青春期心理健康教育心得體會(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養剛強、勇敢、果斷、大度的氣質，具有陽剛之美。過分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。青春期正處于智力發展的顛峰，大腦發育已接近成人，是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以青少年要把精力投入到學習中去。瑞安市疾病預防控制中心陳江敏第三篇：青春期心理健康教育講座定邊縣第二中學心理健康教育報告會材料——谷曉慧同學們，今天我受學校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。在此，首先感謝學校領導給我們的機會，同時也代表全體同學對學校給予的關心愛護，表示誠摯的謝意。今天我報告的題目是——“讓我們的青春更亮麗”。這個報告主要目的，是想讓同學們知道三個方面的問題：一、我們青春期的學生有什么樣的心理特點；二、在我們中間，常會發生怎么樣的心理問題；三、出現心理問題時如何去解決。一、正確的看待心理輔導（心理咨詢）以前大家都覺得心理的事情離自己很遠，看心理醫生是很神秘的事，其實心理對人們生活能力和生活質量的影響比比皆是：1．心理影響健康； 2．心理與文明同行；3．心理影響人們的各方面能力；如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對病情的反應等；4．發達國家對心理健康的重視。大家學會心理保健，我們才能夠做真正健康的人，同學們懂得了如何進行心理疏導，才能使自己的青春亮麗光彩。二、關于健康剛才說到健康，很多同學可能認為，沒有身體疾患就是健康，其實這種認識是個誤區。世界衛生組織現在提到健康的定義是這樣的——“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。心理不健康的例子很多。1．網癮（初三學生楊xx的故事）2．社會適應不良（大學生劉寧的故事，成績優秀，面試緊張，社交能力低下）3．沖動型心理（我縣某中學某學生）從傳統的角度來說，這幾個人軀體沒有疾病，看上去都是健康的，但用現在的標準來卡，就是不健康。我只是舉了幾個例子，心理不健康或者亞健康的情況還有很多，下一個話題就要講到。等會同學們不妨思考一下，是不是在某些時候，自己也存在心理問題，有的話，大家就要學會去調節；即使沒有，也需要學會對心里的保健。三、心理健康的標準（因為時間關系只做粗略介紹）： 即能夠恰當正確地認識并悅納自我，對自己的優點和缺點有較清楚的認識；能夠自覺發揚優點，克服不足；不會因為優點而自大，也不會因為不足而自卑。情緒在心理健康中起著重要的作用，一個心理健康的中職學生一般應經常保持愉快、樂觀、開朗、自信等積極的情緒狀態，喜怒哀樂情緒的變化合理、正常，并能依場合的不同適當地控制自己的情緒。每個人都是一個社會人，離開集體，個人將無法生存。能否與他人和諧相處，是決定一個人事業成敗的關鍵。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來 無盡的煩惱。心理健康的中職學生應樂于與人交往，能理解和接受別人的思想感情，也能夠恰當地表達自己的思想感情；高興地接納他人和自己；既有廣泛的朋友，也有少數幾位知己。與同性交往隨和真誠；與異性交往不緊張，會把握分寸。不論現實是否如己所愿，抑或對自己極為不利，都能夠坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避現實，甚至產生敵對情緒。心理健康的中職生能夠主動地去適應現實，對周圍事物和環境能做出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸，既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理健康的中職學生應對自己的學習、生活有一定的緊張感，不應有過度的焦慮；遇到困難時，能積極應對，尋找解決問題的辦法，而不是慌亂失措，寢食難安。人格，是一個人的性格、品質、能力等內在特征的總和。和諧人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感豐富，頭腦睿智，感覺敏銳。人格的各個要素之間具有良好的互促關系，感性、理性、情感等方面相互呼應，協調發展，共同提高。心理狀態在不同的階段有不同的特點，現在講一講青春期心理特點及常見的青春期心理問題。四、青春期心理特點。隨著青春期自我意識的形成，他們的獨立性 急劇增強，他們不再被動地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非曲直。這種從被動到主動，從依賴到獨立的轉變，對于青少年來說是成長的必由之路。青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現得十分突出。他們既會為一時的成功而激動不已，也會為小小的失意而抑郁消沉。老師表揚了，就會干勁十足，批評之后，情緒一落千丈。情緒多變，經常出現莫名的煩惱、焦慮?！版i”。進入青春期，同學們結束了“少年不知愁滋味”的孩童時代，進入了“多事之秋”。此時由于心理的不斷發展，他們的情緒自控能力比孩提時有了較大的提高，學會掩飾、隱藏自己的真實情緒，出現心理“閉鎖”的特點。過去愛說愛笑的孩子，進入青春期可能會變得沉默寡言。他們常把自己關在房間里，很少和父母交談，甚至拒絕父母的關愛。青春期是長大成人的開始，是由不成熟向成熟的過渡。這一過程對青少年來說是漫長甚至有時是痛苦的。此時，他們既非大人，又非兒童，原來的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他們的內心充滿了矛盾和沖突。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨立意識增強與實際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。情緒的不穩定導致了青春期行為的易沖動，美國和加拿大學者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負責控制感情和沖動的神經尚未發育成熟，情緒的穩定性比較低，這是他們易沖動的原因。五、青春期常見心理問題 與上述特點相對應，青春期會有許多常見心理問題，下面我結合我們職業學校特點，介紹一下職業學校學生常見心理問題。，缺乏自信心目前，職業學校學生大都大多數初中時由于學習習慣或者學習方法等原因，導致文化課成績不理想，從而引發社會上存在的對職業學校學生的偏見，往往使職業學校學生在理想與現實發生矛盾時，不能正確地認識自我，對自身能力缺乏信心，從而喪失努力學習的動力，加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力較差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策，困難重重，久而久之，便產生自卑心理。部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會消極面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學校紀律與班級規定抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。青少年進入職業學校后，所面對的是一個相對舒緩的、全新的環境，內心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動性不強，且缺乏基本的交往知識和技巧，在實際交往中，存在著以自己的價值觀和是非觀念去要求他人的情況，對他人的優點難以認同，對他人的缺點又難以容忍，往往容易引發人際沖突。情緒良好是心理健康的晴雨表。正處于青春期的學生，情感豐富，情緒富于變化，對事物充滿好奇心，易感情用事，很多時候缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒波動大，兩極化現象明顯，快樂時常興奮過頭，挫折悲傷時常抑郁消沉；情緒控制能力差，易 沖動。容易發生打架斗毆等事情。由于有些學生學習興趣低，無目標、動力，對所學專業冷淡，精神無所寄托，其行為由緊張、壓抑，而后轉向標新立異，盲目追求個性發展，比如奇裝異服，抽煙喝酒，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強好斗。中職生的焦慮主要表現在學習方面。面對新的厚厚的專業書籍，他們變得無所適從。雖然有心向好，但長期以來形成的學習習慣和思維定式，讓他們自信心嚴重不足，這會讓他們產生學習的沉重感，甚至產生焦慮。在學習方面有適度的緊張感不是壞事，但如焦慮過度就會出現學習障礙，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、記憶力下降、注意力渙散等后果。，行為依賴性也強隨著年齡的增長，生理的發育，知識的擴展以及遠離家庭等因素的影響，很多學生對家長、對老師的崇拜開始逐漸減退，轉而注意自己的言行和情感體驗，對家長、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對過多的提醒或教誨甚至產生反感情緒。但這些并不說明他們已具備了完全獨立的準備和能力，相反，他們對家庭、學校和社會的依附性依然很強，在學習、生活和思想等方面遇到問題時，希望得到他人的指導與幫助，對家長、老師的依賴心理仍然強烈。2012年5月24日第四篇：青春期心理健康教育專題講座青春期心理健康教育專題講座進入青春期的青少年，由于身體處于變化階段，在生理和心理上都有許多特點，例如我們產生了朦朧的性意識：同學們或許都記得小學三四年級時，同學中有一條明顯的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發生一場“邊界戰爭”?？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學開始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風度形象對自己是很重要的。盡管男女同學之間并未恢復孩提時代兩小無猜的交往，但同學們在內心里希望得到異性同學的欣賞，同時也在用欣賞的目光關注自己眼中美麗純潔的女同學或勇敢英俊的男同學。同學們似乎都已經明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時代已經過去，性別間的差異已經橫在男女之間，盡管同學們彼此相互欣賞，但同時都受到“男女有別”的約束，行動上反而更疏遠了。和自己喜歡的異性講話會感到不好意思，很羞澀，但內心深處又感到很興奮。其實從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個重要的現實，青春期的同學們產生了朦朧的性意識。還有就是出現強烈的成人感和獨立意識：小學時，一到了寒暑假家里沒有大人照顧，同學們會要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨自在家害怕。節假日父母去朋友家，同學們會像個小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學們不愿意跟父母們出去，卻愿獨自在家。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。其實這就是潛意識里的成人感、獨立性增強。小強是初二的學生，他和幾個同學商量好一塊去城里到處轉轉，為了這次出去，小強和父母商量了好多次，他們才勉強同意了?？僧斝姾屯瑢W們準備出發時，父母又改變了主意：“你們幾個孩子出去有什么事”“出了事情，你們應付得了嗎”小強很難過，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到沒面子，也為參加不了和同學們一起的活動而沮喪。小強覺得，自己長大了，可父母還是把他關在籠子里，父母的愛使小強感到沉重的壓力。這種現象恰恰表現出同學們的成人感、獨立意識的增強，呼喚父母不要把自己當小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產生心理的困惑與難題。例如：有一個女孩在日記中寫到：“我是一名初三學生，原讀小學時，成績在中上等，也曾進入過前幾名。自進入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。這樣，成績逐漸下降，以致到現在成為差生。我現在可謂三面夾擊：家長埋怨，老師歧視，同學嘲笑。我很苦惱，有時想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺得對不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我該怎么辦？”1998年12月5日凌晨3時許，海南某重點高中高一年級學生沈小琴，因不能很好地適應高中生活，跳樓自殺。小琴平時成績不錯，但中考沒考好，以致剛達到分數線，進入重點高中。她在初中成績好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學齡前們沒有不喜歡她的，于是她被選為班長。考入這所重點高中后，卻未到重點班，這對她是個打擊。過去她在初中8個班中，屬佼佼者，如今連重點班的教室門前也不敢走近，見到重點班的老同學，自己便羞愧地低下頭。本來笑口常開，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負，跳樓自殺了。有一名高中生說到自己的故事：在讀初中時，因成績好，老師寵著我，同學讓著我，我生活得充實而愉快。升入高中后，盡管成績仍然不錯，但老師和同學卻不買我的賬。我的自尊心較強，從來不愿看別人的臉色行事，聽到別人一句不中聽的話，我就馬上反駁，甚至吵架?，F在，同寢室的同學聯合起來對付我，我恨她們。我該怎么辦？有同學疑惑：“我整天整月整年地吃罷學，學罷吃，學罷睡，睡罷學，我感到沒有什么意思，你說這有什么意思呢？” 也有同學說：“我上個月的月考考得比較好，我學起來干勁十足，但這個月考砸了，我學得沒勁了，干什么事情都提不起精神?！边@些案例都說明，我們可能會出現學習動機缺乏、人際交往障礙、對環境不適應、青春期心理問題等。異性交往其中，人際關系問題是中學生反映最多、最困擾中學生的問題之一。而人際困惑中，又數異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個問題。男女同學交往有必要嗎？這里有一個故事：某中學組織學生外出野餐，第一次，老師讓男女同學分席而食，結果是男生個個狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。第二次，老師讓男女同學合席而餐，情境則大不相同：男生個個彬彬有禮，大有紳士風度，女生則個個細嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學生萌發的男女同學吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結果，是一種正常的自然表現。男女同學之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經常提出的疑問。有這樣疑問的同學，往往是與男女同學交往多，與男女同學有純真友誼的，可能聽到周圍個別同學議論，對其產生誤解而要求澄清這個問題的。男女同學在交往中只要做到儀態大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會有個別同學議論，教師要告訴他們這是正常的現象。自古以來，“哪個人后無人說？哪個人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當，誤解會煙消云散。還有的情況，就比較糟糕了。14歲的紅紅與班里的一個男生很談得來，兩人曾是同桌，男生愛好廣泛，知識豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書，增長了知識，男孩在學習上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學習成績上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學中