中學生人際交往團體心理輔導方案-資料下載頁

　　

【正文】 時針的B同學應首先介紹自己前面已經做過介紹的A同學，接著再介紹自己。例如： B同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志”，C同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志旁邊的外向的趙亮”，以此類推。（3）在介紹的過程中，每位成員都要努力記住該成員的名字。3．當滾雪球完成后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以不回答，如：“請允許我保留這個問題”，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員B再開始依次回答問題。4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你記住了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 備注：如果在班級里大家已經記住了各自的名字，可以將名字換成他人的“特點” 5．領導者小結（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。（二）“許愿精靈”1．各小組內按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能和目的：人際關系在大學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高人際適應能力是提高心理素質的一個重要目標。不良的人際關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。第二單元單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：1．進一步增進團體成員間的了解。2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動準備：活動程序：（一）“愛在指間” 1．活動過程將全體成員分成人數相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領導者發出“開始”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。回到各自小組分享。2．小組分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 。4．領導者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。5．小組分享：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”。7．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。（二）“信任陀螺”1．活動程序：（1）游戲開始之前要求所有成員摘下身上任何容易造成傷害的尖銳和硬的物品。（2）將全體成員分成10人左右一組，每組征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人圍著志愿者，雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位，雙腳呈馬步，形成一個安全的承接區。（3）志愿者崩直身體向后倒下，其他人推動志愿者順時針旋轉。（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。注意：在“陀螺”倒向其它位置的時候，所有人的手盡量不要離開“陀螺”的身體，以便“陀螺”倒向自己時可以及時接住。2．小組分享：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么? 。（四）小結1．領導者總結小組討論的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。（見上頁“領導者點評”）2．重復做一次“愛在指間”游戲。第三單元單元名稱：溝通從傾聽開始單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準備：一些畫有簡單線條的圖片（見附頁圖圖2）、紙每人1張A4，小簽紙1張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習”部分）活動程序：（一）“我說你畫” 1．活動過程團體成員小組內結成對子。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。，然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。2．領導者點評人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（二）“傾聽的技巧”小組討論 1．“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，小組代表向大家匯報本小組的分享結果。2．領導者總結：（1）傾聽的言語技巧，如：避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。（三）“秘密紅帳”針對全體1．請每位成員觀察其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內。要求：（1）寫清楚被贊揚的成員的姓名。（2）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。：所記錄的“紅帳”是傾聽的行為，不是評價他人的優良品質（四）“溝通練習”1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。領導者講述一場景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!” 你會如何回答? 領導者助理出示預先準備好的選項：A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。領導者請大家舉手表示自己的選擇。領導者講述場景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會如何回答? 領導者助理出示預先準備好的選項：，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? ，我都被人家甩過兩次啦。，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。領導者請大家舉手表示自己的選擇。2．領導者點評人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。第四單元單元名稱：解開人際千千結 單元目標：1．協助成員改變對人際沖突的消極看法。2．協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備： 活動程序：（一）“解開千千結” 1．活動過程將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內自由走動，直到領導者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。2．小組討論：（1）一開始面對這個“結”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關系發生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）（2）在現實生活中，你是否也有這樣的心“結”?你的心態是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示? （二）人際矛盾AB劇1．劇情1：室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；劇情2：好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面； 劇情3：同學未經你的同意就翻看了你的日記。2．每個小組內討論解決上述人際矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一個劇情。，注意觀察小品的合理與不合理處。3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。（四）小結領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如：改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。第五單元單元名稱：一路上有你 單元目標：1．協助團體成員分享參加團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祝福，結束團體。3．評估團體輔導的效果。活動準備：可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張 活動程序：（一）“回首來時路”全體成員采用輪圈發言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??（3）我覺得團體可以改進的地方是??（二）“祝福留言卡”給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的右下端寫上自己的名字。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并與他人握手表示深深的感謝。（三）“最后大團圓”播放《友誼地久天長》所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。第五篇：心靈雞湯――人際交往團體心理輔導方案心靈雞湯――人際交往團體心理輔導方案一、團體輔導主題：心靈雞湯――人際交往團體心理輔導方案二、領導者及 團體對象介紹：領導者: ~~~團體對象: ~~~三、團體規模：30人四、團體地點：````五、活動時間：5月9號上午。六、團體費用：道具需要：汽球一包，大頭針一盒，獎品若干,以及印刷費用共約15元七、單元設計熱身活動: 大風吹流程： ，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、...。PS : 小風吹則吹相反的主題活動:（一）人際四步曲——之一學會微笑待人微笑握手（5分鐘）流程：每位成員起立，在盡量短的時間內，面帶微笑與平時接觸機會最少的其他成員握手。握手的同時要求看著對方的眼睛，保持微笑，并說“你好yy,很高興和你成為同學”。討論