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記憶法大全36種記憶法資料(編輯修改稿)

2026-07-24 06:07 本頁面

　

【文章內容簡介】和結尾的記憶較牢固,中間部分容易模糊不清。其二是按的順序記憶因缺少變化而顯得單調,缺少復習的興趣。　　變換順序復習可以克服這兩個缺點:所記憶的各個部分都可能做開頭和結尾,加深記憶。從自己感興趣的部分復習起,或在改變順序中獲得興趣可以獲得復習的積極性。　　如復習哲學原理就可以改變本體論、辯證法、認識論、歷史唯物論的記憶順序,以后邊的部分為起點復習,每部分中的順序也可改變,以獲得牢固的記憶。　　　對學習記憶過的知識,從各個不同的角度用練習的方法重復用于鞏固記憶的方法。　克服遺忘需要反復練習,但如果還象初次記憶時那樣反復念,會使人產生厭煩情緒,不但效率不高,還會對大腦產生抑制。采用多角度重復訓練法,會因角度新穎而有新鮮感,增加復習的興趣。會因從不同角度理解所記憶的內容,使記憶深刻,便于聯想。還會因為經歷多種練習實踐增強能力,所以會收到常學常新、樂于復習、記憶效果良好的結果,克服因炒剩飯而造成的厭煩情緒。　如復習歷史,可以從歷史年代表、歷史地圖、歷史人物、歷史事件、歷史評價等多角度做復習練習。又如復習外語單詞,可以看英文背中文,背英文對照中文,也可以翻譯包含這個單詞的英文作品等。從多種角度重復練習,會使記憶的強度增加,也會使記憶持久。　　　反復朗讀和背誦按一定比例結合起來進行記憶的方法,此法多用于記憶語文、外語兩科材料的記憶。　　朗讀使口、眼、腦多種器官結合起來記憶,有較好的效果,但若不給以非背下不可的壓力則容易懈怠。把朗讀和背誦結合起來,既可發揮朗讀在記憶中的作用,又給記憶以有力的驅動,因而是一種更為有效的方法。心理學家吉思特曾做過這樣的實驗,把被試者分成4組,分別用9分鐘時間記住16個無意義的字母組合。A組以全部時間用于朗讀。B組以3/5時間朗讀, 2/5的時間背誦。C組以2/5時間朗讀,3/5時間背誦。D組以1/5的時間朗讀,4/5時間背誦。結果A組的記憶率只有35％,D組達74％。4小時后再檢查各組的記憶,A組只剩下15％,D組剩下48％,其余兩組介于二者之間。這個實驗說明:朗讀和背誦的時間比例最好為1:4,以用于朗讀材料的時間的4部時間來背誦材料,有助于增強讀背結合法的記憶效率。　　把與記憶對象相關的內容集合在一起記憶的方法。　記憶的鞏固是以對記憶對象的注意、理解和暫時聯系的牢固建立為基礎的。把與記憶對象相關的內容集合在一起,會加深對這些內容的理解,引起注意使記憶對象豐滿起來,形成深刻的印象,從而收到良好的記憶效果。　以記姓名為例。現代社會的交往中記住對方的姓名很重要,然而孤立地記名字,常常會遺忘。如果將姓名連同與其相關的材料如職業、職務、工作單位、個人愛好、家庭住址、專長、性格甚至簡歷等等集合起來一起記,那么這個人就豐滿起來了,在腦子中的印象就深刻了,他的名字及其他材料會牢固地記住。再如記憶外語單詞,孤立地記一個單詞單薄單調,容易忘記,若將這個生詞連同它的詞性、用法、意義、變化等集合起來記,印象會深刻得多,而且使知識得到擴展。　　　把發生在同一年代的歷史事件歸并在一起進行記憶的方法。　歸并記憶法不只是為了記住幾個事情發生于同一年代,也是為了建立回憶聯想點,靠回憶聯想點牢固記住并回憶出這些事件。　如蔡和森生于1895年,倫琴于1895年發現X射線,孫中山在1895年領導乙未廣州起義,把發生在1895年的幾個事件一起記憶可以使它們相互聯系起來。當想不起蔡和森的誕生年代時想到X射線的發現或孫中山第一次領導起義就可以回憶起1895年這個歷史年代了。　　把所記憶的材料或事物排列成表加以對照、記憶的方法。此法可以廣泛應用于各種知識的記憶。　表者明也,表的作用在于提綱挈領地表列事物,以便一目了然地看清事理。可以把分散、零碎的材料組織起來,從整體上掌握記憶對象。可以把所要記憶的材料互相比較和分類,以便更清楚地看到表列內容的聯系和區別的特點,從特征上記憶對象。還可以把先后學習的材料順序排列、系統組合,從規律上掌握記憶對象。因而,列表記憶法是自古以來就被廣泛地采用而且記憶效果甚佳的記憶方法。　　司馬遷在《史記》中用了《三代世表》、《十二諸侯年表》等十表,目的就在于方便比較記憶。馬克思在晚年作了一部很詳盡的世界史年表,恩格斯把它定名為《編年史》,用以把分散的材料組織起來,方便記憶。魯迅做《賈氏譜大要》表,使《紅樓夢》中賈家諸多人物的復雜關系一目了然,十分好記。有許多同學在學習過程中,善于將相關的材料列成表格一齊記憶,收到了很好的效果。　在學習記憶時把本來使注意力分散、妨礙正常記憶功能的消極因素,變為刺激記憶力的誘導物,以突破記憶上的障礙,增強記憶效果的方法。　　這種方法多用于自學時等等易受干擾的環境。　記憶對多數人來說也許并非一件令人開心的事情,因為記憶會增加大腦的工作負擔,是非常辛苦的。每當大腦開始記憶時,往往會不由自主地浮現出自己更愛做的事,造成精力分散,妨礙正常的記憶。這些干擾因素使記憶的困難又多了一層,因此需要排除這些干擾。　　明智而機巧的辦法是變消極因素為積極因素,利用這些雜念作為刺激記憶的誘導物,變阻力為動力,達到增強記憶的目的。如當學習記憶時想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把這些雜念作為達到某一記憶目標之后的獎品,在完成一段學習,達到一個記憶目標時,喝茶休息一下,在達到第二個目標時獎賞自己吃塊巧克力。這樣做雖不能算作高尚的表現,好象是哄小孩的把戲,但實際上卻有驚人的記憶效果。　　　　在所要記憶的材料中,濃縮概括出略語作為提示,做到以略語帶內容的記憶方法。　　縮略可以簡化、概括記憶的內容,減輕大腦的負擔。縮略語具有提示性,可通過記住的縮略語這一中介聯想到它所概括的內容。　　如學習化學中氧化還原反應時,搞清電子得失與氧化還原的關系,并判斷什么物質是氧化劑、什么物質是還原劑是很重要的。用失氧還這三個字的縮略語即可概括這方面的知識:失去電子的物質氧化了這種物質是還原劑。這一縮略語起到了很好的提示作用,對于取得較好的記憶效果很有幫助。　　這種記憶法由于簡明、省力、高效而在日常用語及宣傳活動中得到廣泛應用。如把工業現代化、農業現代化、科學技術現代化、國防現代化概括為四化,把有理想、有道德、有文化、有紀律的新人概括為四有新人等等。　　對所記材料進行提煉、

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