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良好的心態為高考加分高考備考指導之三-文庫吧

2025-12-10 12:11 本頁面

【正文】種情況和問題都出現了，高考就再也不會這樣了。她說這是黎明前的黑暗，暴露了這種錯誤，到高考的時候就不會再犯，這樣更好。如果這兩次考得好了，一驕傲，到真正高考的時候可能會犯這種錯誤。她很自信，我們也很支持她。在這樣的情況下，她吸取了教訓，最后考試把自己最高的水平發揮了出來。 ? 要培養考生的自信心，可以從以下幾個方面入手： ? 一、不要給自己樹過高的標桿，考生可根據自己平時的學習實際，實事求是的確定自己的高考目標。如果把目標定位過高，就會為難以達到目標而增加心理負擔，影響考試發揮。但如果考生將目標定位太低，也會影響考生潛能的發揮。 ? 二、要加強學習實力，考試信心是建立在考試實力的基礎上的。 ? 考生努力學習，提高學習效率，學會運用已有的知識解決問題的能力，有助于提高考試信心。不要存在僥幸心理，要抓住重點，重視自己學習中的薄弱環節，只有自己最薄弱的地方得到加強，自己心里才更有底氣。 ? 三、不要總做難題 . ? 在高考前的復習期間，考生一般需要做大量的習題來鞏固已有的知識，但不要總是找一些太難的題來做，要做一些基礎的題，每天鉆研一兩道比較難一點的題就可以了，這樣有利于培養自信心。 ? 四、要有一個良好的精神風貌： ? 人的內心體驗與行為動作相一致，人在高興時，在充滿信心時就會挺胸抬頭，揚眉吐氣，走起路來很有精神，步伐堅定而有力；人在缺乏信心時，就會無精打采，低頭哈腰，走路緩慢無力。考生可利用自己的內心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經常這樣做，就會增強自己的自信心。 ? 自信是一種感覺，你沒有辦法用背書的方法“學習”自信，而惟一靠“學習”提升自信的方法是以實例“訓練”你的大腦。要得到自信，你必須成為自己最好的拉拉隊，每晚入睡前不妨想想，今天發生了什么值得你自豪的事情？你得到了好的成績嗎？你幫助了別人嗎？有什么超出了你的期望嗎？有誰夸獎了你嗎？我相信每個人每天都可以找到一件成功的事情，你會慢慢發現，這些“小成功”可能會越來越有意義。 ? 2．自我減壓，優化情緒。以什么樣的態度對待考試，對考生復習考試影響很大。以積極的態度去對待考試，有助于進入狀態，以消極的態度對待考試，不利于進入狀態。考生若把考試看著是一種挑戰，會激發自己進入狀態；考生若把考試看著是一種鍛煉，會以積極的心態投入到考試中；考生若把考試看成是一次機會，就會以一種珍惜的心情去對待；考生若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安；考生若把考試看成是一件十分倒霉的事，就會心灰意冷。 ? 比爾蓋茨曾說：“每天清晨當你醒來的時

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