學校乒乓球社團活動計劃范文(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 后連續擊球的能力橫板選手應注意練習反手起板（拉/打弧圈球）二、多球訓練計劃1，正手位/側身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整，協調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2，直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協調熟練掌握控球能力注意回球路線變化3，連續性反手推擋，正手攻球(左推右攻)要求：正、反手動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4，推擋（反面拔/反手拔）、側身攻、撲正手(推、側、撲)要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化5，正手位/側身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協調，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6，正手位/側身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整、協調，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化7，反手位搓下旋球要求：動作完整、協調，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合，轉與不轉結合8，反手拉球要求：熟練掌握動作要領動作完整、協調，步伐移動迅速；熟練掌握控球能力9，正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球要求：熟練掌握動作要領動作完整、協調，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化10，反手搓、側身拉/側身攻、撲正手要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化11，正手挑/正手搓、反手攻/側身拉/側身突擊、正手攻要求：各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化12，正反手快擺要求：動作完整、協調熟練掌握控球能力注意回球路線變化13，直板反手推擠/反手推下旋要求：動作完整、協調熟練掌握控球能力注意回球路線變化14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調熟練掌握回接弧圈球的能力并且運用靈活、準確15，正手反拉弧圈球要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運用靈活、準確16，正反手近臺挑球要求：熟練掌握動作要領，動作完整、協調17，打高球/機會球要求：熟練掌握擊球要領，運用靈活、準確步法移動迅速、準確18，發球搶攻要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調各動作結合自如，步法移動迅速、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化19，接發球搶攻要求：熟練掌握各個動作要領，動作完整、協調各動作結合自如，步法移動迅速、準確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化20，發球要求，熟練掌握多種發球方式，運用靈活三、步伐訓練：1，側跳步要領：向左側跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側跳的時候,蹬地腳是左腳,側跳的時候,步幅要稍大一些。2，側滑步要領：側滑步比側跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。3，交叉步要領：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉動4，碎滑步要領：碎滑步的步幅要小,跟進要快,身體重心保持平穩,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動。5，并步要領：來球落點遠側方的腳先向近側方的腳靠一步，來球落點近側方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步。這種步伐活動范圍不大，移動時身體重心平穩，是削攻型打法的常用步伐。6，滑步要領：以來球落點近側方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地，向來球落點方向移動，來球落點遠側方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠時使用乒乓球社團活動計劃2一、活動目的任務：為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。二、訓練目標：培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的`快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發展提供基礎的源動力。三、訓練時間和地點安排：每周上午7點半到8點20，每周三第6節課。四、具體訓練內容安排：準備期：（一周）召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。準備訓練所需場地、器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。乒乓球球性訓練。最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。發球與接發球；推、擋球技術；搓球技術與削球技術；正手快帶與反手快帶；基本步法訓練。第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加區級小學生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。五、學生分組名單：男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝乒乓球社團活動計劃3為了豐富校園文化生活，培養學生的興趣特長，提升學生社會實踐能力，探索實施素質教育的新途徑，結合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。一、指導思想本著有利于學生快樂成長，有利于學校特色發展，有利于教育質量提升團隊思想，發展和建設學校各類社團，滿足學生多元化、個性化發展需要，讓學生社團建設成為實施素質教育、提升教育質量，促進學校內涵發展的有效載體。二、工作目標通過社團建設，促進每名學生全面發展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團建設，探索素質教育的新途徑，全面提升教育質量；通過社團建設，培育校園文化，凸顯學校辦學特色，促進學校內涵發展。三、具體工作及措施（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學校根據每個教師的特點選擇好輔導項目，同時班主任根據課程的開設情況鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。（二）落實常規，健全制度1．為加強常規管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。2．做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。3．加強老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團活動的效果和效率。（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。（四）加強檢查督促，發現問題，及時修改。注重學校社團活