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對(duì)初中體育課耐久跑教學(xué)的思考-預(yù)覽頁

2025-11-15 00:05 上一頁面

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【正文】合作精神和自主探究意識(shí)。二、教材分析初中田徑教學(xué)運(yùn)用田徑手段及其文化內(nèi)涵培育學(xué)生，促進(jìn)初中生身體正常發(fā)育；發(fā)展走、跑、跳、投的基本能力；培養(yǎng)競爭與合作精神；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新力；增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。耐久跑對(duì)鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神有著重要的作用。三、教學(xué)目標(biāo)：了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法使學(xué)生能對(duì)自己的跑動(dòng)速度有一個(gè)初步的體會(huì)。進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)分為兩個(gè)內(nèi)容：①趣味跑：通過教師帶領(lǐng)，學(xué)生跟跑的形式，進(jìn)行變換行進(jìn)路線的跑，并要求男女生分開跑，同時(shí)到達(dá)起點(diǎn),喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。）階段二這是課堂教學(xué)的主體部分，也是本課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的突破處。）階段三這是整堂課的的高潮部分，教師通過組織比賽來調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。在學(xué)生比賽過程中教師以哨音進(jìn)行提示，并且強(qiáng)調(diào)跑動(dòng)節(jié)奏和呼吸的配合，把課堂所學(xué)能運(yùn)用到實(shí)踐中去。）階段四課堂的結(jié)束部分，在這部分內(nèi)容中，教師首先提出問題：耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)。教師在學(xué)生進(jìn)行放松的同時(shí)，適時(shí)的提出問題，留給學(xué)生課后去思考。經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生內(nèi)臟器官功能。它是周期性的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。但在學(xué)校體育中，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生“怕練”，教師“怕教”的現(xiàn)象。無論教師以何種內(nèi)容、形式施教，總離不開跑道這個(gè)概念。、時(shí)間重復(fù)同一周期動(dòng)作，結(jié)果使學(xué)生對(duì)耐力跑運(yùn)動(dòng)的情感體驗(yàn)得不到心理上的滿足。因此，我們在各個(gè)年級(jí)的體育教學(xué)中也給予高度的重視。現(xiàn)就如何上好初中生耐久跑課程，淺談一下做法。因此，中跑項(xiàng)目男1500米，女800米，對(duì)他們來說委實(shí)是“長跑”了。這樣便于把耐久跑的練習(xí)內(nèi)容貫穿在一、二、三單元課程里。在耐久跑教學(xué)中，如果有條件的話，不要一開始就在操場上跑。在越野跑動(dòng)練階段均由老師領(lǐng)跑始終，以克服初中生年齡段易興奮，開始跑太快，破壞以“勻速跑”節(jié)奏為目的的缺陷，確保按計(jì)劃跑到終點(diǎn)。應(yīng)充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，千方百計(jì)克服學(xué)生各種心理障礙和不良情緒，想方設(shè)法在課堂上經(jīng)常改變練習(xí)的內(nèi)容和形式，使學(xué)生有新鮮感，提高趣味性。如拉魚網(wǎng)、捉俘虜、直道上追逐跑、接力跑競賽等。多組織開展形式多樣的籃、足球練習(xí)、以比賽提高耐久跑能力。（5）運(yùn)用障礙跑，增強(qiáng)練習(xí)情趣。在跑進(jìn)中按事先規(guī)定的各種形式，做各種追隨，竭力，傳遞等游戲，采用依次跑，結(jié)伴跑，超前跑等游戲形式進(jìn)行，使練習(xí)新穎活潑。以避免出現(xiàn)過度疲勞。合理安排體力，才能創(chuàng)造最佳成績。四、提高耐久力的一些看法和建議，提高自覺鍛煉意識(shí)，把提高全民素質(zhì)當(dāng)成百年大計(jì)來抓，為青少年終身健康打下良好基礎(chǔ)。練習(xí)耐久跑能夠提高學(xué)生的內(nèi)臟器官功能，發(fā)展耐力素質(zhì)，提高健康水平，鍛煉頑強(qiáng)的意志，培養(yǎng)吃苦耐勞和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)校體育具有豐富的思想品德教學(xué)因素，在體育教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特征，結(jié)合耐久跑教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)行思想品德教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。針對(duì)學(xué)生的這一心理，在練習(xí)之前，先安排一定時(shí)間的理論教學(xué)，使學(xué)生懂得“極點(diǎn)”是跑途中內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，并不是所謂的極限，繼續(xù)頑強(qiáng)的跑下去，對(duì)身體并無大礙。2耐久跑在教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用分層教學(xué)法。初中階段的學(xué)生自尊心和好勝心都很強(qiáng)，這樣分組教學(xué)，有利于他們的相互促進(jìn)。教學(xué)目標(biāo)的確定要符合學(xué)生的實(shí)際，根據(jù)耐久跑（一般初中男生為一千米跑，初中女生為八百米跑）教材的特點(diǎn)，采取定量和定性指標(biāo)相結(jié)合，力爭使每一個(gè)學(xué)生的目標(biāo)經(jīng)努力都能達(dá)到。對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層以后，往往B組的學(xué)生占全班的五分之三左右，A組和B組學(xué)生只各占五分之一左右。由于教學(xué)中教師不太可能照顧到每一個(gè)學(xué)生，讓不同層次的學(xué)生結(jié)對(duì)子一塊兒進(jìn)行練習(xí)也不失為一種良策。3幫助學(xué)生掌握正確的耐久跑技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的跑步姿勢是十分重要的。，對(duì)各階級(jí)的速度進(jìn)行限制。現(xiàn)在多主張小步頻快步頻。4提高耐久跑教學(xué)效益的幾種手段，由于缺乏新鮮感，學(xué)生的注意力容易集中到滋生的集體感覺上，苦和累的感受就會(huì)顯得特別突出。，變成有趣的游戲競賽。、跳橡皮筋和跳健美操等練習(xí)來代替耐久跑練習(xí)。而跳健美操練習(xí)則可以和耐久跑教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來，使學(xué)生獲得良好的生理、心理體難，并且有效的提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。因此，課后的整理活動(dòng)就顯得尤其重要了。從而達(dá)到放松的目的。有條件的可通過醫(yī)務(wù)室（醫(yī)院）測量血壓、尿樣檢查等。，對(duì)感冒的學(xué)生要減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和強(qiáng)度，否則易引起疲勞，使感冒的癥狀加重，并出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，給身體造成不良后果。經(jīng)常在硬地上跑步，容易發(fā)生小腿骨膜、根骨、足弓外側(cè)緣及膝關(guān)節(jié)周圍損傷，不利于提高學(xué)生耐久跑運(yùn)動(dòng)成績。

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