正文內容

舞蹈校本課程教材-資料下載頁

2026-06-20 16:40本頁面

　　

【正文】作。二、把桿訓練組合基本的把桿動作組合：1．(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合2．(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合3．(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合4．五位腳，單手扶把小踢腿組合5．五位腳，單手扶把移重心組合6．(雙手/單手)轉腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。第九課踢腿和劈腿訓練一、踢后退雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態，然后再過度到踢后退。二、大踢腿是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠，這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲非常難看，所以在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視，在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。三、劈跳是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開，打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。第十課下腰的訓練要點：雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前，下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷，下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。注意：下腰的訓練通常是要在有人監護的情況下進行的，但是一個人也可以做些簡單的伸展運動解除下腰的僵硬感。身體上直緊靠坐椅后背；伸直腿，然后彎曲。用雙手將膝蓋拉至胸前，持續30秒，然后回復（每條腿分別實施）；平舉雙臂與肩齊，身體盡量向下彎曲，然后回復（站著實施）；向前舉起雙臂，身體向下彎曲。下腰分跪腰和大腰(站著下的那種)，先練跪腰較容易,重心在兩腿間，胯部前推，先倒頭，跟著脊椎一節一節放松往下掉，控制住腰背,把握好重心。第十一課小跳組合訓練訓練彈跳能力。可以由簡單的一二五位小跳，發展到相互交叉的綜合性復合型小跳。小跳過程中，雙膝直立,、雙腳背向外推開，著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。示范　舞蹈是時間與空間的藝術，是用身體和節奏表現思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發學生，給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據具體情況做局部動作示范，但局部示范應盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領學生一起做，或者選一些學習優秀的學生示范。　學習方法是依據教學規律在實踐的基礎上逐步建立起來的。因此，必然隨著實踐的不斷深認識的不斷提高而日趨完善。人類對客觀世界的探索也認識是無止境的，教學方法的發展也是無限的。完美DOC格式

點擊復制文檔內容

規章制度相關推薦

舞蹈校本課程教材-資料下載頁

校本課程跳繩教材-資料下載頁

地方校本課程教材-資料下載頁

20xx年學校舞蹈校本課程實施方案_舞蹈校本課程展示方案-資料下載頁

小學舞蹈校本課程實施方案-資料下載頁

快樂足球校本課程教材-資料下載頁

快樂誦讀校本課程教材-資料下載頁

小學篆刻校本課程教材-資料下載頁

中學籃球校本課程教材-資料下載頁

小學足球校本課程教材-資料下載頁

中學籃球校本課程教材-資料下載頁

環保校本課程教材-資料下載頁

校本課程教材——跳繩-資料下載頁

素描校本課程教材-資料下載頁

環保校本課程教材一-資料下載頁

小學種植校本課程教材-資料下載頁

舞蹈校本課程教材-文庫吧

舞蹈校本課程教材-wenkub

舞蹈校本課程教材(已修改)

舞蹈校本課程教材(編輯修改稿)

舞蹈校本課程教材-wenkub.com