小學生生殖健康教育知識要點信(更新版)

　　

【正文】 矮不適合學生身材等。2.（1）家族性：雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。（1）單純性近視眼：，這種近視眼稱為單純性近視眼。（二）分類（1），稱為輕度近視眼。隨年齡增長，遠視率減少，近視率越來越高。人出生時絕大多數(shù)是遠視，隨著年齡的增長及眼的生長發(fā)育，遠視逐漸減少，6～7歲年齡組仍有一部分學生為遠視，至6～14歲正視隨年齡增加而增加，14歲以后正視率逐步下降，近視率急劇增加。（5）經常參加體育運動，使身體各部位協(xié)調發(fā)展。（3）鉛筆以B或HB筆芯為宜。正常人的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲四個前后的彎曲，一般要到18～20歲時才定型。你看那些游泳的、跳舞的，動作多美呀!寫字也就是這個道理，只要姿勢對，方法對，都能把字寫好。（二）正確的握筆方法兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，比較大的肌肉先發(fā)育，細小的肌肉發(fā)育要晚一些。正確的姿勢應該是：（1）雙腳自然平放。頸曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成為“S”形。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學習，到時候后悔也來不及了。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。（二）正確姿勢的好處 脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。水還能幫助人體散熱、保溫，維持正常體溫。我們在參加體育運動時，進食、飲水都必須嚴格遵守衛(wèi)生要求，才有利于身體健康。飯后劇烈運動對身體的危害。運動中大量喝水會增加胃的負擔，沖淡胃內的消化液和血液，影響食物的消化吸收，并且使人感到上腹部悶脹，影響呼吸。食物五味，即辛、甘、酸、苦、咸五種味道。建立合理飲食制度，切忌暴食暴飲，提倡少吃零食。：愛吃咸食的人，每天食鹽攝入量大大超過正常水平，由于體內駐留的鈉太多，體液增多，血液循環(huán)量的增加使腎、心負擔超重。但不酗酒。營養(yǎng)學家們根據(jù)各種食物的營養(yǎng)成分的不同和人所需的比例設置了一個“食物金字塔”。維生素E有干擾人體內游離基形成的作用。？硒是一種微量元素，它在人體中的作用，已經越來越引起人們的重視了。要點： ？一個成年人的體內，水分占到60%～70%，兒童則更高。所以呀，我們一定要注意全面吸收營養(yǎng)，才能保證身體健康發(fā)育。除了產生有害物質以外，發(fā)臭的雞蛋里還有大量細菌、霉菌和霉菌毒素 。（2）肉、禽類食物必須燒、煮透才吃。對那些有毒物，我們要學會識別，如毒蘑菇、發(fā)芽馬鈴薯等。首先要防止食物污染。如吃了變質的魚、肉、奶、蛋中毒或剩飯菜變質中毒。（三）蔬菜水果重要的作用維生素就是這么奇妙，有的小朋友還要挑食，不喜歡吃蔬菜和水果，使正在生長發(fā)育的身體補充不到足夠的維生素和其他的營養(yǎng)，這是多大的損失呀！蔬菜是我們吃的所有食物當中最重要的食物。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素BB2，維生素E。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。其他的時間，根據(jù)你自身情況，酌情掌握。這是一種對人體有劇毒的致癌物質。主動飲水是指科學飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經常保持口腔濕潤為限度。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。第四篇：小學生健康教育知識小學生健康教育知識一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。此種針劑不影響乳汁分泌和質量。若新婚夫婦是兩地分居者，則可選用探親避孕藥。新婚期夫婦選用什么避孕方法好 新婚“坐喜床”不利于優(yōu)生，或因各種原因婚后不想很快地要孩子，因而，采用避孕措施的新婚夫婦越來越多了。國內新近還生產了女用避孕套、陰道環(huán)，外用避孕藥引進了安芳欣等新品種。上述避孕方法的具體使用情況，據(jù)1998年末統(tǒng)計，%。避孕藥根據(jù)使用方法的不同分為口服、注射、皮下埋植劑和外用避孕藥。避孕會影響性生活嗎這個答案也是否定的。所以，是安全的，不僅不會影響身體健康，而且對卵巢等器官有保護作用，可以預防癌變。三是避孕有利于實現(xiàn)人類的生殖健康。如用藥物以抑制排卵、排精；用藥物毒殺精子或用工具或結扎輸精（卵）管障礙精、卵細胞相遇而受精；用藥物或器具障礙子宮內膜發(fā)育或改變子宮內物理、化學環(huán)境障礙受精卵著床。人類進入20世紀以來，全球人口的增長是急驟的。男方的原因主要是外生殖器畸形、輸精管不通、無精子或精子發(fā)育不正常，內分泌疾病等；女方的原因主要是無排卵、輸卵管不通，子宮及陰道疾病或畸形等。如什么是近親結婚？哪些情況下暫不宜結婚？以及生育及新婚性知識等。那么，什么是生殖健康呢？生殖健康就是在體格、精神和社會生活完整健康狀態(tài)下完成生殖過程的狀態(tài)，而不只是在生殖過程中沒有疾病和失調。中年級：教育9歲的孩子分房間睡覺，告訴孩子父母依然愛他們。第一篇：小學生生殖健康教育知識要點信寧陜小學《生殖健康教育》致家長的一封信尊敬的各位家長：為了進一步加強對少年兒童的生殖健康教育，幫助學生樹立正確的生殖健康觀念，了解生殖健康知識，提高生殖保健意識和自護能力，促進孩子身心健康、道德健康和社會適應能力的全面發(fā)展，除學校開展系列宣傳教育活動外，特請家長配合學校在家針對自己孩子的年齡特點、性別特點抓住時機相機進行教育，從而為您的孩子平穩(wěn)度過青春期做好鋪墊。讓他們懂得男女有別，保護自己隱私部位，讓自己不受傷害。婦女從青春期到更年期處于生育年齡，其中生育期要經歷懷孕、分娩及較長時間避孕的過程，也是提高生殖健康水平的重要時期。五、婚前衛(wèi)生咨詢是為即將結婚的男女青年提供科學的衛(wèi)生、婚育知識。不孕癥有男方的、女方的和男女雙方的原因。人類已經深深地懂得，地球的物質資源是極為有限的，要想人類永遠在地球上過著優(yōu)裕的生活，就必須在有計劃地生產物質資料的同時，有計劃地控制自身的生產，提高自己的素質，才能獲得真正的自由。避孕就是根據(jù)這個原理設計的。克服人類在生育問題上的無政府狀態(tài)，實現(xiàn)人口增長適應經濟、社會、資源、環(huán)境的協(xié)調發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。如女用口服、注射避孕藥都是甾體激素，即雌、孕激素，是人體內本身就有的，只是人為的增加一點量，而且，我們現(xiàn)在使用的劑量是最小又有最大藥效的劑量。所以，對避孕會影響今后生育的擔心是大可不必的。目前國內常用的避孕方法有哪些？最新的有哪些目前國內常用的避孕方法有：避孕藥、避孕工具和絕育術三大類。絕育手術主要是男（女）性輸精（卵）管結扎、粘堵、栓堵等手術。它由一根手術線和6個小銅管組成，它懸吊于子宮頂部，沒有鋼性塑料支架，具有隨意彎曲特性，更適于頻繁脫環(huán)的婦女。同時，在使用過程中，夫婦雙方要密切配合，留心觀察，總結使用經驗，使夫妻生活更和諧、美滿、幸福，身體更健康，精力更充沛。若打算更長時間不要小孩，還可考慮選用宮內節(jié)育器。每注射一次，可避孕3個月。為了保證剖宮產后婦女的生殖健康，剖宮產后婦女必須堅持避孕，并按選用的避孕方法的要求做好，以防失敗。（三）養(yǎng)成喝開水的好習慣少年兒童的抵抗力不是很強，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。滿足人體對水分的要求，應當依靠良好的生活習慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。這是因為飲水中都含有微量的硝酸鹽，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。晚上睡覺之前，飲用一定數(shù)量的水可以避免夜間過多的缺水。？吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消化。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。少了維生素C，會使人貧血，患壞血病。細菌性食物中毒是最常見的。（二）如何預防食物中毒預防食物中毒的關鍵是講究飲食衛(wèi)生。對非細菌性食物中毒的預防方法，主要是防止誤食。？（1）每一餐的飯菜，最好一餐全部吃完，盡量不剩。蛋中蛋白質分解產生的胺類已證明是產生強致癌物亞硝胺的物質基礎。像蛋白質缺少會使生長發(fā)育不良，甚至智力發(fā)育遲緩；維生素的缺少會導致夜盲癥軟骨癥的出現(xiàn)；大脖子病、骨質疏松癥則是由于缺乏某種無機鹽引起的。一日里，吃三餐；定時定量保健康。白開水營養(yǎng)豐富，是理想的最佳飲料，應多喝。因為它具有抗衰老的作用，已經越來越受到人們的重視了。一日三餐很重要，每個人都要合理安排好，每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%，午餐占40%，晚餐占30%較合適，而且要注意：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。～3次魚或雞肉。：“囫圇吞棗”，既加重胃的負擔，又容易發(fā)生胃炎和胃潰瘍，而且由于食物咀嚼不細，勢必導致對食物的消化、吸收不全，造成各種營養(yǎng)成分的散失。飯前1小時生食水果，對身體不會產生有害的反應，出現(xiàn)白細胞增多，相反有利于提高機體的免疫力，對防病抗癌有重要意義，飯后吃水果則沒有此作用，日久還可導致消化功能紊亂。水果中，大多數(shù)寒平之性，亦有少數(shù)是溫性。運動中也不能大量喝水。飯前，身體處于空腹狀態(tài)，血液中糖的含量降低，能量不足，加上體育運動時，人體內又要消耗大量的能量，如果在飯前進行劇烈運動，就容易發(fā)生低血糖，導致意外傷害事故的發(fā)生，甚至使人休克。咽部也會因強冷的刺激而引起喉痛、音啞。同時水通過呼氣、出汗和排出大、小便把廢物帶出體外。九、正確的讀書姿勢（一）正確的讀書聽課姿勢人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。眼睛與書本要保持一尺的距離。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。還有脊柱結核、腫瘤、類風濕關節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側彎，、正確的寫字姿勢（一）正確的寫字姿勢小學生在注意正確的讀書聽課姿勢時，也不要忽略了寫字的姿勢。眼離作業(yè)本一尺遠，手指離筆尖一寸遠，胸部離桌沿一拳遠，兩肩要保持一樣平。干什么，都要講究方法。要點： ？脊柱是人體的“大梁”，是由二十多塊小骨頭組成的。（2）注意不能在太強或太暗的光線下寫字。防止營養(yǎng)不良而影響脊柱的生長發(fā)育。視力的好壞直接影響人的勞動和生活能力。近視已成為我國學生最常見的疾病，呈以下特點：。既是因兒童生長發(fā)育提前，造成從生理性遠視－正視－近視的轉變進程提早出現(xiàn)，也和兒童上學前的近視活動增多有關。（4）此外，還有因晶狀體向前移位引起的近視眼，則屬少見。：高度近視具有很強的遺傳傾向，遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。5.（2）學習用眼習慣不良，如讀寫姿勢不端正，眼距離書過近，在暗光下或經常躺著、乘車、走路時看書，以及看電視時間過長，距離過近等都是引起近視發(fā)生的重要原因。晶狀體和睫狀肌緊張性痙攣，導致遠視力減退。真性成分一是晶狀體彈性出現(xiàn)不可逆下降，二是眼軸輕度伸長。患上了近視眼將會給我們的生活和學習帶來很多的不方便，近視眼患者在看遠處的人或者東西時，總是模糊不清；同時，近視給他們的學習寫字造成了困難；近視還使眼睛容易疲勞。通過體育鍛煉，達到提高體質、增強眼調節(jié)力的目的。美國、西歐各國對教室桌面照度規(guī)定多為200～300勒克斯。 各地做眼保健操的操作方法不完全一樣，但基本原理都是相同的。可根據(jù)以下一般原則，做到區(qū)別對待。（4）驗光方法以藥物擴瞳檢驗影驗光為好。（2）加強體育鍛煉，合理安排生活，保證每天有1小時的體育活動和充足的睡眠。四白穴：眼眶下緣正中直下一橫指處。節(jié)拍88，計64秒。做完后最好閉目一分鐘，然后再望望遠處，眼睛就舒服多了。促甲狀腺激素會刺激眼球后邊眼眶里的脂肪組織，造成水腫和脂肪組織大量生長，將眼球推向外邊而成為突眼。？幻視是指病人主觀上“見到”光亮、色澤或圖像，而客觀上并不存在光源或實物的一種虛幻視覺。所以呀，不管是看電視也好玩電腦、電子游戲機也好，一定得講究科學性、講究衛(wèi)生。如果看電視時間太長，容易使視網膜的感光功能失調，引起眼睛干燥、結膜炎等癥。少年兒童好奇心強。熬夜易患冠心病，專家們認為可能主要有如下原因：（1）正常24小時的生物節(jié)律被打破，易導致體內各臟器功能失調。若聚精會神、過分投入地長時間觀看，則對老人健康十分不利。距離物體越近，需要的調節(jié)力越大，眼睛也就更容易疲勞。若砂子較大，可請別人翻開眼皮，用濕手絹粘出來。小學生生理健康知識小學生個人及日常生活用品衛(wèi)生：要求學生每天衣著整潔、指甲、頭發(fā)干凈。進餐前后要讓學生休息一會兒。不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。用餐時及餐后長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養(yǎng)不良。尤其近年來人們受西方腐朽文化的影響青年大學生的性觀念發(fā)生了很大的變化，社會上出現(xiàn)了兩方面的問題：一是學校和家長對是處于青春期學生的性成長非常擔憂，由于我們國家?guī)浊甑姆饨v史，使廣大人民群眾對性知識諱莫如深、談性色變，在這種歷史背景下成長起來的有責任心的老師和家長們面對現(xiàn)實，不知道該不該或如何向青少年傳授性科學知識；另一方面，處在青春發(fā)育期的青少年由于自身生理、心理的急驟發(fā)育，使他們渴望了解與性發(fā)育有關的性與生殖健康知識，尤其在九十年代中期以后，隨著信息高速公路的暢通，社會文化環(huán)境日益開放，成年人控制信息的能力在逐年下降，使得許多尚未準備妥當?shù)那嗌倌辏佑|了大量的來自各種渠道的性信息（包括科學的和淫穢的），由于青春期發(fā)育的原因，更加劇了他們對性知識的渴望，卻又苦于無處可問或難以啟齒，他們長期處于困惑、焦慮之中。在幾年的教學實踐過程中，每年在結課考試中都對學生進行問卷調查，并且開設師生互動課傾聽受教育人群的意見，使教學內容在教學實踐中得到不斷的補充和完善，目前使用的由筆者編寫的《大學生性科學與性教育讀本》基本上可以滿足在校大學生對性與生殖健康知識的需求。主要的內容就是在性教育中逐步使大學生強化正確的世界觀、人生觀、婚戀觀。