大學生體育鍛煉情況匯報-資料下載頁

　　

【正文】 、女生運動的場地。充分發揮現有學校體育設施，吸引學生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課余體育活動提供方便。?(三)體育教師要加強對學生運動技能的傳授 ? 在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教學培養學生的體育學習興趣，提高大學生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習慣，使每個學生至少掌握 1—2 種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動能力和健康水平，以至于終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創設一個寬松的學習氛圍，使學生充分發揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養成堅持課余體育活動的習慣。?(四)建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進 ? 集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。在此基礎上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。?(五)加大宣傳力度,使學生科學地進行課外體育鍛煉 ? 學生進行科學的體育鍛煉能夠有效地促進學生的身心健康,應當定期開展科學化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會,創辦各類關于科學化體育鍛煉的板報,使學生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛煉的作用,認識課外體育鍛煉的意義。? 生命在于運動，堅持體育鍛煉，不僅可以增進健康，愉悅身心，而且可以預防疾病。鑒于體育鍛煉對大學生的重要性，我們此次調查的目的和意義就在于通過調查發現當前我校大學生在體育鍛煉方面的需求和存在的問題，根據調查結果分析原因所在，并且結合實際提出提出一些具體化建議，宣傳體育鍛煉的重要性。有利于學生養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值。生活中離不開體育，并且體育會給我們帶來無窮的樂趣。希望新一代的大學生不僅是智慧的，更是健康的!?大學生體育鍛煉調查報告 3 ? 通過這次問卷調查，可以看出，在大學生中，有相當一部分的同學已經對體育運動與健康的重要性有了一個初步的了解，但仍有部分學生借著各種理由不參加體育運動。并且應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。并且我們通過調查總結了不同性格的人適合的運動并列出如下。? 優柔寡斷者應選擇乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，久練能幫助人增強果斷的個性。? 急躁易怒者應該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。? 缺乏自信者若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。? 遇事緊張者心理缺陷者要多參加公開的激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。“久經沙場”，從而可給學習、工作帶來益處。? 自負逞強者可選擇一些難度較大、動作較復雜的運動如跳水、體操、馬拉松、藝術體操等體育項目，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。? 孤獨、怪僻的心理缺陷者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。? 靦腆膽怯者多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬(箱)、平衡木等項目活動。經過一個時期的鍛煉，膽子自然會大，處事也老練了。?大學生體育鍛煉調查報告 4 ? 一．調查目的 ? 為了解人們對體育鍛煉的情況，加強人們對體育鍛煉的意識，增強人們對體育健身的熱情。? 二．調查對象 ? 體育學院部分教職工進行調查，共 19 人。男 14 人，女 5 人。? 三．調查方法 ? 本次采取的是隨機問卷調查，在師范大學體育學院教師辦公室當場發放當場回收。共發放 19 份，回收 19 份，回收率 100%（問卷附后）? 四．調查時間：20xx 年 6 月 29 日20xx 年 7 月 6 日 ? 五．結果與分析 ? ? 分析：根據運動類型可看出無論是男教師是女教師對爬山和打羽毛球比較喜歡，女老師不太喜歡比較劇烈的運動，男教師對劇烈運動比較喜歡，而女教師喜歡能夠健美的運動。? ? ：? 從運動時間可直接看出年年男教師運動3060分鐘時間段的人數在男教師中占大多數，說明每次運動都能起到良好的效果，有益于身體健康。而女教師中運動時間在 30 分鐘以內和 3060 分鐘差不多。總體還是不錯的能夠達到總人數的79%。運動頻率 ? 分析：根據運動頻率可了解到每周運動 13 次的教師占大多數，而且一周內沒有不運動的,說明都能夠堅持鍛煉。? ? 分析：從運動后是否有放松練習看出女教師對放松練習不重視，說明她們沒有科學健身意識。而男教師一半一半。從整體上一大半教師沒有科學健身意識。? 六．結論 ? 從以上數據中可以得出多數人喜歡做無器械運動而且時間也比較長，每周運動的次數穩定比較具有系統性。科學健身意識比較欠缺，希望能夠增強科學健身意識。由此說明大多數人心里都對體育鍛煉的重要性有一定的認識和明白體育鍛煉可以帶來的好處。現應加強人們對體育鍛煉意義的認識，提倡全民進行體育鍛煉，提高國民身體素質。? 七．體會? 在做問卷中缺乏嚴密性，有的問題問的不細。問卷中涉及到多選在數 ? 據統計與分析時有些混亂，初次寫調查報告對格式不太了解。有待提高實踐能力。?【大學生體育鍛煉調查報告】?歡迎下載，范文僅供參考，可編輯修改！第四篇：大學生個人體育鍛煉計劃（模版）大學生個人體育鍛煉計劃周一早上進行體育鍛煉 顛球 發十個球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進行五組用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產生的乳酸等酸性代謝產物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產物產生適應，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。周四 打乒乓球乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，1．預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環增強，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用；2．可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，具有很好的健腦功能。3． 可以提高協調性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。50分鐘周五下午打羽毛球：。b, 鍛煉身體（腰、肩）的柔韌性；；，反應速度將明顯提高。打比賽 21個球。打一局休息5分鐘 2到三局周六早晨沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返周日休息50個仰臥起坐第五篇：我院大學生體育鍛煉情況問卷調查表我院大學生體育鍛煉情況問卷調查表親愛的同學們：您好！為了更好的了解我院廣大學生的體育鍛煉情況，我們組織了此次調查活動。此次活動為匿名填寫調查，望您如實填寫。（）（）（）（）（）（）（）（）（），沒什么人（）（）（）（）14.（體育鍛煉少的同學回答）您認為導致體育鍛煉少的原因是（（）感謝參加此次活動，希望您積極鍛煉，擁有更健康的體魄。）