青春期心理健康教育——責任心(副本)(編輯修改稿)

　

【文章內容簡介】 發育成為成年人的轉變。通過學校和家長的共同努力，青春期心理健康教育已在學生身上出現了明顯的教育效應，主要表現在：(1)認識心理健康的標準，學會自測心理健康的方法，并且明確了經常進行心理健康的自測，能夠不斷提高自我和完善自我。(2)有效地預防和消除因性生理變化引起的心理困惑，如對月經、遺精、手淫等現象產生恐懼、焦慮、自責等。(3)掌握與異性交往的一些準則，便于建立正常的交往，樹立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態度，增強自我保護意識，學會必要的自我保護技巧，提高自我保護能力。在一定程度上減少了早戀問題的發生。總之，高年級青春期心理健康教育勢在必行。在這個研究過程中，師、生、家長三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身。學生能夠更加健康地成長。師生關系更加和諧融洽。家長既能設身處地的為孩子著想，又能及時配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎。對小學高年級孩子進行青春期心理健康教育不是暫時的，而是長久的。面對高年級學生存在的種種心理問題，只要我們攜起手來關注細節，以心交心，針對學生出現和可能出現的各種心理問題，從正面給他們以具體的幫助和指導，使學生的心理處于良好的健康狀態，從而促進學生和諧地發展，健康地成長。第三篇：青春期心理健康教育教案青春期心理健康教育教案青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：與別人相似 人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。與年齡相符 人的行為是隨著身心的發育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛生的角度來看，實際上是不大健康的。善于與人相處 每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養互助合作精神，豐富群體生活經驗，鍛煉適應他人的能力。樂觀進取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。適度的反應 每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。面對現實 心理健康的人，都能面對現實。遇到困難，他們總是勇于承認現實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應環境，往往采取逃避現實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發展成病態。思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。第四篇：青春期心理健康教育講座青春期心理健康教育講座毛乾琴親愛的同學們：大家下午好！今天我為同學們主要談三方面的話題：一、青春期是哪個階段？在青春期里我們該如何保護自己？（一）青春期生理特征： 這是女孩進入青春期的重要標志之一。什么是月經，月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內排出的現象，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28—30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。這些表現都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應去醫院就診。月經期間衛生保健：經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。（1）注意選擇信得過的衛生用品。使用質量有保證的衛生巾。不要使用廉價的不知名的產品。曾經有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衛生用品。（2）勤洗熱水澡，過去經常聽有些老人說月經期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通，一個女性就開始成熟了，就有了生育能力，尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。青少年中有60%左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發炎。可以從以下方面來防治：（1）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（3）經常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。有的女孩為了“苗條”身材而進行節食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發育尤其是大腦缺乏足夠的營養物質，將會導致發育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。（二）青春期心理特征青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。比如更關注異性，喜歡跟異性接觸，會產生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至會有性的幻想。這些都是較為正常的心理反映。我們應該有清醒的認識：（1）青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。也許你又要說我說教，但請自問一下：“當我準備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？現在，我們的人生道路才只是起點，在未來更長的道路上還會遇到無數個更優秀的人！（2）青春期女生在生理上還沒有發育完善，心理上還沒完全成熟，經濟上更是完全依賴家長，根本不具備任何戀愛的條件。靠依附別人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。所以你必須獨立，這個“獨立”的能力難道不正需要你現在日積月累的學習文化和技能嗎？(3)這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。人生的道路雖然很長，可關鍵處就是那么幾步。每一步有每一步的發展任務。所以我們要經常反省自己到底該選擇什么該放棄什么，相信大家會作出令合適的選擇。那么，女孩子該如何面對青春期的性意識和沖動呢？首先是大膽汲取性知識，了解自我。你可以通過科學的途徑去了解青春期生理和心理知識，也可以向父母、老師及好友敞開心扉，把自己內心的體驗告訴他們，從他們那里獲得知識和間接經驗。不必感到驚恐、迷惘、煩惱。其次是專心求學，切勿早戀。少男少女到了青春期，大多都會產生正常的性意識，只是強弱不同罷了。生理與心理并不是同時成熟的。生理發育雖然基本成熟，當心理卻遠遠落后于生理。因此，早戀對于心理遠成熟的少女們是極不適宜的。少女時期正是人的一生中精力旺盛，記憶力最強的時期，正處在求知欲旺盛的求學階段，如果陷入早戀的泥潭，不僅學習會分心，耽誤人生這一求學的黃金時期，而且身心也將會受到較大的傷害。很容易“失足”而導致終生難以彌補的過錯。第三是要落落大方，友好相處。是不是不與男女同學交往呢？當然不是。少男少女分隔越嚴，越疏遠，他們對于異性的問題就越神秘、越敏感。只要自己思想純正，態度就會顯得自然，也不會讓對方有什么疑慮和不安。應該說，男女同學落落大方地友好相處，不僅能增進友誼，而且能相互幫助取長補短。不過與男生交往時，為了避免別人產生誤會，可選擇公開的地點；同行時，最好不要靠得太近，更不要有什么親昵的舉動；單獨在一起相處的時間也不宜過長，夜晚不單獨見面為最好；談吐高雅自然，不裝腔作勢。第四、生活要有規律，保持身體的清潔，不穿緊身褲，多參與集體活動。在結交朋友的過程中，要認真選擇，不要與那些作風不正的交往。不要酗酒。在與異性接觸中，必須保持冷靜的頭腦，用理智克制自己的感情，既要珍惜友誼，更要珍惜少女的純潔。最后是加強情操修養，提高自制力。十三四歲是女孩子天真爛漫的年齡，也是一個“危險”的年齡。但是只要加強自身道德修養，注意陶冶自己的情操，學會用較強的意志力控制自己的情感，用科學的辦法及時疏導性意識的沖動，安全度過人生青春期這一關鍵而美好的時刻。二、青春期女生早戀的危害： １、早戀危害中學生的身心健康首先，從中學生的身體健康方面來看，由于早戀，往往使同學們陷入情網之中不能自拔，將大部分時間花在談戀愛上，因而忽視了體育鍛煉。再從中學生的心理角度看，早戀的同學都有一個極其復雜的心理過程，其間既有欣喜，也有百思不解、難以傾訴的苦悶。這些同學的戀愛承受著家長、教師的壓力，同學們的“白眼”，戀人的挑剔和故意的非難，這一切使得心理承受力本來就差的同學無法保持正常穩定的情緒。同時，早戀的中學生課后很難與戀人見面，但又抑制不住對對方的思念，這時，有的往往會耽于幻想，在幻想中尋求慰藉，得到滿足。此外，有極個別的學生在早戀中，由于抑制不住沖動而與異性朋友發生性關系，這對中學生的心理健康的影響是很大的。有的同學跨越雷池之后，頓覺“愛情原來就是如此”，而萌發厭倦生活的念頭；有的學生則將社會 的道德、責任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學生的道德感、人生價值觀和世界觀受到嚴重扭曲，從而導致各種悲劇的產生。成千上萬的實例告訴我們，沉湎于早戀的同學多數都是沿著 “感情直線上升，成績直線下降”的軌跡運動的。然而，有些向往或陷入早戀的中學生卻認為只要熱戀的兩個人志同道合，就不會影響學習。他們甚至概括出一個所謂“男+女＝兩個人的合力”的公式來。大量事實表明，這種看法是幼稚、糊涂、錯誤的。這是因為中學生的早戀不光是風和日麗的春天，也有寒風刺骨的冬季；在早戀的小河中常常會波瀾疊起，漩渦環生——早戀的中學生時常要經受嫉妒和失敗的折磨！這一切對于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動的中學生本來就是一種“超負荷”運載。在早戀的沉重的幾乎要壓垮全部稚嫩心靈的超負荷運載下，無心學習，成績下降，是十分自然的，也是屢見不鮮的。早戀荒廢了不少優秀學生的學業，毀了不少孩子的前程。早戀的青少年中有不少成績優秀、出類拔蘋者，但因為早戀，使他們過分好奇、興奮、癡迷，過分沉醉于愛的幻想中，再無法全身心地投人學習。其實，學習猶如逆水行舟，不進則退，一個學生每天同時學幾門功課，即使很用功的學生也沒有把握一定能取得優異的成績。倘若談情說愛，彼此情意綿綿，心轅意馬，怎么能將功課學好?中學生學的課程大多是基礎課，學的是為將來走向社會做好鋪墊的知識，如果在這個階段不把基礎打好，將來憑什么就業，靠什么成才發展，靠什么立足于社會、為國家作貢獻呢? ３．早戀容易使中學生產生越軌行為中學生激情占優勢，容易沖動，自我控制能力差。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感情而過早地發生兩性關系。更嚴重的是有的男生讓對方懷孕后，陷入到一種極端恐懼和痛苦的境地之中，既不敢讓家長、老師知道，也不愿讓同學知道，而去求助于一些江湖騙子、社會渣滓墮胎，使許多女生因此而再次失身，演出一幕幕墮落、出走、自殺的悲劇。通常，戀愛和性愛是有著不解之緣的。少男少女墮人愛河以后，成天單獨在一起，他們或成雙成對外出郊游，或自由自在地進出影視廳，愛的鏡頭會成為他們關注和模仿的焦點，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動作，會激發少男少女們的感情沖動。強烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發生性行為。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開始。在價值觀、道德規范和生活經驗尚未能有效地對本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會使青少年沉湎于性快感之中，而無視由此產生的心理和生理的不良后果。由于性知識的缺乏，由此而產生的生理后果懷孕常常使得早戀中那種浪漫倔意的氣息一掃而光，代之以性行為后雙方的驚恐不安和無所適從。由于少女的身心均未發育成熟，婚前性行為必然要種下苦果。我國的道德觀念和輿論對少女懷孕是不能容忍的，在中國人的道德觀念中，是絕不容忍婚前性行為的。在同學們長大之后，你就會知道你的純潔對你有多么重要。學生時期發生了性行為 有的因害怕別人知道，又無顏向老師及家長交待，便裝病偷偷到遠離家的醫院去做人流，術后又得不到充分休息，給身體造成極大傷害。有的至因自行買藥打胎而死于非命，更有的在事情敗露后，在家長的打罵、學校的懲罰、同學的冷眼嘲笑面前無地自容，繼而輕生。可見，早戀的結果，往往是少女成為最終的受害者。年輕的朋友，應當警惕啊！越雷池一步必定付出慘重的代價，成為早戀的犧牲品！戀情極不穩定。青春期少男少女談戀愛，可以說都是在身心都不很成熟的情況下進行的，加上青少年沒有經濟基礎，其經濟來源多半寄托于父母。因此，這種愛沒