心理健康教育主題講座(編輯修改稿)

　

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 變我們?cè)械男睦砟Ｊ剑瑒?chuàng)造新的心理模式，把自己隔入到這個(gè)陌生的同時(shí)也是新的環(huán)境中去，以便我們更好地去生活，去學(xué)習(xí)。將來(lái)你走上了社會(huì)，面對(duì)著紛繁復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，也同樣會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。人的一生中，我們會(huì)不止一次地經(jīng)歷新的環(huán)境，如何適應(yīng)環(huán)境是我們不可或缺的人生課題。第三，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)給我們帶來(lái)不適應(yīng)。我們已經(jīng)度過(guò)了一段初中生活，你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你長(zhǎng)得更像“大人”了？原先我們的生活是依賴性的，而現(xiàn)在我們的生活是獨(dú)立性的或半獨(dú)立性的。我們從一個(gè)中學(xué)生角色轉(zhuǎn)變成一個(gè)職高生角色，中學(xué)生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態(tài)是不一樣的，由于這個(gè)轉(zhuǎn)變，給我們帶來(lái)了一些變化。生活需要我們自己安排，衣服需要我們自己洗，作息時(shí)間需要我們自己調(diào)整，我們?cè)僖膊荒芤蕾嚫改噶恕Ｔ谖覀兂砷L(zhǎng)的過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到慢慢長(zhǎng)大所帶來(lái)的快樂(lè)，但也會(huì)有成長(zhǎng)的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠，我們不再隨心所欲了，有許多事情需要我們自己去思考，自己去解決。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。因此，我們一定要扮演好初中生這個(gè)角色。【案例】“小魚翻塘”的警示 有一個(gè)地方有一座湖叫東湖。一天，有人發(fā)現(xiàn)東湖邊漂著許多死魚，便給記者報(bào)料，說(shuō)東湖的魚“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業(yè)的漁民，漁民笑著說(shuō)，這死的都是清一色的小魚，它們都是不會(huì)自己找食吃被活活餓死的。原來(lái)，魚苗生活在小塘?xí)r，每天都有人投放飼料，小魚可以無(wú)憂無(wú)慮地生活，而東湖的水面比小魚塘大幾十倍，漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚塘里養(yǎng)尊處優(yōu)、飯到嘴邊才張口的小魚，一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)自己覓食的生存法則，最終被活活餓死。而一些生存意識(shí)強(qiáng)的小魚卻四處尋食，從而活了下來(lái)。這種現(xiàn)象每到東湖魚苗投放期，都會(huì)出現(xiàn)。我們每個(gè)人的家庭也是一個(gè)“小魚塘”，在家里被呵護(hù)過(guò)度的孩子，一旦離開這個(gè)“小魚塘”，是不是也會(huì)成為因?yàn)橐挷坏绞吵远火I死的“小魚”呢？環(huán)境變了，我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢第一，形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。職高的學(xué)習(xí)比中學(xué)內(nèi)容有著太多的不同。因此，我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)怎樣更合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間、怎樣記筆記、怎樣總結(jié)學(xué)過(guò)的內(nèi)容、怎樣發(fā)現(xiàn)新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，不斷形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢？良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)，我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí)，我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢(shì)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食，不注意休息。列寧說(shuō)過(guò)：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。”我在這里要說(shuō)的是：不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間，同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為，中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？我要珍惜時(shí)間，把別人睡覺的時(shí)間都利用上，我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí)，這樣的想法是不科學(xué)的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會(huì)充沛，上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門課看其它學(xué)科的書。學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系，知識(shí)和能力是觸類旁通的。同學(xué)們一定要引起注意，學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過(guò)程，又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過(guò)程。能力比知識(shí)更重要。第二，盡快交上新朋友。要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過(guò)交流之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題可能是大家都面臨的問(wèn)題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會(huì)感到慌張、茫然。有了好朋友，就會(huì)消除我們暫時(shí)的孤獨(dú)和不適應(yīng)，久而久之，我們就會(huì)融入到這個(gè)新環(huán)境中，慢慢體會(huì)到這個(gè)環(huán)境實(shí)際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進(jìn)入這個(gè)新環(huán)境而感到幸運(yùn)和自豪，你的生活就會(huì)呈現(xiàn)出一片蔚藍(lán)色。第三，盡快學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活。一直以來(lái)，同學(xué)們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說(shuō)，做事不是很耽誤學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)不然，會(huì)做事，能把事情做好，會(huì)更有助于學(xué)習(xí)，會(huì)使學(xué)習(xí)變得更加輕松，無(wú)憂無(wú)慮。不要看不起做事，不會(huì)做事，會(huì)給你的生活帶來(lái)許多的煩惱，會(huì)影響你整個(gè)的生活秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開始就要慢慢養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣。我們不要小看了做事，不會(huì)做事，就不會(huì)生活，不會(huì)做事，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳覀兊奈磥?lái)。第四，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，提高心理適應(yīng)能力。常言說(shuō)：“人生不如意事常有八九。”剛剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，更進(jìn)一步說(shuō)，即使在一個(gè)你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財(cái)富。如果沒有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來(lái)越成熟、越來(lái)越強(qiáng)大。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。如果你對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習(xí)慣的感覺，千萬(wàn)不要悶在心里面，應(yīng)該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。就像食物放久了會(huì)發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)的。記住：當(dāng)你遇到解決不了的困難時(shí)，應(yīng)該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。新生入學(xué)心理健康講座《如何適應(yīng)新環(huán)境》（2課時(shí)）第四篇：小學(xué)生心理健康教育講座小學(xué)生心理健康教育講座親愛的同學(xué)們：你們好！作為小學(xué)生，我們每個(gè)人也都有著自己的煩惱。今天我講的主要內(nèi)容是：我們?cè)趺刺幚砣諠u麻煩的人際關(guān)系？所謂人際交往就是人與人之間通過(guò)一定方式進(jìn)行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過(guò)程。在交往的基礎(chǔ)上形成的人與人之間的心理關(guān)系稱為人際關(guān)系。我們學(xué)生的人際交往對(duì)