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公共安全衛生知識講座(編輯修改稿)

2026-03-14 22:15 本頁面

　

【文章內容簡介】血壓 ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ≥ 90 同仁堂股份董事長張生瑜 ? 張生瑜現年 39歲，大學學歷，經濟師，現任北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業股份有限公司副董事長。此前，他還曾先后擔任過北京同仁堂科技發展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事長等職務。其本屆任期是 2023年 5月 26日至2023年 5月 25日。預防高血壓的方法健康四大基石 (成年人每天攝入的鹽份應在 6g以下 . 粗細纖維的食物要搭配 ,營養均衡 .) (主動運動 :三三運動 , 被動運動 :加速人體的血液循環 — 穴位療法 ) (煙 5支以下 ,酒適量 ) (保持積極樂觀開朗上進的心態 ) ５ .定期了解自己的血壓 (預防高血壓的重點 ) 正確量血壓操作及注意事項 ? 一、左手測量 ,離心臟近。系帶系扎在肘關節以上兩個手指符以上的位置 ,松緊度以一個指符為標準。軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下 ,測動脈血壓和心率 . ? 二、測量時間 :早上起床半個小時 ,最好去洗手間一次休息 5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量 . ? 三、注意事項 :測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動 ,要休息 1015分鐘后測量。測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話. ? 四、血壓每次測量最好測兩到三遍 .第一次不記 ,取后兩次的平均值做記錄 . 測量血壓最佳測量時間早 /晚各一次（可自行測量語音報讀）常見職業病的預防 ? 辦公室職業病行政、管理、教師職業病 (咽喉炎、肩周炎，靜脈曲張 \坐骨神經痛、腰酸背痛 \四肢無力、頭暈頭痛、經常感冒 ) ? 環境職業病（空調環境、高溫環境、冷藏低溫環境、電子輻射環境、氣體污染環境、水質污染環境等） “肩周炎 ”拉手小測試肩周炎、頸椎病、肩頸酸痛 ?是藥就三分毒任何藥物都有副作用，是藥就三分毒，十藥九毒。用藥過多會降低人體免疫力，加速對身體的傷害。第三醫學 ? 自然醫學 :物理自然療法理療 (針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等 )水療、食療、尿療等 ? 目的 :減少打針、吃藥帶來的危害 ? 希波克拉迪說過 :世界上最好的藥物是食物 ,世界上最好的醫生是人自己 ? 人類 63%的疾病是不需要藥物可以治愈的 ,26%的疾病是需要藥物才能治愈的 ,剩下的百分之幾就是無藥可救的 . 人體中有 12條經絡，加上 “任 ”“督 ”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位共 361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為 “阿是穴 ”。 ● 合谷穴主導：呼吸系統主治：由于呼吸系統感染所引發的感冒、發燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統疾病。 ●

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