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與運動同行塑造健康人生國旗下講話稿-文庫吧資料

2025-11-08 00:49本頁面

　　

【正文】要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。同學們，健康需要運動，運動促進健康。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎；，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。同學們，再過十幾天，我們一直期待的運動會又將拉開帷幕，展示我們北師大南湖附校小學部風采的時刻又一次向我們走來！毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)！美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。謝謝大家！黃鑫敏 2015319第二篇：國旗下講話稿：運動與健康在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們

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