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2026-04-06 04:42本頁面

　　

【正文】果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。　　3．不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。　　4．不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。　　5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。　　6．不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。　　保護視力應(yīng)當(dāng)注意什么？　　中小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護視力十分重要。為此，應(yīng)當(dāng)做到：　　1．讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應(yīng)保持大約30厘米。　　2．連續(xù)讀書、寫字1小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。　　3．不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。　　4．不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。　　5．不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。　　6．每天堅持定時做眼保健操，預(yù)防近視眼。　　戶外活動安全　　同學(xué)們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復(fù)雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應(yīng)當(dāng)注意的安全問題有哪些呢？　　課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？　　在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：　　l．室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。　　2．活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。　　3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。　　4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。　　怎樣保證郊游、野營活動的安全？　　郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差．所以，要注意以下各點：　　l．要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。　　2．準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。　　3．準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。　　4．要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。　　5．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。　　6．活動中不隨便單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。　　7．晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。　　8．不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。　　9．要有成年人組織、帶領(lǐng)。　　集體野營、郊游活動應(yīng)注意什么？　　集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點：　　1．最好事先對活動路線、地點進行勘察。　　2．做好活動的組織工作，制訂活動紀(jì)律，確定負責(zé)人。　　3．最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊。 4．所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。戶外活動　　登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應(yīng)該做到；　　1．登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。　　2．登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。　　3．備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。　　4．最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。　　5．登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。　　6．背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。 7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。游泳安全　　游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：　　1．游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。　　2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。　　3．下水前要做準(zhǔn)備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。　　4．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。　　5．水下情況不明時，不要下水。　　6．發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喊成年人前來相助。滑冰安全　　滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學(xué)們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢？　　要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而掉下去淹死的事故。 11 / 11

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