí)。（四）、第三階段：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。參加區(qū)小學(xué)生田徑比賽四、訓(xùn)練時間：從開學(xué)的第二周開始一直到區(qū)田徑比賽結(jié)束。周一至周五上午：6：30——7：30下午：4：00——5：00要求：教師提早10分鐘到場地五、訓(xùn)練地點：前期兩個階段以我校的現(xiàn)有場地為主，第三階段充分發(fā)揮資源優(yōu)勢以鄰校實驗中學(xué)的場地為主。六、訓(xùn)練人員：隊員組成：運動員的選拔主要以我校的6年級學(xué)生為主，適當穿插3年優(yōu)秀運動員。教練組成：我校的兩位體育老師七、器材配備：跨欄架5個300克標槍2支壘球20個男女釘鞋15雙八、后勤保障：早餐：從開學(xué)第二周開始，學(xué)校食堂準備42份（田徑運動員30人、籃球運動員10人、教練2人）早餐每份3元左右標準。早餐供應(yīng)一直到比賽結(jié)束，人數(shù)會隨著比賽的接近而減少，適時調(diào)整。水：由于天氣炎熱，水供應(yīng)必不可缺，飲水機一臺，每天一桶純凈水放于器材室。保衛(wèi)：由于早上訓(xùn)練從6點半開始，很多隊員會提前到達，所以要求門衛(wèi)在訓(xùn)練日子里，每天早上6點開門，并做好相應(yīng)的安保工作。九、安全預(yù)防：加強安全教育：強化學(xué)生的安全意識，不管是平時的訓(xùn)練中還是集會中，始終給學(xué)生灌輸安全第一的思想，從源頭預(yù)防安全事故。準備活動：教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。教師要掌握學(xué)生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷。規(guī)范練習(xí)：加強器材管理，輪流投擲練習(xí)，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。標槍、鉛球規(guī)范練習(xí)，沒有指導(dǎo)老師在場不能隨意練習(xí)。跑步的同學(xué)不能無故嬉戲打鬧，安訓(xùn)練要求規(guī)范練習(xí)。十、本屆目標：由于本節(jié)運動會采用完小與中心小學(xué)分開排名，所以本屆的比賽目標從去年的前八名提升至本屆的前三名。我校田徑運動隊長期沒有固定時間的訓(xùn)練，運動水平和競技水平相對較弱，運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。但是我相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，在家長和任課老師、班主任的支持下，我們齊心協(xié)力一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的田徑隊伍，為實現(xiàn)本年的比賽目標努力。一、訓(xùn)練計劃：田徑運動教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)兒童的特點，循序漸進區(qū)別對待，合理安排運動量，要嚴格訓(xùn)練、嚴格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。為了便于進行訓(xùn)練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進行專項訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。二、教學(xué)任務(wù)乙組一任務(wù)：a、進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術(shù)要領(lǐng)二安排與比重：a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%三訓(xùn)練內(nèi)容和手段：a、走：培養(yǎng)運動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力手段：小步走、大步

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