教師職業倦怠的原因及干預-資料下載頁

　　

【正文】 的管理有關。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環境，直接影響到教師的情感狀態。教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發展的機會過少，讓不少的教師在同事之間、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關系中不能順利交往與溝通，導致身心疲憊。社會因素社會發展和教育改革對教師素質提出了越來越高的要求。在急劇變化的當今社會，教師不得不面臨著包括價值觀在內的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時還承擔著為國家培養下一代的歷史重任，這種對社會所承擔的責任和職業的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。所有這一切都對教師的素質提出了更高的要求。服務對象特殊化因素（1）、學生問題的困撓。如今的獨生子女學生較多，家庭教育也存在一定的問題，學生個性較強、心理素質差、問題行為很多，難于教育。可以說，學生的學習問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。（2）家長過分的苛求。一部分家長一方面是不能正確認識到孩子成才的目標，另一方面又過多地苛求學校、教師。有的家長毫不理會子女的學習，也不愿配合學校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長又過于關心子女的學習，常對學校和教師做無謂的干擾、評價，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。三、教師職業倦怠的對策緩解教師倦怠是一個十分復雜的系統工程，它不僅需要社會各界、各階層的廣泛關注，還必須在學生和教師個人層面上采取有效措施，改善學校辦學和管理現狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：（一）社會評價方面加以引導廣泛營造尊師重教的社會風氣，促進教育公平、學校均衡、政府投入有法律保證。推進社會期望的合理性，讓全社會、家庭要與學校教育形成合力，正確面對對和共同擔負培育下一代的職責和使命。客觀公正地評價教師，要多尊重教師創造性勞動，以換位思考的方式對教師日復一日、年復一年的育人工作，多一份理解和支持。（二）教育行政主管部門和學校管理方面加以改進加強教師職業道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養教師敬業、樂業的精神，熱愛教育事業，勇于面對各種困難，在挫折面前有頑強的意志，有樂觀進取的精神。充分重視教師心理健康問題對學校教育教學工作的影響。要盡可能地創設良好的校園環境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況、以人為本、全方位考慮問題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發現每一位教師的閃光點，給予充分的肯定和正確的評價。給教師“減負”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負擔，改變以學習成績好壞、升學率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發展性的評價機制。創新和改進檢查、評比的方式，盡量以教育、教學工作為中心，使事業發展人、和諧留住人、感情溫暖人。建立面對教師的心理咨詢機構，組織教工業余文體活動。組織教師進行有關培養心理素質內容的學習，讓教師了解有關教育心理學、社會心理學、心理咨詢理論與技術方面的知識，進行自信方面的訓練，切實培養出具有應變能力和創造能力、具有良好情緒意志品質和能競爭、善合作的一代新型教師。為中青年教師搭建專業化平臺，關注這個群體的發展，提高能力，增進修養。加強校園文化建設，開展形式的多樣的校園文化活動，豐富教師生活情趣。建立教師發展學校的理念，以教師為本，加強教師對組織、學校的認同感和歸屬感。（三）個人素養和思想道德方面加以修煉正確對待壓力，及時調整認知心態。心理學研究表明，教師自我的心理負荷和情緒體驗有三層含義：一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經常導致活動失敗而引發心理負擔、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個體的教師，正確對待工作壓力和境遇，及時調節認知心態是非常重要的。只有對自己認識越深刻，越能幫助自己有效地調適工作、生活、內心中的困境。放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產生更強的壓力感。情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐漸升級增強的。情緒的放松可以采用諸如放松訓練、轉移注意、與人交流等方法。磨練意志，增強個人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強人格方面的修養，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質的培養，增強教書育人的責任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。學會交往，增強社會適應能力。心理學家早就提出，人類的心理適應就是對人際關系的適應。具有良好的人際關系的個人性格開朗，對挫折的承受力強，實踐證明：成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，教師應從心理期待中真正做學生的良師益友。積極進取，努力提高自身素質。了解自己所處的角色情境，培養良好的心理素質和職業適應能力。追逐先進教育理念，放松自如地揮灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質促進學生素質全面發展。引用前蘇聯著名作家高爾基的一句話：“當工作是一種樂趣時，生活就是一種享受；當工作只是一種義務時，生活則是一種苦役。”德洛夫斯基強調，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說：“在職業生涯的初期，當然越早越好，你必須接受這樣一個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個教師都能撥開遮住心靈陽光的那層烏云，撇開勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂地飛翔。