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前滾翻單元計劃-文庫吧

2026-07-05 10:33 本頁面

【正文】隊形：體操隊形 △三15’墊上運動：前滾翻直腿坐撐。動作要領：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾動作規格：動作連貫，蹲撐后雙手推墊，雙腳蹬地，低頭團身向前滾動圓滑，方向正。分組練習：滾動練習551’30”1’ ~1’1’中教法與步驟：示范完整動作，并講解認真看、聽，體會動作要點。滾動時頭肩背依次著地。屈體蹲撐，雙手推墊，雙腳蹬地。滾動時頭肩背依次著地。同學反饋練習學生討論，創想墊上滾動動作教學方法：教師示范、講解動作的要領、練習方法及保護與幫助方法。分15組進行練習，由各小組長進行保護與幫助。教師巡視、指導動作。請個別學生展示（正確和錯誤的動作）、師生互評。教學輔助：指導學生練習輔助動作：并講解練習方法；巡回指導學生不足地方或糾正錯誤動作（1）滾翻不起來對策：反復練習蹲撐雙手推地和雙腳蹬地動作。（2）滾翻時候總是偏移：雙手推地時支撐身體，不能松肘和手腕。要求：勇敢、頑強、自信、相互協作組織隊形墊上練習：以3人為單位分成15小組口口口口口口口口★口口口口口口口口四13分鐘跑：立棒式接力跑5米面對面站立，做立棒式接棒練習30米中速跑接力練習15米往返接力跑（立棒式）2~311~22分1分2分中強強教師講解示范；學生自由組合探討傳接棒方式在接力跑中的正確運用；學生面對面練習教師示范講解學生練習比哪組快教師示范講解學生練習比哪組快要求：積極動腦實踐、遵守規則相互配合默契、團結協作隊形：♀ ♀♀ ♀♀ ♀隊形：同上隊形：♀♀♀五2’集合整隊整理運動師生小結師生再見歸還器材1’要求：整理運動放松自如；師生共同回顧本課學習情況，并進行自評及互評。組織：二列橫隊 △場地器材墊子：16塊籃球場一片安全保障教師課前檢查場地、器材的安全性能。在空地放置海綿墊，教會學生保護與幫助的方法。要求學生在練習過程中注意自我保護與相互保護。體育小干部認真負責。預計練習密度強度全課內容主題中45%30%課后小結體育與健身課時計劃（二）年級六人數45日期執教趙冀輝班級1—6組班形式自然周次3課次8內容主題墊上運動(52)：前滾翻屈腿坐撐智取籃球重點逐步做到滾動圓滑，方向正。難點用力推壓墊。學習目標初步掌握分腿坐前進時挺髖、夾腿后擺等動作，增強身體的柔韌性和協調性。初步掌握分腿坐前進中的跳躍練習。培養大膽、頑強、自信和敢于展示自我的良好的心理品質。培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2’課課常規：體育干部整隊。師生問好。宣布課的內容（同教材）安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判注意各項活動的安全教育低要求：集合整隊時做到快、靜、齊按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊△二8’1．繞場跑方法：集體行進繞場跑2圈。2．準備操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）上肢運動（4）體轉運動（5）腰部運動（6）弓步運動（7）手腕腳踝運動（8）立位體前屈4*82’4’30”中教師口令指揮；學生認真練習。教學要求：學生保持前后距離以防摔倒學生帶操2.、學生練習，教師參與指導要求：1. 發揮小干部作用 2. 積極參與，動作協調、到位充分伸展3. 注意安全組織隊形：二路縱隊繞場跑。隊形：體操隊形 △三15’墊上運動：前滾翻成屈腿坐撐動作要領：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾動作規格：滾動圓滑，團身緊，要求滾動時候方向正，手撐地時控制方向。885

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