放鬆身心健康泡湯去！-資料下載頁(yè)

2025-10-08 15:40本頁(yè)面

【導(dǎo)讀】放鬆身心健康泡湯去！天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚，在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過(guò)於－泡湯，去除一週的疲倦。你是否正準(zhǔn)備與家人或三、五好友來(lái)一趟溫泉之旅呢？泡湯又要如何選擇呢？才能達(dá)到養(yǎng)身、瘦身、美容功效呢？就讓維力中心來(lái)告訴您！趕快進(jìn)來(lái)看看吧！單純碳酸泉含有二氧化碳的溫泉，能促進(jìn)微血管的擴(kuò)張，幫助血液循環(huán)。對(duì)過(guò)敏型患者，慢性皮膚病，蕁麻有療效。如為飲泉，可以改善胃病和糖尿。硫磺泉有軟化皮膚角質(zhì)的作用，並有止癢，解毒的效能，是慢性皮膚病的有效療湯。臺(tái)灣主要的食鹽泉以關(guān)子嶺溫泉為代表。臺(tái)灣最具代表性的硫磺泉有：陽(yáng)明山溫泉、北投溫泉等。」日本、韓國(guó)、和南非，溫泉的標(biāo)準(zhǔn)溫度是25℃以上；，避開(kāi)浴後暴飲暴食，以保持體內(nèi)平衡。，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現(xiàn)象。，體溫超過(guò)℃時(shí)。發(fā)燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病。、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱。

　　

【正文】意之中，再加上大腹便便的壓力，身為準(zhǔn)媽咪實(shí)在是非常辛苦！想紓解一下嗎？冬季最熱門(mén)的活動(dòng)就是泡上一會(huì)兒熱呼呼的溫泉，但是各位準(zhǔn)媽咪，別忘了～泡湯前請(qǐng)先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)師怎麼說(shuō) …… 孕婦不宜泡湯的理由泡湯有這麼多好處，為什麼每個(gè)湯屋的警示牌上都特別強(qiáng)調(diào)「孕婦不宜泡湯」？－易產(chǎn)下無(wú)腦兒或有脊柱裂之?huà)雰? －易導(dǎo)致子宮收縮及早產(chǎn) 泡湯後才知道已經(jīng)懷孕，怎麼辦？泡湯後才知道自己已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽?zhuān)覀兘ㄗh應(yīng)找信任的婦產(chǎn)科專(zhuān)科醫(yī)師諮詢(xún)，告知月經(jīng)週期、泡湯日期及浸泡時(shí)間。此外，必須定期接受產(chǎn)檢及超音波檢查以追蹤胎兒狀況。醫(yī)師的建議在寒冬裡泡湯真是一大享受！但對(duì)於正在積極「做人」或已經(jīng)懷孕的婦女而言，在初期（懷孕 14週內(nèi)）及末期（大於 28週）應(yīng)禁止泡湯活動(dòng)；中期則可選擇水溫較低（ 38～ 39度）的溫泉，但不宜浸泡超過(guò) 15分鐘。遵守 5大事項(xiàng) ?即可享受泡湯樂(lè)趣注意 1：避開(kāi)危險(xiǎn)期孕婦在懷孕初期（前 12週）可能有出血問(wèn)題；另外孕婦若本身有先兆性流產(chǎn)的體質(zhì)最可能會(huì)在前 20週發(fā)生；還有孕期 37～ 38週時(shí)，隨時(shí)都有可能生產(chǎn)，所以這些期間都是屬於危險(xiǎn)期，孕婦不宜泡湯。注意 2：良好的健康孕婦本身的健康狀況良好，並未患有不宜泡湯的疾病。注意 3：環(huán)境的衛(wèi)生進(jìn)入泉池前，要先觀察環(huán)境的公共衛(wèi)生有沒(méi)有符合標(biāo)準(zhǔn)；並且注意公共場(chǎng)所的傳染病問(wèn)題，尤其避免接觸到德國(guó)麻疹的病人。醫(yī)師表示，孕婦泡湯要避免陰道滴蟲(chóng)的感染，另外，孕婦若是在懷孕 8週前感染德國(guó)麻疹，易造成胎兒生長(zhǎng)遲滯或是畸形，也有可能會(huì)造成胎兒胎死腹中的現(xiàn)象。孕婦一旦感染到德國(guó)麻疹，容易導(dǎo)致胎兒有小耳癥、耳聾、心臟問(wèn)題等畸型產(chǎn)生。注意 4：適宜的水溫泡湯的時(shí)間可視孕婦的個(gè)人需要及泉溫而定，但是泉溫不宜太高，溫度以 30℃ ～40℃ 較恰當(dāng)。注意 5：認(rèn)識(shí)泉質(zhì) 並不是每一種溫泉都適合浸泡，尤其是孕婦，所以在泡湯前最好先了解各地的泉質(zhì)，切記避免冒然浸泡不熟悉的溫泉。（取材自嬰兒與母親雜誌、媽媽寶寶雜誌）泡湯行前小叮嚀 1. 入浴時(shí)先將身體沖洗乾淨(jìng) 2. 第一次泡湯以不超過(guò)十分鐘為限，後以個(gè)人體質(zhì)增加浸泡時(shí)間 3. 一天不要泡湯超過(guò)三次 4. 泡湯時(shí)如有身體不適時(shí)即刻停止泡湯 5. 泡湯前後應(yīng)多補(bǔ)充水分，保持體內(nèi)平衡 6. 泡湯時(shí)應(yīng)有同伴，以相互照應(yīng) 7. 泡湯時(shí)水溫以不超過(guò)四十五度 8. 浸泡時(shí)應(yīng)全神貫注讓溫泉的化學(xué)和物理剌激，在體內(nèi)形成有益的治療 9. 泡湯前後勿暴飲暴食平時(shí)多保養(yǎng) 健康多更多永保安康

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