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民兵軍事訓(xùn)練教案(全)-資料下載頁(yè)

2026-04-08 04:55本頁(yè)面

　　

【正文】口令后，右腳后轍半步，兩腿彎曲下蹲的同時(shí)，左臂下垂，使盾牌前沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）；右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上，右手將警棍置于盾牌握把右側(cè)。聽(tīng)到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。（二）取警棍盾牌口令：取警棍盾牌示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：在立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“取警棍盾牌”的口令后，右腳后撤半步，下蹲后按放警棍盾牌相反的動(dòng)作順序?qū)嵤?。?tīng)到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成持警棍盾牌立正姿勢(shì)。（三）小結(jié)講評(píng)第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作是運(yùn)用警棍盾牌的基礎(chǔ)，練好警棍盾牌基本動(dòng)作，對(duì)提高攻擊和防護(hù)能力有著重要作用。（一）格斗勢(shì)格斗勢(shì)是實(shí)施攻防動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)?？诹睿簻?zhǔn)備格斗示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“準(zhǔn)備格斗”的口令后，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后撤一步，兩腳距離略比肩寬，左手持盾牌護(hù)于胸前，距身體約20CM，盾牌上沿稍高于下頜，右手持警棍屈臂上舉后，拉置于頭部右側(cè)，成格斗勢(shì)。要求：松肩垂肝、轉(zhuǎn)體、撤步、盾牌前防，警棍上舉要協(xié)調(diào)一致。左擋劈擊用途：左擋防守，劈擊頭、勁、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左斜下劈擊（右腳跟離地，稍外擺），目視前方；（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗式。要求：左擋要快，劈擊要猛。右格掃劈用途：右格防守，橫掃擊肋、腰部、劈擊頭、肩、背部。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)九十度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，目視前方；（2）右腳向腳后插步轉(zhuǎn)體力270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍橫掃于身體右手側(cè)（警棍略平，與腰同高），左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方；（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左斜下劈擊，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：右格要快，掃擊要猛，斜劈要狠，重心要穩(wěn)。下掃挑砸用途：下掃小腿、踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾及小腿。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳步進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂，右手持警棍稍向右側(cè)上舉，目視前方；（2）右腳落地成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于身體左側(cè)，目視前下方；（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起與肩同高，掛牌上沿高于頭，右手持警棍收于腰際，目視前方；（4）左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地），目視前方，起立的同時(shí)，右腳退步，恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下切要準(zhǔn)、狠。擺擊撩劈用途：擺擊側(cè)面，撩擊襠、腹部、劈擊勁、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)步，將盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂稍高于肩，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方；（2）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊（兩腿挺直，右腳跟離地，稍外擺），右臂內(nèi)旋，將警棍向右斜下劈擊（兩腿微屈，左腳跟離地稍外擺），盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：擺擊要狠，撩劈要猛。下截推擊用途：下截防守，側(cè)擊正面。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時(shí)，右手持警棍向右下截?fù)?，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視右下方：（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推擊（左臂與肩同高），左手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：下截要快，推擊要狠。上架劈擊用途：上架防守，劈擊頭、肩部、戳擊喉、胸部。動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)（左大臂稍高于肩，盾牌貼于左大臂外側(cè)），警棍置于右側(cè)，目視前方。（2）將盾牌迅速向左下劈擊，隨即右手持警棍向下劈擊成左弓步，盾牌略向左前，警棍置于身體右后側(cè)，目視前方；（3）右腳上步成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，上體微向前傾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準(zhǔn)。作業(yè)講評(píng)：（略）………………………………………5分鐘27

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