小學生生殖健康教育知識要點信-文庫吧在線文庫

　　

【正文】 球的燦爛文明。通常說來，受孕有三個必備條件：一是排精、排卵，即有精、卵細胞；二是受精，即精、卵細胞通過一定的輸送管道能夠相遇；三是著床，即受精卵能在子宮內膜種植并生長發育為胎兒。人類的性生活已遠遠超過生育后代延續種族的本意，和諧的夫妻性生活是家庭生活的重要方面，起著增強、交流夫妻感情，穩定家庭的重要作用。由于采取避孕措施，解除了意外妊娠的后顧之憂，而且有的避孕方法對某些性功能障礙還有治療作用，并能預防性傳播疾病，從而使性生活更安全，使夫妻得以享受性生活的最大愉悅。因為，除絕育術外，所有避孕措施都是可逆的，即使用時有避孕作用，不使用時，就沒有避孕作用了，就可懷孕生育了。外用避孕藥除避孕作用外，還有潤滑功能，對更年期夫婦的性生活質量有明顯改善。外用避孕藥主要成分是殺精劑，國產外用避孕藥主要是壬苯醇醚的不同劑型。近年來還人工合成了抗孕激素—米非司酮，用于抗早孕等。如已生育一個孩子，且不再哺乳，女方年齡在35歲以下，無吸煙嗜好，身體健康，月經規律，正常，那么可選用宮內節育器，或皮下埋植劑等長效避孕措施，當然也可選用避孕套，或女用口服避孕藥或長效避孕針。短效口服避孕藥劑量小，代謝快，停服藥后來2~3次月經后即可懷孕。其避孕效果取決于嬰兒吸吮乳汁的頻率與時間長短（至少每3~4小時吸吮15分鐘）。若剖宮產后人工喂養且不愿絕育和放置宮內節育器者，也可選用口服、注射避孕藥、皮下埋植、陰道環、避孕套等。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進體內的病菌、病毒侵害身體。因此，少年兒童要養成喝開水的好習慣。在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。此時飲水有助于消除上述現象。注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。維生素有20多種主要的有A、D、C、BBB6等6種。如少了維生素A就會使人視力下降，皮膚干燥缺乏彈性，容易得眼病和呼吸道傳染病。而且不要因為水果好吃就多吃，吃多了，反而對身體有害處。一開始就有腹疼、腹瀉、惡心、嘔吐等現象。食堂工作人員應特別注意手的衛生，不留長指甲。如將菜放在水中長時間浸泡，或是將菜切斷、切碎后再去洗，都可造成營養素的大量流失。？ 雞蛋變臭是由于細菌在蛋內生長繁殖，蛋內成分的分解所造成的。蛋白質是生命的基礎，它能促進人體的生長發育和智力發展；脂肪主要是供給人體熱能和儲存能量；糖也能提供能量；維生素、無機鹽和水都參與人體生長發育。吃東西，要全面；挑食偏食營養欠。兒童相對需水量更多。實際情況是不是這樣呢？研究表明，冠心病和血液中膽固醇的含量之間，其實沒有必然的聯系，倒是肥肉中含有的共軛亞油酸，具有抗癌的作用。七、合理的營養與膳食（一）合理膳食人體所需要的各種營養成分，主要靠膳食來提供，因此，膳食的合理與否，直接關系到青年發育成長的好壞，體質的強弱，乃至壽命的長短。少年兒童在合理膳食方面一定要做到： ，吃些粗雜糧。所以膳食應當葷素合理搭理。所以，我們在日常生活中要強調食用多種食物，組成平衡膳食，以獲得人體所需的各種營養素，包括維生素。如糧食中小麥、大麥均具有寒涼之性，而糯米、秈米為溫性。首先，在運動前不宜大量飲水。（三）飯前劇烈運動對身體的危害體育鍛煉時，身體要消耗大量能量，致使身體內的營養迅速減少，因此需要及時補充食物。在劇烈運動后不要吃過冷的食物。合理的方式是飯后“小勞”，適度的體育活動會促進血液循環，加強機體的代謝能力，有助消化。劇烈運動后立即大量吃冷飲，會刺激胃、腸，使它們產生劇烈收縮，引起腹痛、腹瀉。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環舒暢。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經末稍，所以會有發麻的感覺。先天性的椎骨畸形出現半椎體或楔開體。（6）眼與書本距離保持35公分以上。前臂平放桌面以保持穩定性。而且因手影遮暗寫字區，要想看清字就得將頭伏得更低，眼睛與書面的直角縮小，離作業本太近，時間長了引起近視。（3）左右筆劃運腕，上下筆劃運指，斜向筆劃腕指并用。（3）在勞動中搬抬重物時要量力而行，防止脊柱受傷。若不注意糾正，即使在骨骺閉合后，畸形仍會因脊柱承重等原因而發展，以每年增加一度加重，進而影響心肺的功能。近年來，隨著學習任務增加，我國近視眼有逐漸增加的趨勢，尤其是高中生，中小學生近視眼的發生率大致隨學齡而增加，學生中的視力不良患病率很高。城鄉差距逐步縮小。以上兩種統稱屈折性近視眼，均屬屈光性近視。常會并發視網膜剝離、白內障和青光眼，甚至導致失明。：環境因素很多，主要為長時間近距離工作。從預防角度出發，應當把改造環境因素、減輕學生學習負擔放在預防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果。因為近視發展到這時已含有假和真兩種成分。一般來說，出現近視越早、時間越長、拖延治療又不重視用眼衛生，程度越嚴重，越可能朝真性近視發展，近視度數越深。（4）連續操作計算機1小時后，至少休息10分鐘，或做由近到遠的晶體操。（5）不要用太細的鉛筆，寫太細小的字。注意營養，多食蔬菜、海產品、動物肝臟，限制甜食。配戴眼鏡一定要通過醫院眼科或正規眼鏡店的準確驗光，不能貪便宜、圖省事，在攤販手中隨意挑一副戴，造成矯正過度，近視加深。（2）時戴時脫不會影響視力。②堅持做眼保健操，每天至少做2次，要閉目操作，動作準確。準確找到穴位是正確做眼保健操的必要條件。節拍88，計64秒。注意不要碰到眼球。？醫學對甲亢突眼有兩種解釋：一是腦垂體在作怪。含維生素C的食物，如青椒、黃瓜、菜花等。有的人甚至還出現了頸椎病、肩周炎、腸胃病、肥胖等疾病。熒屏太亮，眼睛會感到疲乏，嚴重的會使眼球充血。過多地看電視，會奪走了兒童的休息和室外活動時間，還會影響睡眠。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或在走路、乘車時看書。所以，在睡眠前應避免讓孩子看這類節目。如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的曲度過大，遠處物體反射來的光線通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網膜的前方，因而看不清遠方的物體，這就叫做近視。、砂子，怎么辦？ 眼睛進了飛蟲、砂子時，千萬不要用手揉眼睛，因為砂子很硬，會刮傷眼睛的。維生素A還可以預防和治療干眼病，消除眼睛的疲勞。小學生餐飲衛生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到生熟分開，洗涮干凈，食具一餐一消毒，并有防蠅設備，不買或不加工腐爛變質食物，買來的熟食加熱處理后再吃，預防食物中毒和腸道傳染病的發生。飯后不能立即看電視，需休息一會兒再看，這有利于食物的消化和吸收，看電視時提醒小學生坐端正。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病的發生。腸胃吃不消。，身體營養不良。關于性與生殖健康一直困惑學校，不知道是傳授還是避諱。如何才能把握積極穩妥、適時、適度的基本原則，關鍵的問題是要選擇適宜的教學內容。另外在教學方法上要強調概念的準確性，授課用語不宜太專業化，要特別注意講清在學生中容易產生心理問題的內容。總之，大學生性與生殖健康教育是一項綜合教育工程，是社會主義精神文明和構建和諧社會的重要內容之一，需要社會和各級教育部門的高度重視和必要的投入。使大學生在了解人類社會發展趨向以及國家的人口政策法規同時，更進一步了解性道德的產生發展過程，認識性健康的本質所在。自上世紀80年代生殖健康的概念被提出以來，隨著社會的進步和性科學的發展，性與生殖健康教育問題已引起人們的廣泛關注，不少國家已將性與生殖健康教育列為學校教育的必修課程，且收到了良好的社會效果。學生吃燒烤食物太多是有害健康的。色素是一種化學品，對食用色素的使用國家有嚴格的衛生標準。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，表現為營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。吃飯看電視還讓部分學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。小學生作業、勞動、看電視的衛生：學生手指的細小肌肉尚未發育完善，腕骨還未完全骨化，每天寫字、繪畫的時間不可太長。飯前便后用流動水洗手，早晚要涮牙。？眼皮跳是有災，這是迷信。少年兒童的眼睛調節力很強，就是離書本幾個厘米，也能看得清。十四、保護眼睛預防近視（一）眼睛是怎樣工作的 人類的眼睛除了睡眠以外，一直不停地工作著。（3）飲食改變、吸煙增加、體育活動減少。上面講的是看電視的衛生常識，同樣也適合電腦、電游等活動。同時還會損害正常視力、使記憶力減退，也會使學習成績下降。（二）看電視要做到“兩要一不”。十三、看電視的衛生（一）看電視也要講究衛生嗎？ 大家一定都喜歡看電視吧！但知不知道看電視也要講究衛生呢？當今，電視、電腦電子游戲機都陸續進入了千家萬戶，成為了生活中的一部分。？羞明俗稱怕光，多見于角膜炎、結膜炎、虹膜睫狀體炎、虹膜先天性缺損和眼白化病等。特別提醒大家，做操時，手一定要清潔，不然，反而會讓眼睛感染上未感染的病菌。注意穴位不能移動，按揉面不要太大。通過對天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴，四個穴位的按、揉、摩，使經絡氣行血通，促進眼睛的血液循環，加強眼神經的營養，緩解眼睛的疲勞。（4）定期檢查視力，每年至少2次，發現視力減退要及時請眼科醫生檢查和治療。如果不注意用眼衛生，常常使眼睛處于緊張調節狀態得不到休息，就會形成假性近視。（2）半真半假性近視，為減輕視近工作的調節負擔，應配眼鏡，但不能充分矯正。通過看遠和看近交替活動，改善眼的調節機能，以達到減輕、消除視疲勞。教室和家庭的采光和照明要符合衛生要求，教室平均照度150勒克斯，消除燈的頻閃現象及眩光。五不要：（1）不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。如果看遠處的東西總是模糊不清，看書時間長了往往會眼睛發脹，甚至頭疼，有了這些癥狀，我們就應該馬上告訴爸爸媽媽或者老師，并及時到醫院檢查，以便及時治療。眼軸明顯伸長。這種近視由短時間視力疲勞引起，眼軸正常，休息后視力恢復正常，稱假性近視。以上這些原因都會造成眼的調節和睫狀肌長時間處于高度緊張狀態或痙攣，導致晶狀體的凸度增大，屈光力過強，有可能使單純性近視眼進一步發展：體質弱、營養不良、缺乏某些營養素或某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過某些傳染病或慢性疾病等，對近視的發生、發展都有一定的影響。雙親有一方為高度近視，其子女有50%為近視。單純性者絕大多數的眼是健康的，用適當的鏡片即可將視力矯正至正常。（2）～。；女生高于男生。近視眼是指因眼軸過長或屈光力過強，在無調節狀態下，平行光線經眼屈光系統折射后所形成的焦點落在視網膜之前，即遠距離物體不能清晰地在視網膜上成像，這種屈光狀態稱為近視眼。脊柱側彎者常發生在胸段或胸腰段。（4）簿面紙質勿太光滑，低年級作業簿格子長寬為二公分二公分。少年時如果坐姿不正或讀書寫字的姿勢不好，習慣用某一肩背書包，營養不良以及患佝僂病等都可使脊柱變形，嚴重的可同時導致胸廓變形，變成駝背。要是大家堅持按正確的姿勢練下去，要不了多久，定會寫出一手漂亮的字來，將來的大書法家就在你們中間了!（三）寫字姿勢不正確有什么害處正確的寫字姿勢對我們的生長發育和形體美同樣很重要。初入小學，跑、跳都是自然和協調的。（2）全身的重量平均落在臀部上。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。要點：？同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現象發生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。小學生的骨骼正處于生長發育階段，可塑性強。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。水又是皮膚、肌肉、關節的潤滑劑，使身體保持運動機能。特別提示： 、運動中、運動后，不能大量飲水；、飯后不能進行劇烈運動； 。劇烈體育運動時，血液會集中到運動器官，使腹內各器官血液減少，胃、腸活動減弱。運動過后也不能立即大量飲水。辛味：具有散發、行氣血的作用；具有補益、和中的作用；酸味：也是具有補益、和中的作用；酸味：具有收斂、固澀作用；苦味：具有清熱、利水等作用。每人都要安排好一日三餐，每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%，午餐40%，晚餐30%較為合適。容易引起高血壓等癥。（二）不良飲食壞的飲食習慣往往導致營養成分攝入不全面，營養缺乏就不能滿足人體生命活動的需要，影響身體健康。食物金字塔由四層組成，底層由谷類食物組成，第二層是水果蔬菜，第三層由肉、蛋、奶、家禽、魚、豆制品組成，第四層是油和糖。而人類正是由于游離基對細胞和腦功能的破壞，加速了衰老的過程。人體里缺少硒會怎么樣呢？它可以引起多種疾病，如急慢性傳染病、心肌炎、肝炎等，其中癌癥是最引人關注的。一個人只喝不吃能活70天，不吃不喝則只能活7天，難怪有人說，水是生命的維持者。（三）營養過剩你們知道嗎？營養攝入不平衡或營養過剩，都會發胖哦。食物中毒可分為兩類，一類是由于進食了有毒動植物、有毒化學物質和霉變食物引起的食物中毒。（3）保持廚房、餐具清潔衛生，生熟食用的菜刀、砧板要分開，抹布每天煮沸一次。對有些操作不當引起的中毒，我們要掌握正確的方法，如豆漿要煮開了才能喝。生食和熟食要分開來放，食物要燒熟煮透，充分殺滅細菌；飯菜最好現燒現吃，實在吃不完的，也要燒熟后再存放在安全的地方；夏天，吃以前要重新燒透；電冰箱也不是保險箱，食物從里面拿出來不要直接吃，同樣要加熱消毒。細菌性食物中毒，多發在夏季、秋季。它是人體所需要的胡蘿卜素、維生素